月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 火	11.5	朝　JOG	1:05	元日　日本晴　6時半起床。近所の小高い丘に初日の出を見に行く。今年は雲もなく、見事な日の出だった。一年間の無事を祈る。その後、地元の豊受神社に初詣。冷えた身体にあま酒を振舞われ温まる。朝食の準備が整う間、初ラン。八合目辺りに雲がかかっているものの、見事な富士山を望む。「初富士や今年も行くと誓いけり」 ビールで乾杯し、雑煮を祝う。その後はお笑い番組を中心にTV三昧。
1/02 水	11.5	朝　JOG	1:03	快晴　6時50分起床。昨日と全く同じコースを走る。今朝は雲も取れ、すっきりと富士山が見えた。例年通り鎌倉八幡宮へ初詣。昨年同様あまり待たずにお参りを済ませる。「自己ベスト願い込めたる初詣」おみくじを引くと、何と大吉だった。こいつは春から縁起がいい。 茅ヶ崎の親戚の新年会へ行き、ふんだんの酒とご馳走を振舞われ、最後はいつもの寝上戸となる。
1/03 木	13.7	朝　JOG	1:13	晴　7時半起床。朝食前にひとっ走り。8時頃スタート。この時間、鳥の活動時間らしく、目白を始め様々な鳥を見る。年末年始の飲食により身体重め。午後から浅草にでも行こうかと出掛けるが、娘の気が変わり取り止め。すき焼き用の買物をして帰る。
1/04 金	38.0	湘南LSD	3:40	晴　5時半起床。R34ASさんにお誘いを受け、湘南LSDに参加する。２７３さん、キングサンデーさん、はまぴょんさん、がんきさんとともに片瀬江ノ島から湘南国際村を目指す。風もなく最高のコンディションのなか、少し早めながら湘南国際村に到着。そこにはご褒美のごとく、相模湾と富士山の絶景が待っていた。復路ガス欠となり、あと４キロのところから遅れだすが、何とか完走。サーフビレッジにてシャワーを浴び、鵠沼海岸駅付近の蕎麦屋と藤沢の居酒屋にて宴会。充実した１日だった。
1/05 土	15.8	朝　JOG	1:27	曇後晴　7時半起床。不思議と昨日の疲れは無い。目久尻川沿いを上るコースから大谷へ。途中、おじいちゃんから「ほう、元気がいいですな！」と声を掛けられる。そうなんです、元気がいいんです。その後、『日本の話芸』にて小三冶師匠の「初天神」を観る。この噺は、いかに子供に成り切ることだな。その後、図書館に行き、返却と予約の本を受け取る。ちょっとした買物をし、帰宅後、１日遅れのすき焼きで晩酌。 入船亭扇橋『噺家渡世〜扇橋百景』読了。師匠の落語の様にのんびりほのぼのとした話がいい。
1/06 日	12.2	夕　JOG	1:03	小寒　晴　7時半起床。一昨日の疲れが出て、朝から始動出来ず。朝食後、自室にて『ザ・サンデー 密着 箱根駅伝』を観る。知らぬ間に様々なドラマが繰り広げられていたことを知り、胸が熱くなる。他の番組でテリー伊藤が、シード権など無くせばいいと言っていたが、断固反対。みんなそのために頑張っているのだから。午後までうだうだしていたが、家事を手伝った後、夕日を見ながら走るため、いつものコースを逆走する。
1/07 月	10.6	朝　JOG	1:00	七草　曇　5時20分起床。走り始めて1キロ位の所で、西の空に大きな流星を観る。願い事間に合わず。「流れ星我は子供に戻りけり」　久しぶりに体重を量ったが、大きな変化はなく、ひと安心。本日仕事始め。初日から何やかんやあり、早くも通常モード。残業1時間。
1/08 火	4.1	朝　JOG	0:23	晴　目覚しに反応出来ず、6時15分起床。時間がないながらも近所周回。昨日の雨で路面が凍結していた。履き込んだシューズで走ったため、何度か滑りそうになる。日中は、3月下旬から4月上旬の陽気。「カレンダー3枚めくる暖かさ」　午後、太目の同僚と外出したら、顔から玉の汗を掻いていた。 帰路、人身事故により横浜で足止めを食う。運転再開まで何もすることがなく、人間ウォッチング。
1/09 水	8.7	朝　JOG	0:44	曇後晴　5時45分起床。暖かきこと春の如し。走っている最中、手袋が邪魔になった。家人からの呼び出しに対応出来る様、いつものコースをショートカットし、自宅周辺を回る。 午前午後とも外出。職場近くでメジロを見掛ける。出先より直帰、いつもより早い帰宅に晩酌すすむ。
1/10 木	0.0	休養		晴　6時25分起床。寝坊もさることながら脚に疲労が残っており、朝ジョグを休む。
1/11 金	10.8	朝　JOG	1:02	晴　5時半起床。昨日休んだので、しっかり走らなければと思うが、身体重く低調。気になって体重を量ると案の定増えていた。気を緩めるとすぐ太る質である。
1/12 土	12.8	朝　JOG	1:11	曇後雨　雨が降り出す前に走る。その後は自室にてTVを観て過ごす。「降る雨に出足止められ冬籠もり」　夕方、酒の買出し。夜、BS『お宝TVデラックス』にて「木枯し紋次郎」を観る。小学6年生当時大好きだった時代劇。今観てもカッコいい。中村敦夫氏による、当時のエピソードが聞けて良かった。
1/13 日	9.8	夕　JOG	0:51	曇　7時55分起床。寝坊で始動出来ず。午後、「都道府県対抗女子駅伝」を観戦。それぞれの熱い走りに感化される。野口みずきには遠く及ばぬが、足の蹴りを意識して走る。
1/14 月	0.0	サボり		成人の日　晴後曇　8時55分起床。何でこんなに眠れるんだろう。遅い朝食を摂り、「ホノルルマラソン」を観る。私もいつか走りたい。昼から車のディーラーに行き、車検の予約をし、トイレットペーパー48ロール貰う。その足で図書館の一般閲覧室に行き、3時間半籠もる。夕方、中途半端に食べてしまったため、川嶋のボクシングを観ながらマグロのブツとイカワタ焼きで晩酌。
1/15 火	8.0	朝　JOG	0:44	晴　寒くて布団から出たくなかったが、このままサボり癖を付けたくなかったので、思い切って起きる。5時35分起床。相変わらず身体が重い。７キロ付近でお腹が差し込んだため、やむなくショートカット。日の出が確実に早くなっている。 昼、3ヶ月振りに歯医者。一度侵食した歯茎は元に戻らないらしい。終業間近、呑兵衛仲間の I さん来所。こんな寒い日は、身体の芯から温まるものが呑みたいね〜と云うことで話がまとまり、星川の『聚慶楼』にて中華をつまみに焼酎のお湯割り。無事帰宅するも炬燵で寝てしまう。3時に気が付き寝直す。
1/16 水	9.9	朝　JOG	1:06	晴　5時起床。青梅を走るFちゃんといつものコースで合同練習。4キロ過ぎからゆっくりペース。
1/17 木	11.8	朝　ペース走	0:59	曇後晴　5時25分起床。随分虫が飛んでいるなあと思ったら雪だった。初雪であるが、外が暗いため虫にしか見えず、少しも風流じゃない。「初雪や飛び交う虫の如く降り」　いつものコースを少しペースを上げて走る。相変わらず身体が重い。昼の弁当は、カミさんが蓋が閉まらない位飯を詰め込んだため満腹となる。いくら私がおまんまっ食いだからといって、物には程がある。夜、ホルモンを食べに行くのにお腹が空かないではないか。腹ごなしのため外出。北風が冷たい。 職場の上司3人と本厚木『酔笑苑』へ行く。おいしいホルモンに酒（焼酎ロック）が進む。隣り合わせた女性4人組の一人が私をチラチラ見ていたというのは気のせいか？（アイツよう飲むな〜と思って見ていただけかも知れない）　その後『本丸亭』の塩ラーメンで締めるフルコース。無事帰宅するも寝床に辿り着けず、自室ベッドにて朝まで就寝。
1/18 金	7.1	朝　JOG	0:42	曇後晴　5時35分起床。昨日の食べ過ぎにより身体重し。おまけに酒が残っているためフラフラしながら運動公園往復。カミさんから酒臭いと指摘を受ける。今日は一日研修。他の受講者に嫌な思いをさせてはならじと口臭対策でブレスケアを食べて臨む。昼休み前に面倒な課題を出され、休みもそこそこに課題を仕上げる。何とか研修を終え帰宅。 昼休みの楽しみである『ちりとてちん』が観れなかったので、19時30分からの放送を自室で観る。主人公の喜代美が親友の順子を励ますセリフにぐっと来る。 穂村　弘 『もうおうちへかえりましょう』読了。結構同感することが多い。
1/19 土	0.0	休養		晴　6時10分起床。レース前日につき、休養日とする。月に一度の米の買出し日。ついでに娘を学校まで送る。家に戻り、10時よりマンション大規模修繕委員会に出席。昼食を摂り、14時半より厚木中央図書館に本の返却と再借出し。15時過ぎ、海老名図書館の一般閲覧室に籠る。17時半、カミさんと待ち合わせて買物をして帰る。
1/20 日	21.1	フロストバイト	1:36:17	晴後曇　4時45分起床。年明け初レース。3度目の出走。過去2度は、満足のゆく走りが出来ていない。スタート15分前から並び比較的前の方に陣取る。今年も唐突に号砲が鳴りスタート。ロス43秒。キロ4.5分で行ける所まで行く事にする。3キロ位まで集団から抜け出せず。去年よりはいい感じだ。10キロの通過が45分10秒、まずまずだ。このペースが保てれば自己ベストなのだが…。12キロ付近で小学校の同級生のM君と擦れ違い、挨拶を交わして元気を貰う。16キロを過ぎた辺りで少し呼吸が荒くなってきたので、背筋を伸ばし、腕の振りを意識する。17キロ大分苦しくなるが何とか粘る。19キロ付近で同じペースで走っていた人達を一旦抜くが、20キロ地点で抜き返される。この時点で1時間28分台だったので、このままペースを落とさずに行けば自己ベスト間違いなしだったが、例によって距離が怪しく、結局、35分を切ることは出来なかった。 今年の参加賞のトレーナーは、臙脂がかった赤だった。テントで売っていた1箱400円のケーキをおみあげに買って帰る。
1/21 月	5.3	朝　JOG	0:30	大寒　曇　5時50分起床。雪が降る予報だったが全く降らず。良かった様な残念の様な気持ちである。レース後のダウンジョグとして近所をゆっくり回る。東の風が冷たい。途中蝋梅のいい香り漂う。大山丹沢連峰に雪降れり。「とほき山疎らな雪に染まりけり」 同期のNより呑みの誘いを受ける。行きたいのはやまやまだが、事情があって断る。ごめん。残業1時間。明日の試験（論文）に備えて下書きをしなければならないが、始めるのが遅くなる。2時近くになってやっと書き終える。寝酒にウイスキーのロック、ダブルで2杯。
1/22 火	8.1	朝　JOG	0:48	曇　5時15分起床。睡眠時間3時間ちょっとで眠い。両太腿に幾分筋肉痛があるためスロージョグ。北西の空に怪しげな色の満月浮かぶ。目久尻川CRにて間近で雉の鳴き声を聞く。本日、昇級のための部内試験。午前、筆記（論文）。午後、面接。以前にも書いたが、レースも試験も終わった後の開放感がいい。残業1時間。帰りのバスで二日続けて遊び仲間の I さんと一緒になる。明々後日のホルモンが楽しみである。
1/23 水	9.5	朝　JOG	0:50	雪後雨　5時45分起床。細雪降る中、いつものコース。雪が向い風に乗り顔に当たる。走り終える頃にはかなりの降りとなる。出勤時にはうっすら積もっていた。昼休み歯医者にて歯石取り。チョビさんの日記を見て、私もRUNNETにてフロストバイトの結果を確認。タイムその他を訂正。 サクッと帰り、晩酌後『相棒』を観ていたが、途中で寝てしまい結末分からず。『斉藤さん』も観逃す。
1/24 木	13.3	朝　JOG	1:12	晴　5時10分起床。北西の空に月。「ぼんやりと寒月雲に見え隠れ」　ふとしたきっかけから、南沙織の『傷つく世代』が、頭から離れない（きっと『レイラ』に似てるからだと思う）。時間があったので、いつものコースと自宅周辺を程々のペースで気持ち良く走る。北風強く寒き日なり。 終業間際、呑兵衛仲間の I さん来所。給料前で懐が寂しかったが、星川『心鮮』にて呑む。白子のてんぷら、赤ナマコ、銀ダラ等で芋焼酎のお湯割りをたっぷり。
1/25 金	7.0	朝　JOG	043	快晴　5時40分起床。「宿酔の寝惚け眼に冴ゆる月」　晴れ渡った空の下、酒の残った身体で運動公園往復。ほとんど汗掻かず。BGMは、気持ちを反映してか、ブルース・ロバーツ『アイ・ドント・ワナ・ゴー』。 夜、遊び仲間の I さん,Yちゃん、元上司のSさんと本厚木『酔笑苑』へ。良き仲間との楽しい語らいに酒がすすむ。鱈腹食べた後、場所を海老名に移しカラオケ。このメンバーはかなりのカラオケ好きである。みんなコブクロやミスチルの新しい曲を歌うが、私ひとりお古いところでお茶を濁す。最後に『千の風になって』で一矢報いる。
1/26 土	12.2	朝　JOG	1:12	晴　6時起床。酒抜きジョグ。目久尻川では白鷺が15〜6羽固まってエサをついばんでいた。午後何をするでもなく過ごす。 穂村　弘 『もしもし、運命の人ですか。』読了。恋愛に関するエッセイ。
1/27 日	14.8	朝　JOG	1:21	晴　7時半起床。ゆっくり起きると、カミさんと娘は既に散歩やジョギングに出掛けていた。入れ違いに走りに行く。東の向い風が強い。今日も白鷺の集会に出くわす。昼から『大阪国際女子』観戦。改めてマラソンの怖さを思い知らされるレース。福士の何度も転倒しながらの壮絶なゴールに釘付けとなる。終わったら外出する予定だったが、その気も無くなり、部屋で過ごしてしまう。
1/28 月	5.3	朝　JOG	0:27	曇　5時57分起床。起きてすぐ始動出来ず。娘を送った後、近所を周回。殊の外寒し。 同期Nと二俣川『い志井』にて呑む。やきとりいずれも旨し。久し振りのこぶ酎のロックこれまた旨し。二次会スナック。帰りのバスで寝てしまい、終点で起される。
1/29 火	3.6	朝　JOG	0:24	雨後曇　6時起床。酒が残っており、取り敢えず脚を動かしたという感じ。 夜、西横浜藤棚商店街『大千居』にて部の新年会。北京ダック付飲み放題コース。甕の紹興酒をたっぷりいただく。今日は乗り過ごすことなく無事帰宅。
1/30 水	11.1	朝　JOG	1:06	晴後曇　5時20分起床。それ程酒は残っていない（紹興酒は残らないのか？）。運動公園往復と近所周回。復路呼び出しがあり、約1.6キロ、ペースアップを余儀なくされる。今日は、3月頃の陽気とか。昼、歯医者。歯周病予防の薬を塗布してもらい、治療一旦終了。夕方仕事ではまる。残業1.5時間。荒んだ気持ちのまま帰宅し、カミさんと晩酌。
1/31 木	6.0	朝　JOG	0:33	晴　5時55分起床。時間が無く近所周回のみ。走り始めて直ぐ○意をもよおしたため、コイン洗車場のトイレを借用。走り終える頃、雲の切れ間から見事な朝焼け。 早出で仕事。夜は旧職場のメンバー4人と『月の雫 横浜西口店』にて新年会。ちゃんこ鍋★飲放コース。料理は良いのだが、タイミングも考えず次々と持って来る店員に苦言を呈する。それから、頼んだ酒がなかなか来ないので、呼び出しボタンを高速連打。昔話に花が咲き、痛飲する。ついこの間まで「おめでとう」などと云っていたのに、光陰矢の如し。あっという間に1月行く。
走行距離	313.6  km