月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 水	0.0	休み		雨　５時半起床。今朝は雨を理由に朝JOGせず。不思議と昨日の疲れは残ってない。朝の忙しい時間に娘が、芸能人占いやりたいと言うので付き合う。結果は、癒し系の井川遥だった。（ほんまかいな）　残業せず真っ直ぐ家に帰り、おでんをつまみに酒３合。キッドさん、そうですか？「今年でー４６知っとるケ〜のケ！」
3/02 木	21.0	朝　JOG	1:51	曇　４時半起床、５時スタート　二月中にこれが出来ていれば…。今日はNと飲みたいな〜と思っていたら、以心伝心、向こうから電話がかかってきた。いつもの店で生ビとぬる燗。〆は裏メニューの手打ち蕎麦。キッドさん、２６ですか？２６とはお若く見える。どう見ても２２-３。（落語「子ほめ」より）
3/03 金	10.0	朝　JOG	0:55	「酒気帯びで余儀なくされるスローJOG」　晴　６時起床。酒残ってるが、ふらふらと走る。頭に浮かんだBGMは何故か、かぐや姫の「赤ちょうちん」貧乏臭いところがいい。新聞見たら、ストーンズのコンサートチケットがS席３５，０００円だって。高ーッ！マラソン１０回エントリー出来るやん！どこまで稼いだらええねん？今夜は、先方の都合で、２２時半まで仕事だった。今パソコン見たら、日本アカデミー賞で「ALWAYS三丁目の夕日」が１２部門受賞との事。よかったよかった。ほんまにええから。ところでチョビさん、私のなんちゃって禁酒に比べ、禁酒１０日はすごいですね！あれから私は飲みっぱなしです。
3/04 土	9.5	昼　JOG	0:48	晴　７時起床。昼頃明日のレースに向け、疲れの残らない程度に走る。去年てこずった坂、今年は克服できるだろうか。暖かくて気持ちいい。菜の花の黄色がまぶしかった。チョビさん、私にも秘策おせーて。
3/05 日	21.1	三浦国際市民マラソン	1:43:39(N)	５時半起床。快晴　急いで仕度して、三浦に向う。去年とはうって変わっていい天気。何とかWEBの写真撮影に間に合う。今年も真っ青さん、お世話になりました。藤澤走さんのメイド決まっていた。結果はご覧の通り、去年とそれ程タイムは変わらないが、途中、miaさんの声援が励みになったり、最後にチョビさんに合ってペースを落とさず走り切れた。（ゴール後、サンバさんに合い、お待ちしていたのですが、見逃してしまいました。ゴメンナサイ）　レース後は、WEBのメンバーで車座になって、慰労会。ヨーコ様、ラム酒のお菓子おいしゅうございました。ユッカ様、サマンサ様、串物おいしゅうございました。　夜は久しぶりに、「ゆめみ処ここち湯」でたっぷり２時間入浴。
3/06 月	9.5	朝　リハJOG	0:53	晴　６時起床。　思った程疲れは残っていなかったが、ゆっくり走る。ところで、寿命さんという渋いハンドルネームの方がいらっしゃるなと思ったら、妻命さんなんですね。（最近目が悪くなっちゃって、ゴメンナサイ）　でもうらやましい。夕方またNから飲みの誘い。職場の近くの店で生ビと芋ロック。そら豆、メバルのから揚げ、串焼き等をつまみに程好く酔う。最後は、うな重で決めっ！
3/07 火	0.0	走らず		曇のち晴　６時起床。酒は残っていないが、二日目の筋肉痛と風邪気味で朝JOG回避。鼻うがいで何とかスッキリ。残業３時間、帰宅後晩酌。ところで、アサヒさんには何の恨みもありませんが、アサヒ本生のCM、あれはなんですか？あの「東京ラブストーリー」のあの「テンダリーリカのテーマ」をあんなところに使って。しかも、あの“ロボッ庫”って欲しいと思います？あんなもんあった日にゃ邪魔でしゃーない。しかもロボットに酒注がれてもちっとも美味いと思えへん。
3/08 水	11.0	朝　JOG	1:01	晴　５時過ぎ起床。今朝も鼻と喉の調子がおかしい。鼻うがい励行。（効果はあるんだけど、これって好い男のやることじゃないよね） 今日は暑かった。事務所の温度計は２８度を表示していた。こんな日は窓を開けて換気したいところだが、花粉症の人がおるからそれもでけんし…。チョビさん、その秘策私には出来まへん。なんせ、おかずっ喰いのおまんまっ喰いなもんで…。（これじゃ絞れない）　風邪対策でにんにく焼きを味噌で食す。明日に残りそう。
3/09 木	0.0	休み		曇　5時半起床。鼻喉とも不調。うがい＆鼻うがい（格好なんて気にしていられない）により少し良くなる。大事を取って走りを休む。残業１．５時間。家に帰って小酌。身体のために早目の就寝。
3/10 金	0.0			「春雨にさぼり許され二度寝かな」　雨　６時起床。今朝もダメだ。例によって鼻うがいで埃や風邪菌を洗い流す。
3/11 土	20.5	AM　10　JOG　　　　　　夕　10.5 JOG	0:55　 　0:57	「汗かいて日なた走れば塩焼きだ」　晴　7時半起床。どうやら風邪は喉に移転した。塩水でうがいし、入浴１時間。今日は、休日出勤。午後一番で仕事先へ。早々に仕事を終え、久しぶりに寿々喜家へ。いつもの様に中盛海苔増油少な目を完食。やっぱり旨い。 家に帰って、借りているCDを録る。娘を習い事に送り、２部ランへ。風邪の症状良化し、昼に比べ調子良し。まぐろのブツをつまみに晩酌。
3/12 日	20.4	AM　マイペ	2:02	晴　7時半起床。日課のうがい、風邪はほぼ治った。今日も暖かいが、西風強し。今年初めて雲雀と鶯の鳴き声を聞く。春の役者が揃ってきた。名古屋国際女子マラソンで弘山選手のラスト１キロからの見事な逆転勝利に貰い泣き。いままでの口惜しさをバネに最後まで諦めずに掴んだ栄冠。おめでとうございます。惜しくも準優勝の渋井さん、一度も後ろを振り返らず、自分の走りを貫いたあなたも素晴らしかった。レース後コーチと抱き合っての号泣。一気にファンになりました。
3/13 月	10.0	朝　JOG	0:57	「東風吹かば我に厳しき向かい風」　曇　6時前起床。今朝ハ東風激シク走行成リ難シ。そんで本日の１曲、YMOの「東風」。仕事を早々に切り上げ、家で一杯。SMAP×SMAPで、堺正章とSMAPが「さらば恋人」を歌った。この曲にしろバンバンの「いちご白書をもう一度」にしろ、崖っぷちで出した曲は、名曲が多い。
3/14 火	8.0	朝　JOG	0:45	晴　６時起床。今朝は気分が乗らず、もたもたしていた。これは行くなと言う暗示か？いつもの信号の無い所を横断中、大型トラックの陰から出てきたバイクと接触しそうになった。スノトレさんじゃないけど、あと２秒早かったらと考えると恐ろしくなる。虫の知らせってあるのかな。今日はホワイトデー。娘にお返しにケーキを購入＆ピアノのお迎え。帰りは年度末の工事渋滞にはまる。おかげで遅い夕食。今日も鮪の赤身をつまみに３合程飲む。
3/15 水	10.2	朝　JOG	0:55	快晴　６時起床。すっきり晴れた気持ち良い朝だが、走りは相変わらず。ウエストバッグのベルトを「冒険少年シンドバット」のマジックベルトのごとくギュッと締め直し、気合を入れる。（分かんねーだろうな）　チョビさん、ありがとうございます。風邪お大事に！夜は久しぶりに韓国居酒屋へ。チャミスルのロックを早いペースでしこたま飲む。
3/16 木	0.0	二日酔い		晴のち曇夜暴風雨　７時起床。完全な二日酔い。一日中調子悪し。週末の荒川に向け、気合を入れ直すため、髪を刈る。（何回入れ直すんだ）　帰宅後懲りずに晩酌。
3/17 金	10.0	朝　JOG	0:56	晴　６時起床。夜更かししたせいか脚が重い。残業後、今日も懲りずに飲みに行く。立ち飲みでさんざん酒を飲んだ挙句、電車・バスを乗り過ごし、最後はタクシーで帰宅。
3/18 土	0.0	走らず		曇のち雨　7時起床。酒残る。娘を新体操に送り、遅い朝食。明日の荒川に向け最終調整をと思ったが、雨が降り出し、結局走らず。図書館に行きCDと本を借りる。晩酌は控え目にしておいた。
3/19 日	42.2	荒川市民マラソン	3:53:?	曇のち晴　5時起床。　「フルマラソン楽しめる程甘くなく」　天の神はどれ程までに、我に試練を与え給う。半端じゃなくきついレースだった。失敗もある。今回フルを走るには最初からやる気に欠けていた。おまけに新しいシューズで臨んだため、最初から足に違和感を覚え、最後まで痛かった。（左足親指に小豆大の血豆が出来ていた）　復路のあの強風。歩くよりも遅く走っていたのでは。最後は、ただただゴールする事だけを考えての走りだった。次の長野に向けては、いい経験だったのかもしれない。真っ青さん、今回もお世話になりました。キッドさん、応援ありがとうございました。チョビ丸さん、残念でしたが、次があります。あおちゃん、アフターの幹事お疲れ様でした。
3/20 月	0.0	走れず		晴　5時半起床。昨日頑張ったので走らず。筋肉痛なのに今日は外回りの仕事多し。家に帰り、酒で自らを慰労。
3/21 火	21.0	朝　JOG	1:58	晴　6時起床。筋肉痛を感じながらも、風のない中、気持ち良く２時間走。その後WBCに４時間釘付け。王JAPANあの緊張とプレッシャーの中、優勝おめでとうございます。夕方、ゆめみ処ここち湯で２時間、マラソンの疲れを癒す。ビールと焼酎で日本の勝利に酔う。
3/22 水	9.0	朝　JOG	0:50	晴　６時起床。サボる理由もなく走る。ペースを上げようと思ったが、まだ時期尚早の様だ。外出先の大倉山で仕事をあがり、そのまま地元の居酒屋に行く。ホッピーを皮切りに焼酎のお湯割りたっぷり。
3/23 木	0.0	走れなんだ		雨のち晴　６時半起床。酒残っており、天気も優れないため、走りを回避。一日体調悪し。早々に帰宅し、小酌。
3/24 金	9.5	朝　JOG	0:50	晴　6時起床。良く眠れた。少しスピードを上げた際、右脚脹脛に張りを感じる。Nからの誘いがありいつもの店で一献。
3/25 土	21.0	昼　JOG	1:58	「スロージョグ昨日の酒を汗に替え」　晴　6時半目が覚めるが二度寝で9時起床。何となくボーっと過ごし、昼走る。スウェットの上下だったので、大量の汗をかく。「口飲みのボトルきらめく春日和」
3/26 日	16.3	夕　JOG	1:27	晴　7時起床。午前中は部屋の片付け。大会で貰った着ないTシャツは、カミさんと子供にくれてやる事にする。午後は、お彼岸に行けなかったので、横須賀に墓参りに行き、久しぶりに弟に会う。夕方、坂道を選んで走る。右太腿に軽い痛み有り。
3/27 月	10.0	朝　JOG	0:56	晴　5時45分起床。朝はまだ手袋が必要だ。昨日の疲れから、スローＪＯＧに終始する。太腿の痛みなくなる。残業１時間。帰宅後、独酌。夕飯のカレーがうまくて食べ過ぎる。
3/28 火	11.0	朝　JOG	1:00	曇のち晴、夜雨　6時起床。身体重く、疲れも残っており、出足不調。６キロ過ぎから調子出てくる。残業１時間。帰宅後、娘のピアノ送迎。遅い夕飯で小酌１合半。
3/29 水	9.0	朝　JOG	0:54	晴　6時起床。プチ花粉症の症状あり。今朝は脚が重く、ペース上がらず。桜ほぼ満開。花粉症ではなく、風邪だった。だんだん調子悪くなり、くしゃみを連発する。それでも２時間残業し、家に帰って、熱燗２合とにんにく焼きで身体を温め、早く寝る。
3/30 木	0.0	また風邪気味		晴　夜中の３時に鼻と喉の粘膜に埃が張り付いた様な違和感を覚え目が覚める。深夜の鼻うがい。寝直して６時起床。大事を摂って走りを休む。花満開のこの時期走れないのは残念。喉が痛い、うがい・のど飴も効果なし。即帰りして、鶏の水炊きに燗酒２合。ところで、もうお気づきの方もいらっしゃるかも知れませんが、日記に天気と起床時間及び飲酒の記述は、江國滋（エッセイスト・俳人・落語愛好家。そして江國香織さんのお父さん）氏の「読書日記」を模したものです。という訳で、本日「続・読書日記」読了。単に書評にとどまらず、物事に対する適格な目と家族に対する暖かさがいい。
3/31 金	0.0	風邪っぴき		晴　６時半起床。市販の感冒薬により熟睡できたものの、喉の調子は最悪。当然走れず。風邪の症状がひどいが、年度末で仕事休めず。見かねた上司より使い捨てマスクをもらい、使ってみると、スルメの様な変な匂いがした。夜遅く仕事を終え、食事を兼ねて焼き鳥屋で呑む。
走行距離	310.2  km