月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 日	16.0	朝　ペース走	1:20	「一年の願いを込めて初春ラン」　近所の神社へ初詣。お神酒、甘酒、コップ酒を飲んで、いい気持のうちに初ラン。空いてしまったので、身体が重い。
1/02 月	0.0	新年会		「堂々と朝寝朝酒お正月」　朝から雨なので、走るのをあきらめて、一杯やりながら朝食。そのまま寝てしまう。午後から茅ヶ崎の親戚の家で新年会。去年赤ちゃんだった子がもう歩いて少し喋っている。よその家の子は成長が早い。カニやお寿司を振舞われ「久保田（千壽）」でいい気分。
1/03 火	12.5	朝　JOG	1:08	「足音でペースを変える凍る道」　昨日の雨と霜で所々路面が凍結している。注意しないと新年早々すっころんでしまう。昼前から鎌倉八幡宮へお参りに行く。
1/04 水	0.0	仕事始め		寝坊で走れず。近年は仕事始めも半ドンになることはなく、普段通り仕事をしている。帰りは上司と一緒だったので、一杯寄っていくのかと思いきや肩すかしに合う。
1/05 木	21.0	朝　JOG	1:54	昨日サボったので、5時前に起きて二日分走る。今朝は雲が多い。体重増加気味で身体重し。仕事は、午後から新年の挨拶参り。
1/06 金	0.0	寝坊		最近は一日置きに休んでいる。夕方職場の仲間と「伊勢山神宮」へお参り。（いくつお参りに行くの？）その後日の出町の焼き鳥屋で一杯。帰りの電車が人身事故のため足止めを食う。
1/07 土	21.0	昼　JOG	1:59	朝食後ぐだぐだしていたが、何はともあれ走り出す。一昨日よりは調子いい。後半お腹が空いてきたので切り上げる。
1/08 日	19.5	午後〜夕　LSD	1:58	「ガス欠になって小銭のありがたさ」　昼食もそこそこに気軽な気持ちで茅ヶ崎方面へ向かう。途中雪が降り出し、お腹が空き出す。帰りの距離に絶望的になる。持ってた小銭で電車に乗って帰る。
1/09 月	0.0			「タイミング逃して悔やむなまけもの」　ホノルルマラソン、ボクシング、高校サッカーを観ていたら走る時間が無くなった。
1/10 火	10.0	朝　JOG	0:54	「食べ過ぎて太目残りのスローJOG」　夜以前一緒に仕事をしていた方を誘い飲み会。子供の話や趣味の話で盛り上がり、熱燗５合以上呑んで後半の記憶を失う。
1/11 水	0.0	飲み過ぎ		「親指を黄色に染めるみかん好き」　呑み過ぎたが、昨日の方と「ALWAYS」（私は２回目）を観に行く約束をした事を思い出し行く。ストーリーを知っているにも拘らず、また泣けた。（ひょっとすると１回目以上かも）　目をまっ赤に腫らしながら、横浜西口の豚屋さんで、豚足、耳、モツ煮をつまみに、紹興酒・焼酎を呑む。
1/12 木	0.0	二日酔い		「このところ太り私もノーランズ」　今朝も残ってる。二日続いたので、早々に帰宅し、TVで「あの人は今」を観る。月日が皆んなを太らせていた。当時（「おしゃれな土曜日」を歌っていた頃）好きだったミミ萩原も様変わりしていた。
1/13 金	0.0	寝坊		「一日が二日三日になる怖さ」　飲み過ぎの次は寝坊で走れず。レース前なので、早く帰って走ろうとおもったが、こんな時に限って残業がある。その後飲んで３連荘。帰りのバスで具合が悪くなる。
1/14 土	0.0	サボリ		「雨降りを待って走らぬ事を決め」　という事で所謂サボリ。今日は、休日出勤の予定だったが、明日にスライド。レース前にこれだけ走らなかったのは初めて。
1/15 日	21.8	フロストバイト	1:44:42	「頑張れの声が届かぬ重い脚」　走る前、あおちゃん、Mickeiさん、と合流し、並んでいる時にたぷおさんとお会いする。走りは、増量と練習不足から全くペース上がらず。何とかゴールしたが、目当てのトレーナー（Sサイズ）は、品切れで後日郵送との事。アフターは、あおちゃん、サンバさん、awa.dancerさん夫妻と立川に移動し、自然食バイキングで一杯。もっとゆっくりしたかったが、仕事が入っていたので、お先に失礼する。仕事は何とか間に合い事なきを得る。
1/16 月	10.0	朝　JOG	0:56	「いつものが一味変わる朝のJOG」　昨日の疲れが残っているが、今日から心を入れ替えて走る。久しぶりに朝食がおいしく感じられる。今日は一日会議室に篭もって打ち合わせ、昼休みに腕立てと腹筋を少しやる。ダイエットするつもりなのに、差し入れのシュークリームの誘惑に負ける。夜はご飯の代わりに酒を飲む。
1/17 火	8.1	朝　JOG	0:42	「気がつけばおっとあぶない寝ボリ（造語）そう」　昨日酔った勢いで荒川マラソンにエントリーしてしまった。（でも、申し込んだからには頑張ります）走りは昨日より調子いい。あおちゃんの日記で、ローカル岡さんが亡くなった事を知る。あの飄々とした話がもう聴けないなんてショックだ。早過ぎる…。帰宅後、娘をピアノへ送る。待ってる間、先日録音した、談春さんの「文七元結」を聴く。金に執着しない江戸っ子気質が良く出た人情噺。
1/18 水	12.0	朝　JOG	1:00	５時半起床。寒さ気にならず、元気に走る。夕方以前から約束していたMさんと映画「スタンドアップ」を観る。勇気について考えさせられた。鑑賞後は、「和み亭」で一杯。
1/19 木	0.0			昨日残した仕事のために、早出する。残業もあって結局走れず。三日坊主だ。
1/20 金	12.0	朝　JOG	1:00	出勤時間遅めで良いので、少し余計に。徐々に調子が上がる。夕方重い仕事が終わったので、ソッコー飲みに行く。
1/21 土	0.0			「一降りで休み一日無駄にする」　朝からの雪で走りを断念。寒さも手伝い布団にもぐってTV三昧。
1/22 日	32.0	昼　LSD	3:00	「大台に乗ってあわててLSD」　久しぶりに体重計に乗って驚愕。太るは易し、痩せるは難し。
1/23 月	8.0	朝　JOG	0:45	「ささやかな予防車内で息を止め」　なかなか寝付けず、明け方熟睡。あやうく寝坊するところだったが、週明けの晴天に誘われ走る。
1/24 火	8.0	朝　JOG	0:43	６時過ぎに起床。時間があまりないが走る。寒さで耳が痛かった。後半腹痛との戦い。めずらしく酒を抜く。
1/25 水	8.1	朝　JOG	0:45	「金色の朝日に力みなぎらせ」　今朝も　６：１０起床。迷ったが走る。日の出が確実に早まっている。時間が無いので今日もショートカットコース。最後にかなりな傾斜の地獄坂がある。地獄坂地獄坂…と思いながら走っていたら、いつのまにか頭の中が、高田みづえの「硝子坂」になっていた。この曲、歌謡曲の割りに間奏のギターがロックぽいんですよね。夜は県民小ホールで、喬太郎独演会。どんな噺を聴かせてくれるか楽しみだ。で、そのレポート。開口一番は、小きちの「寿限無」は教科書通り。喬太郎「バイオレンスチワワ」は、初めて聴く新作。つづく小太郎は「鹿政談」３月に真打を控えてるだけあって、しっかりとした語り口。喬太郎二席目は「寿司屋水滸伝」以前聴いた時より個性が強くなっており、オチにも工夫がうかがえる。中入り後最後は、「按摩の炬燵」。喬太郎さん盲目者の出る噺が好きなのか？好きだから上手いのか？按摩さんが飲みながらだんだんと酔っていくところ秀逸でした。１０時に帰宅し、遅い夕食を摂るが、今日も飲まず。
1/26 木	0.0	走れず		「空けてみりゃ常より美味い酒の味」　やらなければならないレポートがあるので、４時前に起きて始めるが直ぐ眠くなり二度寝。結局朝走る時間が無くなる。３日ぶりの酒がすごく旨く感じる。こうしてみるとたまに抜くのもいいって気がする。
1/27 金	0.0	走れず		昨日の酒で熟睡。おかげで今日も寝坊した。やらなければならない事があるのに気ばっかり焦って出来ない。
1/28 土	0.0	走らず		「ナーバスになって何でも耳障り」　せっかくの休みなのに、こんなにいい天気なのに、出さなければならないレポートのため、朝から夕方まで図書館に缶詰。神経質になっているところ、左に座ったのは、恐怖の痰オヤジだった。何しろ定期的に痰が絡むらしく、「んんんんーン」「んんんんーン」としきりに繰り返すので気になって仕方がない。そして、午後から対面に座ったのは、恐怖のカチャカチャ四色ボールペン駆使男だった。何やら化学の難しそうな本にカチャカチャ色を換えながらアンダーラインを引いている。「お前もお前もうるさいんじゃー！ボケー！」と言いたかったが堪えた。
1/29 日	0.0	走らず		「走る人見ているだけのうらめしさ」　せっかくの休みなのに、こんなにいい天気なのに休日出勤。昼に終わって、大阪国際女子マラソンを観戦。アルフィーの歌「ONE…」、カウントから始まるのかと思いきや…、「タイトルかよっ！」（さまーず三村風突込み）　夕方「笑点」で、ローカル岡さん追悼の出演時の演芸を観る。やっぱりもっと観たかった。惜しい…。
1/30 月	16.0	朝　JOG	1:23	さすがに今朝は走りました、５時過ぎに起きて。走ってても頭の中でいろいろ考えられるんだから、いつもの習慣を変えるのは止そう。
1/31 火	0.0	走らず		今日は昇級のための部内試験。午前中の小論文は、いい事を書こうと思うがまとまらずボロボロ。午後の面接もまともに答えられずボロボロ。とりあえず終わったので気がらくになった。一年振りに献血する。夜は仲間と飲みに行ったら献血の影響からか酒のまわりの早いこと。
走行距離	236.0  km