月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 水	11.2	朝　JOG	0:59	快晴　5時40分起床。昨夜寝付きが悪く、すっきりしない目覚め。月初めから休む訳にはいかず、取り敢えず出発。良く晴れて久しぶりに富士山が見える。あの頂上まで行ったのかと思うと感慨深いものがある。走りながら気が付くと、頭の中で藤崎マーケットの「ラララライ♪ラララライ♪」を言っている。走るテンポと完全に合っており、しばらく頭から離れそうにない。困ったもんだ。 夕餉は二日遅れの土用鰻。肝焼・蒲焼をつまみに酒がすすむ。〆は丼でお腹一杯。 この日平年より12日遅れて梅雨明け。
8/02 木	14.8	朝　JOG	1:22	曇後晴　5時05分起床。早速鰻の効果出る。特に身体の一部に反応あり。早く起きられたので、いつものコースを大回りする。所々で雨に降られる。待宵草の花盛りなり。 暮れ方より恒例となった、M氏とのビアガーデン。岡田屋モアーズ屋上のニュートーキョーにて3,000円飲み放題食べ放題。こういう状況になると、すぐ元を取ろうという意識が働くが、結果は、生ビール3杯、レモンサワー1杯、つまみそこそこ。年々飲めなくなっている。
8/03 金	10.9	朝　JOG	1:04	陰晴　5時15分起床。昨日蓄積されたビールを抜くため、ゆっくりジョグ。台風5号の影響からか南西の風生温し。アメリカ芙蓉がひときわ大きな花を咲かせている。 夜NHKで阿久悠さんの追悼番組を観る。アイドルからアニメ、演歌まで幅広いジャンルでのヒット曲の多さに驚かされる。そして、当時の貴重な映像が懐かしかった。
8/04 土	16.3	朝　JOG	1:45	「目標の距離も果たせぬ暑さかな」　晴　5時半起床。暑くなる前に走っておこうと、7時過ぎに出発するが、既に暑い。2時間20kを目指したが、めげる。家に帰ってシャワーと水風呂が気持ちいい。午後2時外出。セルフのスタンドにて給油（ハイオク1L：１５１円也）。海老名・厚木と図書館をはしごし、本を借りる。その後、酒の量販店にて買物。 夕方、カミさんと4年振りに「あつぎ鮎まつり（花火大会）」へ行く。歩いて行こうという事になり、道々雑草等を観ながら約1時間かけて現地到着。すごい人出である。鮎の塩焼きを並んで買う。喉がカラカラだったので、道端にしゃがみ込んで、塩焼きと枝豆をつまみにビールで乾杯。折角だから近くで見ようという事になり、混雑している河原に降りる。やはり間近で観る花火は迫力があり、久しぶりに堪能する。帰路、荷物になるのを承知で大玉の西瓜（7〜8�`）を500円で購う。最初は二人で持っていたが、歩きずらいので、デイバックに入れ背負う。肩への負担甚だしく、加圧トレーニングの如し。これが本当のおもいで…なんちゃって。この日深夜に至っても蝉鳴き止まず。 吉川潮「芸能鑑定帖」読了。
8/05 日	13.1	朝　JOG	1:30	晴夜雷雨。5時40分起床。昨日の歩きで脚に疲れあり。8時半スタート。酷暑に忽ち息上がる。途中、公園の水道で水をかぶるが、さしたる効果なし。熱中症にならぬ様、早々に切り上げる。シャワーと水風呂でクールダウン。水代わりに西瓜を食す。 午後、お袋の命日につき横須賀へ墓参りに行く。「病む母と最後に食べた氷菓子」　 お昼がまだだったので、何か食べようということになり、近くの寿司屋に入る。お好みで色々頼んだが、朝来右上犬歯の奥の歯が痛み、何を食べてもいまいち美味くない。夜激しい雷雨あり。
8/06 月	8.1	朝　JOG	0:50	晴　5時50分起床。寝坊気味のため、いつものコースをショートカット。今日も暑く、ペース上がらず。通勤時、遊び仲間の I さんに会い、今夜飲む約束をする。 就業後、かしわ台「炭焼きホルモン　わいわい」にて飲む。肉の量が多く、途中で顎が疲れてしまった。生ビール、冷酒、ホッピーで程好く酔い、無事帰宅。すでに秋の虫が鳴いている。
8/07 火	15.4	朝　JOG	1:35	晴　4時55分起床。熱帯夜だったが、酒が効いてよく眠れた。昨日のホルモンを燃焼すべくスタート。時間があるので大回りコース。まだ幾分涼しく、気持ち良く走れる。本日のBGMは、『千の風になって』。ただし歌詞は、FUJIWARA原西の「♪私のお尻の前で〜お米炊かないで下さい〜」だ。 昼頃より何やら喉の調子が悪い。省みるに、殆ど裸同然で扇風機の風を浴びて寝ていたことが原因と思われる。また、一日中冷房の効いた事務室に居る事も災いしている模様。就業後直ぐ帰り、カレーうどんを食べ市販薬を飲み、うがいをして早目の就寝。
8/08 水	10.9	朝　JOG	1:08	立秋　晴　4時47分起床。ミンミン蝉の鳴き声に起される。喉の調子悪し。イソジンでうがいをする。しかし、このイソジン、分量が難しい。薄いと効かないし、濃すぎると舌が味覚障害の様な状態になる。悪い汗を出してしまおうと走り出すも、不調なり。昼約一年振りの歯医者。3日前より右上犬歯（八重歯）の後ろの歯がぐらついて痛い。診察の結果は、歯槽膿漏が進行していて、最悪抜かなければならないとの事。取り敢えずかぶせた物をはがし、薬を詰めて様子を見ることとなる。そのため只今味噌っ歯。 喉の痛み良くならず、うがいとのど飴にて凌ぐ。今日も即帰り。週末のイベントまでには治したい。 「河口湖マラソン」エントリー完了。秋のメインレースにつき、自己ベストを目指す。「秋立つやメインレースに我立てり」
8/09 木	10.9	朝　JOG	1:06	「起き抜けの路地に漂ふ蚊遣り香」　晴　5時半起床。蝉盛んに鳴けり。咽喉相変わらず不調なり。それ以外は悪くないので、普段通り走る。目久尻川では、昨日にも増して蜻蛉が飛んでいた。 それ程伸びてはいなかったが、気分転換のために帰途理髪。永井荷風著　磯田光一編　『摘録 断腸亭日乗（下）』やっと読了。
8/10 金	9.3	朝　JOG	0:55	晴　4時50分起床。昨日よりましであるが、喉未だ癒えず。含嗽せり。風邪の影響により、走り不調。昼前仕事で外出。ちょっとした坂の上り下りで汗だくになる。堪らず着替える。 定時帰宅し、トイレを使った際、水洗レバーが壊れ水が流れなくなる。その後、使用の度にバケツの水を流して処理する。お盆のこの時期に直ぐに治しに来てくれるかを考えると憂鬱になる。
8/11 土	15.0	皇居猛暑ラン	1:30	晴　6時起床。喉の具合よろしからず。朝ジョグを見送り、朝風呂に入って温まる。本日皇居にて「猛暑SMラン」。1時過ぎに現地到着。既に２周走り終えたやっさんと合流し、アップ代わりに先ず１周する。暑すぎてまともに走れる状態ではない。集合時間となり、ウィンウィンさん、エロスさん、あきちゃんと合流。エロスさんと併走の間、スノトレさん、若旦那と合流。少憩の後、ウィンウィンさんともう１周。最後は頭がボーッとしてきて身の危険を感じたため、ここで止める。熊ちゃんと合流。稲荷湯に浴した後、懇親会会場へ。 駅から少し距離はあるが、こじんまりとした良い店だった。何しろ飲み放題プランの内容が充実している。後から、ヨーコさん、いきさんも加わり楽しい宴会となる。 酩酊しながらも何とか電車を乗り継ぎ、22時無事帰宅。 トイレの故障レバーの交換で直る。
8/12 日	0.0	完全休養		晴　5時起床。風邪悪化（くしゃみ・鼻水）につき療養に徹する。 昨日の荷物を整理していて、帽子を失くしていることに気付く。多分稲荷湯に忘れてきたのだと思う。電話をしてみるが定休日につき連絡付かず。
8/13 月	24.4	早朝　JOG　12.9 夕　JOG　11.5	1:28 1:08	晴　ペルセウス流星群を見るため、2時50分起床、昨日たっぷり休んだので苦ではない。3時10分スタート。星空を見ながらゆっくり走る。1時間で4個の流星を見る。それ以降、雲影と暁光により見えず。家に戻りシャワーを浴びて寝直す。巷ではお盆休みだが、弊社に決まったはない。各自年休を取って休むことになるが、特に用も無いので出勤する。しかし、出社時より風邪の症状が良くないため、午後半休を取る。けれど直ぐには帰宅せず、帽子を探すため、稲荷湯に向かう。3時過ぎに到着し、番台のオバちゃん探してもらうが、無いと言う。お断りして自分で探すと、荷物を置いた一番高い棚の上にあった。（うれしい）お礼を言って後にする。 体調不良を理由に帰って来たものの、走れない程ではないと自己判断し、夕方走る。まだ暑さが残っており、かなり発汗する。そのため、晩酌でホッピー・ハイボールを無茶飲みしてしまう。するとその反動からか、やたらと喉が渇く。充分水分を摂ったが、まだ治まらず、最後は氷をガリガリ食う始末。この夜なかなか寝付けず。
8/14 火	0.0	風邪で休む		晴　2時40分起床。昨日ペルセウス座流星群を見たことを家族に話したら「何で教えてくれなかった」と責められる。明日の明方見られる事を話すと、是非見たいので連れて行けと言うので、夜中に起きて行く事にする。車で運動公園に行き、競技場外周の芝生の上にシートを敷いて、親子3人並んで寝転がる。少し風があって気持ちいい。約1時間の間に、それぞれ10個以上の流星を見る。充分満足したところで、家に戻り寝直す。7時10分再起床。風邪の症状が思わしくないため、会社を休む。
8/15 水	4.0	朝　JOG	0:22	晴　夜中暑さで何度か目が覚める。5時40分起床。脚を高く上げるよう意識して走るが、4キロ地点で突如腹痛に見舞われる。ここはひとつ「ふくつうの闘志」頑張ろうと思うが、痛くて走れず。何とか歩いて家に辿り着く。
8/16 木	9.0	朝　JOG	0:58	晴　4時15分の地震で目覚めるも、二度寝し5時半起床。風邪の症状は大分良くなったが、まだお腹の具合が悪い。完全な夏負けである。体調不良の上にこの暑さなので、いつも以上にゆっくりと走ることにする。しかし、あまりの暑さに8キロ過ぎから歩きが入る。 この日多治見と熊谷で気温４０．９度を観測。74年ぶりに最高気温の記録を更新。
8/17 金	8.0	夜　JOG	0:45	晴　5時25分起床。走り出した途端、腹具合が悪くなり、直ぐ引き返す。タイミングを逸し朝ジョグせず。一種のサボり病か。 早々に帰宅し、夜ジョグスタート。走り始めより南の空に音も無く周期的な雷光あり。遠いので大丈夫だと思っていたが、目久尻川CRに差し掛かった辺りで近くに落雷。一瞬真昼の様な明るさになる。そう言えば近くで雷鳴も聞こえ、真上で稲光がしており、何時落ちてもおかしくない状況である。急に恐ろしくなり、ひやひやしながら「桑原桑原」を唱え、家路を急ぐ。
8/18 土	20.5	朝　JOG	2:04	曇　5時10分起床。朝のうち走っておこうと、7時過ぎスタート。明らかに暑さのピークは過ぎている。病み上がりなので無理をせず、ゆっくり2時間走。10時よりマンション大規模修繕の委員会出席。最後に現場を見ようという事になり、居住棟（11階建）の屋上へ上がる。いい眺めである。以前高い所は何でもなかったが、今は下を覗くと「落ちたらどうしよう」と考えてしまい、すっかり臆病になってしまった。午後は、本厚木と海老名の図書館で本を借り、酒や水等の買出しを行う。
8/19 日	0.0	TDL		晴　4時45分起床。娘にせがまれ、一年ぶりにTDLへ。午前中に乗りたいアトラクションはほとんど済ませる。リニューアルの｢スペースマウンテン」スピードアップしてて良し。数年前までハードなジェットコースター系アトラクションを敬遠していた娘が、今は積極的に乗る様になり、時の流れを感じる。午後はショーを中心に観る。「クール・ザ・ヒート」でびしょびしょになって楽しむ。「ウェット＆ワイルド・パイレーツナイト」を観るため、2時間前から花壇のベンチに座って本を読みながら待つ。15分足らずのショーだが、内容は水と火をふんだんに使い充分満足出来た。最後は、今年も「エレクトリカルパレード」のキャラクターに手を振っている私であった。11時過ぎ帰宅。酒の力を借りずに就寝。
8/20 月	8.9	朝　JOG	0:55	晴　5時40分起床。脚に昨日の疲れ残る。少し道すじを変えゆっくりペースでいつものコースへ。今朝はやけにみんみん蝉の鳴き声が耳に付いた。通勤時駅で同期のNに会い、夜飲むことを約す。 燈刻、二俣川「ゆうや」にて憩う。
8/21 火	7.5	夜　JOG	0:42	晴　6時起床。寝坊で走らず。二日酔いという程ではないが、酒残っている。熊蝉シャンシャンと忙しなく鳴く。昼休み歯の治療。問題の箇所は、引き続き薬を詰めて様子をみるとのこと。 帰宅後、娘のピアノ送迎までの空いた時間を走る。じんわりと老廃物が流れ出す様な汗を掻く。
8/22 水	12.4	朝　JOG	1:13	晴夜雨　5時15分起床。風邪ほぼ治る。昨日あまり走れなかったので、大周りコースを走る。まだまだ暑い。何となく会社へ行く気がせず、休むことにする。久しぶりにカミさんとプールに行く。ゆっくりクロールで1.1キロ泳ぎ水の感触を味わう。午後は高校野球の決勝を観戦したり、昼寝をしたりして過ごす。
8/23 木	10.3	朝　JOG	1:00	「近付けば羽音残して油蝉」　処暑　小雨含みの曇後晴　5時半起床。気温上がらず走り易し。午後外出するが、明らかに今までとは暑さの質が違う。 定時帰宅で家飲み。居酒屋「我が家」で和む。
8/24 金	7.8	朝　JOG	0:40	晴　5時15分起床。時間がなく、運動公園往復＋近所。走り始めてまもなく、他のランナーに遭遇。方向が同じだったので、なぜか対抗意識を燃やして、いつもよりペース上がる。
8/25 土	15.4	朝　JOG	1:30	晴　4時50分起床。世界陸上男子マラソンが始まる前に走る。法師蝉鳴くを聞く。その後、酒の買出し。午後もTV三昧。「日本の話芸」にて昔昔亭桃太郎師匠の『柳昇物語』を観る。あの雰囲気何とも言えず面白い。夜、「綾瀬いきいき祭り」にて花火鑑賞。
8/26 日	12.5	朝　JOG	1:15	晴　5時40分に目覚めるが、二度寝三度寝で8時起床。走ろうかどうしようか迷ったが、ここを逃すとサボってしまいそうなので、結局走る。すでに暑く低調。こまめな給水をしながらやっと走り終える。畑の隅に、韮の花咲く。娘を駅まで送り、早くも正午となる。午後は昨日同様TVを観たり、昼寝をして過ごす。(寝ているだけで汗を掻く）　夕方、食料品の買出し。夕餉にうなぎを食し精をつける。
8/27 月	11.0	朝　JOG	1:05	晴　5時半起床。うなぎパワーを期待したが、今回はさほど効果なし。いつものコースをいつものペースで走る。黄花コスモスが鮮やかなオレンジ色の花を咲かせている。　本日より「横浜マラソン」先着順受付開始。早速エントリーする。昼休み歯の治療。薬を詰められる。 今日明日娘が部活合宿のため夫婦水入らずとなる。定時帰宅し、居酒屋「我が家」にてカミさん相手に晩酌。いつもより多く飲んでしまう。すると満腹中枢が麻痺したのか、食後、アイス小2本、シュークリーム1個食べ、さらに牛乳コップ2杯飲む。
8/28 火	12.5	朝　JOG	1:10	晴　5時15分起床。あれだけ飲み食いした割りにスッキリ目覚める。今朝は行く夏を惜しむかの様な蝉時雨。一昨日と同じコースを少しだけ早く走る。最近、EW＆Fの『Reasons』が耳に付いて離れない。特に入浴時に頭をよぎり、気が付くと口笛で吹いている。 皆既月食雲って見えず。今夜も家飲み。昨日に懲りて量を抑える。食後うとうと寝ていたが、11時頃目が覚める。そこで読み残しの本を読む。村上春樹『アフターダーク』『これだけは、村上さんに言っておこう』『ひとつ、村上さんでやってみるか』『ふしぎな図書館』読了。1時半床に就くが、目が冴えてなかなか寝付けず。
8/29 水	0.0	雨天休養		曇時々雨　5時05分起床。眠りが浅く寝た気がしない。走る仕度をしている最中に大きな雷。これは天が止めろと言っているんだと解釈し、朝ジョグ回避。久しぶりに体重量ったら、ゲェゲェ！2キロ増。 帰宅後も雨で走れず。娘、合宿より無事帰宅。「うちが一番」などと川柳（「脱ぎ捨ててうちが一番よいという」）のような事を言う。晩酌後、睡魔に襲われ、22時就寝。
8/30 木	10.9	朝　JOG	0:59	曇時々雨　涼しく、質の良い眠りが得られる。5時20分起床。今朝も走り出そうとすると、雨が降り出す。今日もダメかと思ったが、降ったり止んだりしているので、濡れるのを覚悟で走り出す。幸いほとんど降られずに済んだ。目久尻川CRの一角に犬菊芋（たぶん）が群生し、黄色い花を咲かせている。 久しぶりに残業する。　岡本和明『志ん生、語る。』読了。
8/31 金	10.4	朝　JOG	0:55	曇　快眠。5時40分起床。涼しくて、走りやすい。すぐに「残された命の限り秋の蝉」の句が浮かぶ。今夜は、Tさん、Mさんと二俣川の中華「香蘭」で懇親会。 おいしい料理をつまみに、甕の紹興酒（約1.7�g）をほぼ二人で空ける。その後、スナックで二次会。眞露のロック数杯。カラオケで2曲唄う。帰りの電車で寝過ごすが、何とか帰宅。村上春樹『村上ラヂオ』読了。
走行距離	321.4  km