月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 月	11.6	夜　JOG	1:12	「おほひなる飛躍を目指し去年今年」　晴　6時40分起床。家族で近所の丘に初日の出を見に行く。雲の切れ間から綺麗な朝日が見れて幸先が良い。地元のの神社へ初詣。正月料理と雑煮で新年を祝う。その後、TVでお笑い番組や駅伝を観ながらウトウトする。このままでは、一年ゴロゴロしそうなので走りに行く。走り初めはゆっくり軽ジョグ。
1/02 火	10.0	朝　ペース走	0:50	曇　7時10分起床。外出前、10キロだけ走る。左足首に原因不明の痛みあり。鎌倉へ初詣に行く。「混雑の人掻き分けて初詣」というのは嘘で、気抜けするくらい空いていた。良い年である事だけを祈る。おみくじを引いてみる。以前、かわいいおねえさんを選んで「大凶」を引いた事があるので、今日は真面目そうな男子の所で引く。結果は、「中吉」。（果たして今年はどんな年になるのやら？）　その後、茅ヶ崎の親類の新年会に行き、ごちそうと酒を振舞われ、お腹一杯になる。最後は、いつもの寝上戸、フラフラで家に帰る。
1/03 水	11.0	夕　ウォーキング	2:03	「走らずに痛みが走る三日かな」　晴　7時50分起床。箱根駅伝復路、スタートからゴールまで釘付けになる。様々なドラマに感動するが、CMが多いのには参る。15時からカミさんとマイコースをウォーキング。今日も途中から左足首が痛む。カミさんは、初めて見るカワセミに感動してた。足の痛みを我慢し、何とか帰宅。早い時間から酒盛りをしたため、夜中眠れなくなってしまう。深夜番組を観て、3時半就寝。
1/04 木	9.0	AM　ジョグ6＆ウォーク3	0:36・0:24	「冬ざれに痛みこらへて走りをり」　晴　7時50分起床。仕事始めの日だが、予め休みを取っておいた。遅い朝食後、11時から走ったが、1キロ過ぎから今日も左足首痛。何とか6キロまで走ったが、痛みが強まり、そこから歩いてしまう。午後から、久しぶりに家族でプールへ。大分泳ぎは衰えていたが、水の感触が気持ち良い。クロールで1キロ程泳ぐ。後は、ゆっくりサウナに入り汗を出したが、直ぐに酒で補充。
1/05 金	11.0	夜　JOG10.5＆ウォーク0.5	1:00・0:08	「けふからが仕事始めとなりにけり」　小寒　晴　6時40分起床。夜更しの朝寝坊の悪いパターン。足首も痛いから丁度いいか。実質の仕事始めだが、特に変ったことなし。年始の挨拶が煩わしい。事務作業の後、夕方から新年の挨拶回り。出先から直帰し、夜ランへ。痛む足首に負担のかからぬ様、だましだまし走っていたが、9キロ過ぎから痛み出す。あと少しで家に辿り着く距離だったが、大事を取って残りは歩いた。
1/06 土	0.0	終日雨		「雨降らば何処へも行かず寝正月」　雨　7時40分起床。雨をいいことに、ほとんど一日テレビを観て過ごす。NHKで、吉弥『時うどん』、三枝『天満の白狛』、小三治『うどんや』、南光『初天神』、たい平『紙屑屋』を観ることが出来た。こうやって観ると、今更ながら落語ってフラと言うか、個性だな〜と思う。
1/07 日	10.4	朝　JOG	1:01	「をしどりや右に庇はれ左足」　晴　8時10分起床。いつ痛みが襲ってくるか分からない状態だが、とりあえず行ってみる。かばいながら走ったため、結局痛みは出なかった。昼から娘の同級生の親がやっている大磯の喫茶店を訪ねるが、あいにく休みだった。帰ってプールへ行く。前回は休みながらの1キロだったが、今日は、休まず１．６キロを泳いだ。水泳の疲れって気持ちいいんだよね。
1/08 月	12.7	朝　JOG	1:13	「待つ事も修行となりぬ厄払」　成人の日　晴　7時40分起床。　ヨーグルトとみかんを食べて出発。今日も左足首をかばいなから走る。湿布が効いているのか痛みは出ず。昼から車で寒川神社に厄払いに行く。着いてから終わるまで2時間かかった。遅い昼食後、図書館へ寄り、俳句関係の本を借りる。
1/09 火	9.9	朝　JOG	1:00	「松過ぎてはや通常となりにけり」　晴　5時40分起床。久しぶりに早起き出来た。明けつつある空を見ながらのジョグに得した気分。しかし、犬に飛び掛られそうになったり、交差点で車にぶつかりそうになったりで、本当に厄除け出来たのか？被害が無いので良しとしよう。この位の距離では痛みは出ない。
1/10 水	8.0	朝　JOG	0:46	晴　6時05分起床。痛まぬ足で走れることに喜びを感じつつ。
1/11 木	9.1	朝　JOG	0:51	「日を浴びて霜降る大地煌めけり」　晴　6時10分起床。休む事も考えたが、冬晴れの空を見ていたら無性に朝日が見たくなり、スタート。小高い丘に上り、雲の切れ間より顔をのぞかせる太陽に、思わず手を合わせ、今日の無事を祈る。終業時、飲み仲間の I さんが、事務所に来ていたので、近くの居酒屋に飲みに行く。早い時間から始めたので早く終わったのだが、電車・バス共に乗り過ごす。
1/12 金	0.0	走らず		「制服の生脚寒き膝頭」　晴　6時半起床。寝坊で朝ジョグを見送る。朝走らなかったので、帰宅後走るつもりだったが、こんな時に限って残業があり、結局走らず。
1/13 土	20.7	朝　JOG	1:58	晴　7時起床。チークラと牛乳を摂り出発。昨日走らなかったので２日分。足首痛は出ず。朝食兼昼食後、『俳句王国』をウトウトしながら観る。午後は、昇級試験の勉強のため、図書館へ行く。この時期、非常にナーバスになっており、いちいち気に障る。今日も、左隣りに座った女性のページをめくる音や、斜め左前方に座った女性の鼻をすする音が気になってしまった。（身が入ってない証拠）　あまり進まぬまま帰宅。酒は止めておこうと思ったが、飲んでしまう。
1/14 日	15.5	昼　JOG	1:28	晴　8時10分起床。ゆっくり朝食、TVを観てウダウダ過ごす。昼の一番暖かい時間を選びスタート。フロストバイトに向けて徐々にペースを上げていきたいが、まだ足に不安が残る。カミさんと娘が出掛けたので、今日は自宅で勉強と思ったが、なかなかやる気が起きず。
1/15 月	0.0	寝ぼのサボ		晴　6時40分起床。最近早く起きれない。朝ジョグを諦める。野暮用があるため、車通勤。以前車で通勤していた頃を思い出す。あの頃は、仕事中も車の移動だったので、著しく運動量が少なかったな〜。
1/16 火	7.0	朝　JOG	0:39	晴　6時20分起床。今朝もサボりかけたが、このままズルズルいきたくないので走る。試験が近いのに夜は、前々から予定していた遊び仲間の I さん、Yちゃん、Kちゃんとの新年会。一次会は居酒屋で二次会はカラオケパブ。締めラーメンを食べ、タクシーで深夜2時半帰宅。
1/17 水	0.0			雨　6時35分起床。酒が残っており、雨なので走らず。試験を翌日に控え、酒も飲まず勉強するが、捗らぬまま就寝。
1/18 木	11.0	夜　JOG	0:58	晴　6時40分起床。試験当日、午前筆記・午後面接。今年も結果ははいまいち。無性に走りたくなり、帰宅後夜ラン。
1/19 金	10.2	朝　JOG	1:00	晴　6時04分起床。人間その気になれば起きられるものである。日の出と競争、ギリギリで間に合う。
1/20 土	14.3	朝　JOG	1:23	「初雪や遠慮しながらちよつと降り」　大寒　雪後雨　7時起床。走り始めたら雪がパラついたが、直ぐに止む。明日ハーフ走るので程ほどに。その後、図書館とプール（今日も1.6�`）へ行き、充実した一日を過ごす。
1/21 日	21.8	フロストバイト	1:40:50(グロス)	「マラソンの単純ゆえの難しさ」　晴　6時起床。絶好のマラソン日和。会場にてキタキツネさんと合流。軽くアップしスタート。スタートは、カウントダウンもないまま、「そろそろ始まりますよ〜　ドンッ！」だって。スタートライン通過まで約2分かかリ、5キロ過ぎまで馬群に揉まれる。自分では頑張ったつもりだが、タイムが付いてこない。足首痛は出ないものの、最後はかなり疲れてゴール。練習不足を感じたレースだった。アフターは、キタキツネさんと立川に出て、居酒屋で飲む。
1/22 月	0.0	休養		「重ねたる苦労日陰の霜柱」　雨のち晴　6時半起床。レースが終わって気が緩んだのか寝坊。雨模様の天気も手伝い、朝JOGせず。娘、高校の面接試験。大きな声で答えてこいと、申し伝える。昼ごろ同期のNから飲みの誘い。話が合い、去年M氏と行った、二俣川駅より徒歩10分の中華料理屋「香蘭」で、おいしい料理をつまみにビールと紹興酒たっぷり。チョビさん、かなとこさん、居らしたんですか、お会いしたかった。
1/23 火	16.8	朝　JOG	1:38	晴　4時55分起床。昨日結構飲んだ割にはスッキリ目覚める。昨日休んでしまったので、少し長めに走る。レースの疲れほとんど無し。「娘より吉報届く春隣」　娘、無事合格。さあ！お祝いだ！寿司でもステーキでも何でも好きなもの食べていいぞ！
1/24 水	16.2	朝　JOG	1:29	「飛来せる川鵜静かに水に入る」　曇　4時55分起床。何と今朝もこの時間に目覚める。明けゆく街を走るのは気持ちいい。途中ピッチを上げてみる。訳あって酒を抜く。
1/25 木	8.6	朝　JOG	0:46	「それぞれの暮らし偲ばす冬灯」　晴　6時25分起床。早起きは3日続かなかった。何となく脚重し。ところで、無類のケチャップ好きである。今日も、弁当の玉子焼きにたっぷりかけて食べた。マヨネーズ好きがマヨラーなら、ケチャップ好きはケチャラーか？で、ソース好きはソーラー？何か太陽光発電みたいだな。今晩は、県民ホールにて「柳家喬太郎独演会」。どんな噺を聴かせてくれるか楽しみだ（一年前全く同じ事書いてる）。それで、二つ目目前のさん作は、『初天神』を大きな声で丁寧に演ずる。真打目前の喬之助は、横浜が鬼門だということだが、『締め込み』を熱演。でも余裕無い感じ。お目当ての喬太郎は、個性豊かな『金明竹』と横浜出身者らしいタイムリーな新作『真夜中の不二家』、そして『錦木検校』を演じた。この『錦木…』は今日で3回目。喬太郎さん、ネタかぶってるよ！23時前に帰宅。遅いので止めようとおもったが、寝酒に日本酒と焼酎を飲んでしまう。
1/26 金	0.0	起きれん		晴　6時35分起床。寝しなの酒が効いたのか、起きられず。疲れもあるので朝JOGせず。しかし、迷惑メールなくなりませんな〜。あんなもの送って得するヤツがいるんだろうか？そんで、いまだに引っかかる人いるんだろうか？　「ごきぶりの如き迷惑メールかな」　これじゃゴキに悪いか。ゴキは夏季限定だが、やつらはのべつだからな〜。
1/27 土	10.3	朝　JOG	0:59	晴　7時05分起床。一日休んだだけで脚が重い。朝食おいしく３杯飯。今日は娘の高校入学手続会。鞄・靴を買い、制服を採寸。娘は早速、課題を与えられていた。その後、青○にて久しぶりにスーツを購入する。家に帰り遅い昼食。今日は何故か食欲がすごく、またまたご飯たっぷり。
1/28 日	14.6	朝　JOG	1:23	晴　7時35分起床。今日も脚重め。大阪国際女子M観戦の途中で娘の買物に付き合わされ、大事な所を見逃す。アクシデントに見舞われても最後まで走り続けた渋井さんに感動。ますますファンになる。
1/29 月	0.0	また寝坊や！		曇後晴　6時40分起床。走るには厳しい時間となる。特に記すべきことはなかったが、勝田に出られた皆さんの好成績を知り、自分も何とかしなくてはと焦る。
1/30 火	7.1	朝　JOG	0:36	晴　6時20分起床。今朝も危うく走れなくなるところだったが、何とか出発。確実に日の出が早くなっている。ところで、最近の若い奴等（この言い方好きではないが）、何であんなにズボンを下げて履くのか？あれじゃまるでペンギンか野口五郎のモノマネをするコロッケだよ。第一いざって時に走れないだろう。（走る気ないか）
1/31 水	13.1	朝　JOG	1:11	「着ぶくれやデブ何着ても似合わない」　晴　5時55分起床。やっとまともに起きることができた。青梅まであとわずかなのに、全くペースが上がらない。途中で50円拾う。でも、こんな所でツキ使っちゃいかんな。
走行距離	289.9  km