月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	12.0	夜　ペース走	1:03	「寝坊したのを雨が助ける」　団体戦初日なのに寝坊、でも外は雨で朝ジョグ無し。帰宅後、娘が海老名総合体育館で新体操の練習をするので、送るついでに、２階の客席の外周（１周２００ｍ）をキロ５分のペースで１０キロ、ダウン２キロ。ところで、２月４日（土）２１時から、テレビ東京の「出没！アド街ック天国」は、我が街、海老名のベスト３０をやるらしい。必見です！
2/02 木	10.0	朝　JOG	0:52	団体戦効果、６時起きして走る。今日はそれ程寒さを感じなかった。ところで、昨日の地震、走っている最中だったので、ちっとも気が付かなかった。いざとなったらどんな対応が取れるだろうか。昼過ぎ上司から先日の試験落ちた事を告げられ、ちょっと落ち込む。
2/03 金	10.0	朝　JOG	0:50	試験が落ちたからと言う訳ではないが、休みを取りいつもの通勤時間帯に走る。１８キロ位走るつもりが、途中ウエアのトラブルで、２０分位かかってしまったので走る気がなくなってしまった。カミさんと娘が受験を検討している高校の下見に行く。その後、一人で池袋演芸場へ。毎年節分の日は、東京の四つの寄席で、芸人さんが手拭や福豆をまく。これを目当てに毎年来る人も多い様だ。今回はじめてだったが、なかなか取れなかった。（何かこのところついてない）結局昼夜通しで観たが、やっぱりトリの、さん喬師匠の「子別れ」が感情たっぷりで良かった。これで、豆や手拭貰えなかったことも吹っ飛んだ。
2/04 土	19.0	昼　調整JOG	1:45	昼の暖かいうちにレースに向けて最終調整。遅からず早からずのペースで気持ちよく走る。午後は図書館へ返却と貸り出し。ところで、「アド街ック天国」ご覧になりました？あのアイス屋さんは、娘の同級生の両親です。あと、私がたまに行く「ゆめみ処ここち湯」も出てました。
2/05 日	21.0	神奈川マラソン	1:40:48(ネット)	前日の雪の影響もほとんどなく、少し寒いのを除けばいいマラソン日和だった。しかし、朝になってあわてて仕度をしたため、ランシャツを忘れるという大失敗。急いで買って間に合わせた。お金持ってなかったら、下着で走るところだった。さらに、スタート前にトイレを済ませておこうと並んだ列が、全然進まずイライラ。挙句の果てに紙なしときた。（このところ全くツキがない）レースは、自己ベストではないものの、最後までペースが落ちず、自分なりに満足出来た。エロスさん達とアフターに行きたかったが、仕事が入っていたので、お先に失礼する。
2/06 月	8.0	朝　リハJOG	0:49	「レース後の休み許さぬ団体戦」　筋肉痛少し残っていたが、走ったよ。な〜んせ団体戦だかんね！夜は久しぶりに同期のNといつもの店で熱燗たっぷり。
2/07 火	0.0	走らず		外を見ると雪が残っているので、危険回避。就業後、娘をピアノに送るため早く帰るが、今日は無し。その代わり、ジャニーズの雑誌買うから車出せって。その後走ろうかと思ったが、TVを観てしまい走らず。細木数子曰く、お酒に頼る人は意志が弱く、ろくなことがないんだって。そんならと酒抜いてみる。
2/08 水	10.0	朝　JOG	0:54	「メリハリのない練習で伸び悩み」　６時起床、今朝はあまり寒くないが、脚が重い。今日、車を車検に出したんだけど、用意した納税通知書が一昨年のだった。「最近ボケとんのや〜」（大木こだま風に）　今夜も酒を抜く。
2/09 木	10.0	朝　JOG	0:52	熟睡し、すっきり起きた。初めは腕も脚もバラバラだったが、最後は通常に戻る。チョビ丸さん、びっくりしました。本名は伸び悩んでるｓｈｉｎｉｃｈｉです。
2/10 金	0.0	走れず		むむむ…。昨日は３合位しか飲まなかったのに、寝坊してしまった。東京国際に向け、気合を入れるため髪を切る。（オレ関係ないか）　今日は２１回目の結婚記念日。特に何をすることもなく、ささやかに終わる。
2/11 土	20.0	朝　LSD	1:56	いつも土曜の朝は、ダラダラしてしまうが、今朝は走った。このくらいがちょうど良い刺激。やっぱり朝走ると１日を有効に使える。午後はゆっくり図書館で過ごす。チョビ丸さん、まだウチにも届いてないから大丈夫ですよー！って、もたもたしてると着る機会ないやん。
2/12 日	10.0	朝　JOG	0:53	「本物の凄さ間近に垣間見る」　今日は東京国際の応援。でも、その前にとりあえず１０キロ走。あおちゃん、ヨーコさん、チョビ丸さんと沿道で応援、やっぱりトップランナーの走りは違う。あっという間に通り過ぎてしまい、後から負いかける。３９キロ付近の四谷の坂では、関門の厳しさを垣間見た。表彰式を見て解散（トップランナーもレース後は、つらそうだった）。その後、あおちゃんと千駄ヶ谷の居酒屋で飲む。
2/13 月	0.0	起きれず走らず		「やめたらの声に従う弱い俺」　起きようと思ったら、疲れて走れず。帰宅後走ろうと思ったが、カミさんの「やめたら」の声に日和ってしまう。私もフロストバイトの結果が来ており、１００１位だった。結構遅かったんだ。
2/14 火	10.5	朝　JOG	0:55	今朝は昨日の分まで走るつもりだったが、やっぱり起きれず、いつも通りだった。今年チョコレートは、娘からだけだった。夜はそのチョコをつまみに、ウイスキーを飲む。
2/15 水	0.0	今朝も寝坊		「雛壇に寝床取られて北枕」（パクリ）　昨日家に帰ったら、雛壇が飾ってあった。おかげで寝床を追い出され北枕で寝る羽目に…。明方ちょっと人には言えない夢を見た。やれやれ
2/16 木	10.5	朝　JOG	0:57	「うまくない酔うに酔えない仕事酒」　昨日は仕事絡みで酒をのんだが、酔わないようにセーブしながら飲んだため、ちっともうまくなかった。枕を南に変えたので少しはましだった。弱い雨だったが、走っておいた。健康診断を前に節酒体制突入。とりあえず今夜は飲まないと決めたが、「どっちの料理ショー」（おでん対やきとん）を観たら、無性に飲みたくなった。でも、我慢我慢。
2/17 金	10.5	朝　JOG	0:58	「故障とは切っても切れぬ深い仲」　酒抜いたので寝起きはいい。左膝が少し痛む。今夜の「鬼平」楽しみだ！やっぱり鬼平いいな〜。相模の彦十（江戸家猫八）が居ないのが寂しい。今夜も酒を飲まず。
2/18 土	33.5	AM　LSD	3:20	起きたら鼻の奥が風邪の初期症状になっていたので、R２５に載ってた鼻うがいを実践してみる、成程すっきりする。今度から引き始めはこれだな。今日はLSDに決めていたので、海を見に行く事にする。何とか片瀬江ノ島まで辿り着く。左手に海を見ながら海岸線のジョギングコースを走る。波は膝位しかない。茅ヶ崎駅入口まで来た時、もうあと１７キロ走る力は残っていなかった。自ら収容車（相模線）に乗り込み帰還。疲れてお風呂でコックリコックリ。禁酒３日目突入。
2/19 日	19.0	AM　JOG	1:47	昨日の疲れが残っている。しかも、右足の親指の付け根が痛い（痛風じゃねーだろうな？）し左膝もちょい痛だ。そんなこんなで、最後の地獄坂をヨレヨレで走る。思い浮かんだのは、都はるみの「夫婦坂」『♪この坂〜を越えたなら〜、幸せ〜がー待〜っている〜』　午後は、半病人の様にごろごろしてた。禁酒４日目。チョビさん、たいした事ないっすよ。私の禁酒は健康診断までの期間限定ですから！
2/20 月	0.0	サボった		昨夜は、昼間ごろごろしていたためになかなか寝付けず。おまけに化繊のシャツで寝たため、夜中にアレルギーを起し痒くて目が覚めた。気付くとブリーフのゴムもきつかった。上下綿に着替えて寝直す。すっきり起きれず、走るタイミングを失う。夜も冷たい雨と風で走る気になれず。やっぱり走れる時に走っとかないとダメだ。夕食は、鶏の水炊を前に今日も酒を我慢。TVで丸山圭子が「どうぞこのまま」と歌っていたが、丸くなっていた。
2/21 火	10.0	朝　JOG	0:56	曇　６時起床。最近ペースが上がらない。原因を昔昔亭桃太郎師匠風に考えてみた。�@疲れが残っている。�A膝が痛い。�Bお腹が空いている。�Cやる気がない。�D素質がない。どうやら�D以外は改善可能なので頑張ってみることにする。明日の成人病検診に向け、早めに夕食を済ませる。
2/22 水	0.0			晴　５時過ぎ起床。　検診のため昨夜から飲食なし。朝JOGなしで検査に向かう。馬体重＋0.3�s、視力右目１．２に落ちていた。いよいよ来たか。チョビさん、頑張りました。何を？って、胃の検査の時ゲップをこらえるのと、血液検査の注射針。いまだに怖いんだよね〜あれ。さあー今夜は飲むぞー！残業１時間の後、上司と職場近くの居酒屋へ繰り出す。飲み始めは日本酒と決めていた。久しぶりの酒が五臓六腑に染み渡る。後は焼酎で気持ちよく酔う。
2/23 木	0.0			晴　久しぶりの酒で寝坊。通勤時軽快に走っている人を見かけ、羨ましく思う。夜は昨日に続き上司と居酒屋へ。生ビと焼酎水割り。家に帰るとフロストバイトのトレーナーが届いていた。着てみるとジャストサイズ。ざっくり着たいので、来年はMにしよう。
2/24 金	21.0	朝　JOG	1:56	曇　5時半起床。走りながら昨日の酒がだんだん抜けていった。今月も残り僅かなのに団体戦の目標に全然届いていない。いよいよケツに火が点く。
2/25 土	22.0	AM　根岸森林公園	1:40	「さまざまな走りと出会う練習会」　晴　６時起床。　根岸森林公園での合同練習。１．３キロの周回コースを１２周とクロカン１周。真っ青さん、差し入れありがとうございました。えびす湯で汗を流し、中華街へ繰り出す。飲み食いのスタートダッシュは良かったが、いつもの先行バテ型で、寝てしまう。帰ってからも引き続き寝てしまったので、なかなか寝付けずくだらない深夜番組を観てしまう。
2/26 日	10.0	夜　ペース走	0:51	「ここにきて予定狂わす痛い雨」　雨　７時起床。夜更しと昨日の疲れでなかなか起きれず。この雨は痛い。今日は１日、娘の運転手。夜になり、やっと雨が小降りになったので、走る。夕飯後で身体が重かったが、まずまずのペースで走れた。走後、独酌。昨日お土産で買ってきた肉まん、食べたらあんまんだった。
2/27 月	0.0	走らず		「団体戦いまさら恨む短月」　晴　６時過起床。昨日の疲れでルズル惰眠。今日はいつもより早く出勤しなければならないので、結局走らず。帰宅後も気持ちが乗らず走らなかった。
2/28 火	24.0	夜　ペース走	2:03	曇　夜雨　６時過起床。寒の戻り。昨日同様時計とにらめっこしながら朝JOGせず。このまま団体戦を終えてはならじと２１時半過から夜ラン。こうなったら、雨降らば降れ、風吹かば吹けだ。最後は雨だか汗だか鼻水だか分からん状態だった。（自業自得）　ところで、キッドさんの芸能人占い私もやってみたら、明石家さんまだった。「わしゃそんなにお喋りやないっちゅーねん！」
走行距離	301.0  km