月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 土	14.7	朝　JOG	1:24	晴　5時50分起床。月初めより酒が残っている。厳密に言うと酒気帯び運転になるのだろうが、娘を駅まで送る。その後、酒を抜くため走る。ブラシの木が、今年二度目の花を咲かせている。気持ちよく汗を掻いたところで止める。午後は図書館。夜、おでんをつまみに晩酌。
9/02 日	20.5	午後　JOG	1:56	晴　5時半起床。女子マラソン観戦。土佐選手の走り素晴らしかった。本物の粘り、あきらめない心を見せてもらいました。その後、娘の部活行事に出るカミさんを学校まで送る。ひとり昼食を摂り、しばらく休んだ後走る。始めはゆっくりと、徐々に調子出てくる。
9/03 月	7.6	朝　JOG	0:45	曇後晴　5時半起床。娘を送るまでの間走る。運動公園往復＋近所。脚重く低調。50円拾う。昼歯医者。治療前回と同様。 晩酌後、『バック・トゥ・ザ・フューチャー』観る。もう何度も観ているが、その都度新たな発見があり、面白い。村上春樹『夜のくもざる』読了。
9/04 火	8.5	朝　JOG	0:46	晴　5時20分起床。いつものコースをショートカット。今日も脚重い。いつもより多く腕立てをやって腰を痛める。 『バック・トゥ・ザ・フューチャーPART２』観る。シリーズの中で一番つまらないと思っていたが、今日観たらそうでもなかった。村上春樹『もし僕らのことばがウイスキーであったなら』読了。御多分に洩れずシングル・モルトが飲みたくなる。
9/05 水	0.0			「野分来る空には敢えて逆らはず」　晴雨定まらず。仕度中に雨が降り出したため、朝ジョグ見送る。台風9号の影響により、時より雨激しく降り、雷鳴轟く。また嘘のように晴れる。蒸し暑きこと梅雨の如し。 朝カミさんに余計な事を言ったため、弁当作ってもらえず。仕方なく事務所に出入りしている仕出し弁当を頼む。特別価格（250円）で、おかずもまあまあなのだが、御飯がダメで量も少ない。やはり何だかんだ言っても、家の弁当が一番だ。口は災いの元、気をつけよう。 『バック・トゥ・ザ・フューチャーPART３』観る。全部観ていたつもりだったが、結末まで観るのは今回初めてだった。いろいろなメッセージが込められていたが、「未来は自分次第でどうにでもなる」というセリフが印象に残った。
9/06 木	11.5	朝　JOG	1:06	「静かなる台風前の日なりけり」　曇　4時48分起床。台風上陸前の貴重な朝。いつものコースを通常ペースで走り、じっとりと二日分の汗を掻く。鶏頭の花咲き揃う。 帰宅後、入浴中に何故か岡林信康の『○そくらえ節』のフレーズが口をついて出る。後で調べると３８年前の歌だった。記憶とは不思議なもので、最近の事は忘れても、昔の事は結構覚えているもんだ。晩酌後、TVを観ながら寝てしまう。夜中に起きて寝直す。
9/07 金	0.0			風雨後晴　夜中から未明にかけて台風通過による暴風雨が気になり、熟睡できず。　偉い人に失礼な態度をとったため、筆で詫び状を書かなければならなくなった。しかし、字がうまく書けず何度も書き直す。という夢を見る。これは何を意味するのか？４時半一度目覚め、台風情報をチェックした後、寝直す。5時40分起床。台風は通過したが、まだ余波があり朝ジョグ出来ず。 帰宅後、給油と洗車。明日に備え、早く寝るためにウイスキーを余計に読む。
9/08 土	8.0	早朝　JOG	0:50	晴　3時起床。墓参り出発前に酒抜きを兼ねて走る。当然真っ暗で、走る先々で虫の音が鳴り響く。「虫の音に埋め尽くされし夜の町」　例年より二週早く墓参りに行く。去年は覆面パトカーに捕まったので、スピードの出し過ぎに注意し、約5時間かけて喜多方到着。夏に戻ったような陽気のなか、カミさんの両親と親類の墓に香花を手向け拝する。はや昼となり「坂内食堂」で肉そばを食す。麺が見えない程チャーシューが乗っているが、以外にアッサリしてうまい。「秋めくや肉そばを待つ長い列」　帰路、西那須塩原で降り、塩原渓谷を見てたり「湯っ歩の里」にて足湯に浸かってのんびりする。横浜に戻り「ハングリータイガー」にて夕餉を食して帰る。
9/09 日	19.5	朝　LSD	1:59	晴　５時半頃一度起きるが、寝足らず二度寝により７時50分起床。北海道マラソンが始まる前までに走っておこうと3時間LSDの予定で出掛けるが、あまりの暑さに2時間で切り上げる。今日はやけにアゲハチョウが飛んでいた。道マラをウトウトしながら観る。今年もかなり暑そうだったが、出られた皆さんは大丈夫だっただろうか？「道マラのランナー襲う残暑かな」 夕方買出しをし、早い時間より飲み始める。
9/10 月	8.0	朝　JOG	0:45	曇　5時05分起床。運動公園往復と近所を走る。先日遊び仲間の I さんと、今話題のB級グルメ「厚木シロコロホルモン」を食べに行こうと話していたところ、急遽話がまとまり、Yちゃんと3人で行く事となる。まずは『大ちゃん南口本店』へ。早速ビールとシロを注文する。炭火で焼くと、コロコロと丸まってくる。程好く焼けたところを食べると、中から脂が染み出し、何ともジューシーで旨い。他にも豚カルビやレバ刺を頼むが、いずれも良し。入店まだ間もなかったが、もう一軒気になる店があるため、早々に切り上げ『酔笑苑』に向かう。こちらはあいにくシロが売り切れていたが、ホルモンミックスとセンマイ刺しをつまみにホッピーを飲む。この店も活気があって味も良い。勢いが付いたところで、カラオケBOXに行き、各々5〜6曲歌う。海老名駅前からタクシーに乗り、深夜の帰宅。
9/11 火	5.5	朝　JOG	0:32	曇　5時20分起床。酒が残り、お腹の具合もいまひとつ。時間が無く、周辺を酒・脂抜きジョグ。 速攻で帰り『爆笑レッドカーペット』を観る。今日面白かったのは「TKO」「フルーツポンチ」「ハイキングウォーキング」「我が家」「FUJIWARA」「アントキノ猪木」だった。こうして見るとやはりお笑いはキャラが命だと思う。
9/12 水	11.5	夜　JOG	1:03	雨後晴　5時20分起床。雨音で目覚める。降り続くこと梅雨の如し。朝ジョグ出来ず。今日は月に一度の車通勤。時間に余裕があるため、黄色信号で突っ込まず、ちゃんと停まる。（あたりまえか）大雨洪水注意報が出ていたが、左程降られず。就業後、きれいな夕焼けを見ながら帰る。帰宅後、軽く食べてから走る。酒が抜けている分調子いい。
9/13 木	9.3	朝　JOG	0:53	晴後曇　5時15分起床。いや〜涼しくて走りやすい。それなのに時間がなく、いつものコースをショートカット。今朝走ってて気が付いたこと。栗の毬が割れ、実が顔を覗かせていた。彼岸花が咲き始めている。つがいのカワセミを見る。そのうち一羽は、小魚を銜えていた。 帰宅し晩酌。最近は、ホッピーからウイスキーのロックに移行するパターン。いい心持になり、TVを観ながら寝てしまう。渡辺淳一『男時・女時−風のように』読了。今私は、運が向いている男時（おどき）か？それとも運が離れている女時か（めどき）か？どちらでもないような気がするが、来るべき男時に向けて研鑽していきたい。
9/14 金	7.0	朝　JOG	0:34	曇後晴　もっと寝ていたかったが、走る時間が無くなってしまうので、5時半起床。いつもよりペースアップして運動公園往復。アートコーヒーの工場から出るコーヒーの香りを思いきり吸い込む。 昨日に引き続き残業の後帰宅。晩酌でウイスキー（富士山麓）のロックを飲みながら、『００７ダイ・アナザー・デイ』を観る。劇場で観ている作品だけに、迫力が全然違う。やっぱりこの手の映画は劇場で観るに限る。
9/15 土	18.6	朝　JOG	1:55	「ふと見るともう並びをり青蜜柑」　曇後晴　5時20分起床するも、娘を送る時間まで時間があるので二度寝し6時半起床。朝食をしっかり摂り、食休みの後スタート。LSDのつもりで始めはゆっくり、徐々にペースを上げる。目久尻川CRで、黄色と白の彼岸花を見る。雨が降り出し、約2時間で切り上げる。午後劇的に晴れる。買出しと図書館のはしごをした後、1,000円カットの店で散髪。今年初めて秋刀魚の塩焼きをつまみに晩酌。明日は高尾山でトレイルランとビアマウントに行く予定だが、『エンタの神様』と最近はまっている『ライフ』を観なくては。 『ライフ』の中途半端な終わり方に納得いかず。
9/16 日	28.0	陣馬山トレイル	5:00	晴　5時50分起床。今日は、マタハリさん企画の陣馬山トレイルラン＆ビアアマウントツアー。ヒコさん、キタキツネさん、あびけさん、カリメロさん、あきちゃんと私の6人でスタート。高尾山口から登山道までの間、満開の秋海棠に見送られる。カリメロさん、ヒコさんに先導してもらい、他の登山者に声を掛けながら、横を抜けひたすら山頂を目指す。始めはちょっとしたハイキング気分であったが、それを許さぬ本格トレイルランだった。早々に心拍数が上がり、これでもかというほど汗が滴り落ちる。途中きつい所では歩きも入ったが、何とか2時間半で陣馬山頂に辿り着く。頂上ではいつになく良い天気とのことで、かなり遠くまで見渡せる。（午前中は富士山も見えていたとのこと）　持参のおにぎりとともに、山小屋の味噌汁を食す。見かけは何てことないものだったが、味わうと、汗を掻いた身体に、程好い塩加減でとたっぷりのきのこと柚子の風味が何とも言えず旨かった。山小屋のおじいさんと話をしながら、しばし休憩した後、下山。登った者だけに与えられる下りの特権に自然と脚が動く。途中城山にて、あびけさん、カリメロさん、あきちゃんと私の4人でかき氷を食す。往きでチェックはしていたものの、高さ30センチはあろう程の感動的大きさのかき氷で、シロップも程好くかかり、乾いた喉にこのうえなく美味しい。地蜂の攻撃を受けながらもしっかり完食する。「シロップに怖いものなし秋の蜂」　リフレッシュしたところで、残りの山道を一気に駆け下りる。 清瀬駅に戻り、トイレで着替えた後、いざビアマウントへ。「ビア求め一路高きに登りけり」　すでに満席であったが、45分程で案内を受ける。マタハリさんの頑張りで運良く3階席に陣取る。いわゆる飲み放題、食べ放題のビアガーデンなのだが、我慢に我慢を重ねたうえでのビールの味は格別だった。徐々に煌めく夜景も素晴らしかった。豊富なつまみで、ビール4杯、ワイン赤白各１杯を飲む。後半は昼間の疲れから、いつもの寝上戸となる。2時間きっちりで終える。帰りの電車では、ヒコさんにご一緒してもらい、乗り過ごさずに済んだ。帰宅後、ゆっくり風呂に入り、汚れたシューズを中心に洗濯した後、24時就寝。
9/17 月	14.7	午後　JOG	1:32	敬老の日　晴　8時起床。昨日の疲れで起きられず。起きた後も直ぐに走る気にはなれず、ダラダラと過ごしてしまう。14時半、やっと始動。残暑厳しく、夏日となる。暑さと疲れからゆっくりペース。夕方買出しの後、今日も早々に飲み始める。 飲んだ後、『HERO’S』で山本キッドの試合観るが、スッキリしない内容に寝てしまう。
9/18 火	10.4	夜　ペース走	0:53	曇　5時45分起床。寝坊で走る時間なし。仕方なく重い身体のまま会社へ。昼、歯の治療。一旦治療を終了し、2〜3ヶ月様子を見た後、治療法を決めるとのこと。 定時で帰宅し、娘をピアノに送るまでの間を走る。結構頑張ったつもりだが、タイムはまだまだ。 晩酌のし過ぎで早々と寝るが、夜中起きて酔って書いた日記を修正し、寝直す。 柳家小三治『バ・イ・ク』読了。
9/19 水	5.9	朝　スローJOG	0:34	曇　5時35分起床。今日も寝坊だが、少しでも酒を抜くため走る。しかし走るというより、ゆるやかなること歩くが如し。近所で萩とパンパスグラスを見る。秋ですな〜。 『みのもんた懐かしの歌謡曲』を観る。一昔前まで懐メロなんてと思っていたが、ピンキラの「恋の季節」に違和感なくコーラスを付けている自分に年代を感ずる。奥村チヨの「恋の奴隷」や黛ジュンの「恋のハレルヤ」など当時は小学生だったが、みな懐かしく、どっぷりと昭和に浸る。
9/20 木	9.4	朝　JOG	0:54	晴　5時30分起床。なかなか早く起きられず、走る時間無くなる。娘の送りを挟み、2回に分けて走る。昨日よりましだが、まだまだ遅い。走っている最中、金木犀の香りが一瞬鼻をかすめる。烏瓜が黄色く色付き始めていた。午前中、全国労働衛生週間の関係で、医学博士で落語家の立川らく朝さんの講演『笑って健康』と自作落語『内緒の晩餐』を聴く。
9/21 金	6.6	朝　JOG	0:32	快晴　5時45分起床。またしても寝坊だが、少しでも走らねば。運動公園往復。 「温み酒替り目となる志ん生忌」　今日は五代目志ん生の命日。そう言えば最近寄席に行ってないな〜。
9/22 土	16.6	朝　JOG	1:32	晴　6時半起床。Web杯前の最終調整。途中ペースを上げてみるが、全然遅い。結局ペース上がらぬまま本番を迎える。『俳句王国』や『日本の話芸』等を観て過ごす。夕方、給油と買出し。
9/23 日	17.8	朝　JOG 第4回Web杯	0:45 0：45：16	秋分の日　曇　5時半起床。Web杯のアップ代わりにいつものコースをショートカット。 「最後まで上がらぬペース悔やむ秋」　毎回のことながら、ハラハラドキドキのスタート。1周目、前の組が全然見えず焦る。しかし、思うように脚が動かない。2周目、桜田門辺りでキタキツネさん、まゆみさんに相次いで抜かれる。その後も一人二人と抜かれ、大手門では熾烈なバトルを繰り広げている一団にも抜き去られ、付いて行けず。ヘロヘロになりながら何とかゴールするも、結果は、前回よりもタイムを落とし、13位であった。もっとスピードを意識した練習の必要性を感じた。一方アフターでは、走りとはうって変わって、スタートダッシュよろしく、ハイピッチでビールを煽る。甕の紹興酒も口当たり良く、ぐいぐい呑め、早くも出来上がる。二次会では、昼間の疲れと、酒が利きいつもの寝上戸。 熊ちゃん、ほりまささんとともに京浜東北線で帰る。海老名に着いた時にはすでにバスが無く、タクシー代が勿体無いので、携帯に入れた音楽を聴きながら帰る。 岸本佐知子『気になる部分』読了。同世代の翻訳家によるエッセイ。この人の考えること面白い。
9/24 月	20.6	朝　JOG	2:05	曇後雨　5時50分　不思議と酒は残っていない。しかし、何故か首が痛い。思い返せば昨日二次会の席で寝てしまい、後ろに倒れそうになったところを、瞬間目が覚めて体勢を立て直した時に、首をカックンとやった記憶がある。いわゆるムチ打ちと同じ症状である。幸い症状は軽く済んだが、やれやれである。娘を送り朝食を摂った後、1時間程食休みをして走りに出る。脚に少々筋肉痛あり。これをほぐすつもりでスロージョグ。午後、図書館にてエッセイ3冊と句集1冊を借りる。
9/25 火	11.6	夜　JOG	1:03	雨後晴　5時20分起床。今朝は走りたくないと思っていたところ、幸い雨が降っていたので、朝ジョグを休む。 本日、中秋の名月。月を観ながら走りたくなる。途中から月明かりに照らされた道をペースを上げて走る。なかなかいい感じ。「満月に誘はれたる夜のラン」
9/26 水	9.8	朝　JOG	0:55	曇　4時50分起床。明け方涼しく、起き抜けにくしゃみふたつせり。フラットコースをふらっと走る。（しょうもな）　箒草が赤く色付き始めている。 夜、職場の飲み会。『大和路　横浜西口店』で2時間しゃぶしゃぶ食べ放題・飲み放題。つまみはしゃぶしゃぶだけで他は一切なし。開始30分で飽きてしまうが、他に何もないのでひたすら食べ続け、結局食べ過ぎてしまう。
9/27 木	9.3	朝　JOG	0:54	曇　5時10分起床。食べ過ぎで身体が重い。（一食たべ過ぎただけでこのありさま　そう考えるとギャル曽根ってえのは大したもんだね。）途中トイレに寄り身を軽くする。キロ6分ペースで普段のコースをショートカット。腰に軽い痛みあり。 山藤章二『論よりダンゴ』読了。
9/28 金	7.0	朝　JOG	0:35	晴　5時25分起床。西の空にある満月を観ながら運動公園に向かう。着く頃には朝日が顔を出し始め、その陽を浴びながら帰る。何か得した気分。
9/29 土	0.0	雨天休養		雨　6時起床。小雨であったが、疲労感があり、走る気になれず。TVを観ながら寝て過ごす。3時より図書館と買物に行く。
9/30 日	0.0	雨天休養		雨　7時起床。朝から雨で走る気になれず。しかも、肌寒きこと冬の如し。こんなに急激に寒くなっては、体調を崩す人も多いだろう。自室ベッドの毛布に包まりTV三昧。見かねたカミさんより、部屋の片付けを促される。夕方酒の買出し。
走行距離	317.9  km