月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 水	10.0	朝　JOG	1:02	団体戦初日から酒抜きへろへろラン。ともかく一ヶ月「やっぞ！」　本日ののBGMは、ROBBIE　DUPREE　「Hot Rod Hearts」。これぞマクドナルドサウンド。あれ？前回の団体戦の初日にも同じ事書いてる。まるで進歩が無い。ところで、「ちゃん」に「さん」を付けるのは嫌いなので、取らせてもらいます。ほなっ！
6/02 木	20.0	朝　JOG	1:44	4時半に目覚めた。寝不足気味だが走らない訳にはいかない。何せ団体戦だかんね。今日のBGMは、JACKSON BROWNE 「Running On Empty」（車で走っている曲だけどね）
6/03 金	10.0	朝　JOG	0:59	曇り空だが雨はなし。またまた酒気帯びラン。終わりの２キロで調子出てくる。今朝の通勤はかなり気を使った。昨日馬刺しをにんにくで食べたので、かなり臭うらしい。息をしない訳にはいかないし、電車では風下に位置取りし、前かがみになって本を読んだ。明日は合宿なので、早く帰って寝よう。
6/04 土	22.0	合宿初日	合計2:30ぐらい	やはりサッカーが気になって2時半に起きて、観てしまった。日本勝って良かった。さて、合宿へGO。到着早々、雨と落雷。波乱含みのスタートとなったが、雨も上がり、先ずは峰の原スキー場周辺（登り下りが程好いコース）を何とか３周する。普段平坦地ばかりなのでかなり疲れる。その後、地獄の坂道タイムトライヤル。いままで練習でこれ程自分を追い込んだ事がないので、かなりキツかった（終わった後の充実感はひとしお）。夕食後の飲み会では、皆んなで持ち寄った酒やつまみで、しこたま飲んでいい心持になる。でも、後半はいつのパターンで、どうやら１４回も居眠りをしてしまったらしい。途中、酔い覚ましに外へ出て空を眺めた。満天の星とまではいかなかったが、雲の切れ間から、燦然と輝く星が見えた。
6/05 日	10.0	合宿２日目		７時に集合し朝靄の中を散歩する。（太田裕美のベストを聴きながら）朝食摂り、休憩後、根子岳登山。何度も天気が変わるなか、休憩を挟みながらひたすら登った。頂上付近では雪も残っていた。頂上では、みんなの健闘を称えつつ、Webののぼりを中心に記念写真を撮る。身体が冷えない程度に休憩を入れつつ下山した。キクチさんの車に便乗させていただき、帰路に着く。お疲れのところ、ありがとうございました。そして、よーじさん、楽しく充実した合宿をありがとうございました。
6/06 月	10.5	朝　JOG	0:57	やはり遅れて筋肉痛が出る。今日は会社を休み、カミさんと新宿末広亭へ。さすが「寄席の日」、２階席までいっぱいだった。やっと２階の桟敷席に陣取り鑑賞。さん喬師匠今日はこの後、池袋の昼トリなので浅い上りで「替り目」をやっている。カミさんは、円菊師匠の「風呂敷」の妙な色っぽさにはまった様子。私は志ん橋師匠の「手紙無筆」で大爆笑。演者によってこうもおかしさが違うのか。昼トリの雲助師匠の「子別れ」にジンとくる（確実に涙腺が弱くなってる）。ここでカミさん帰る。夜の部では、お目当てのひとり、喬太郎師匠の「午後の保健室」初めて聴く新作落語。年齢に似合わぬ話し方をする３人が繰り広げる不思議な喬太郎ワールド（これからも注目したい）。少年探偵団のお囃子に乗ってロケット団登場。勢いのある若手漫才コンビ。話しのテンポがいい。志ん五師匠「無精床」いままで何故かこの師匠で聴いていなかった噺。トリの小満ん師匠は「夢の酒」を粋に且つしっかりとやってくれた。昼の１時から夜の９時までたっぷり８時間、大満足の一日だった。
6/07 火	10.5	夜　JOG	0:56	昨日寄席から帰って、寝しなに一杯やったため、疲れと重なり起きれず。酒が残り、むくんだ状態で一日過ごす。早く帰ったので走りに行く。いつも走る川沿いの田圃では蛙の合唱。家の近くの畑では、とうもろこしが日に日に大きくなっている。
6/08 水	10.5	朝　JOG	0:56	目が覚めても疲れが残っており、なかなか起きられない。起きると左腰にピリッと痛みを感じる。腹筋が弱っているのか？原因が分かった。一昨日寄席で座敷席で胡坐３時間半、椅子席で４時間半座っていたためによる腰痛であった。夜は、前の職場の後輩の家に招待されている。出産のお祝いをし、サッカーを観戦する。
6/09 木	16.5	朝　ペース走	1:23	すっきり目覚めて、走りに出る。昨日結構飲み食いした割には調子がいい。途中雨に降られるが切り上げなかった。上り坂でもペースダウンなし。ほんの１時間残業し、同期のNと会社のS先輩と馴染みの居酒屋で飲む。焼酎のボトルが入っていたので、割り前ひとり２千円。２件目は、カラオケスナックで何故か焼魚で夕飯。帰りはあやうく最終バスに乗り遅れそうになるが、知り合いに助けてもらう。車内では、その知り合いと話しながら居眠りコックリ。結構とんちんかんなことを喋っていたと思われる。
6/10 金	10.0	朝　JOG	0:59	酒が残っているため終始スローペース。昨日は、鰹の刺身をにんにくで食べたので、ブレス○アを都合５粒服用し、通勤する。ところでSAMさん、「Year Of The Cat」ですが、日本の干支のように猫の年と言っているのではないでしょうか。ライオンもトラもヒョウも向こうでは、Big Catと言うらしいですから。それにしても、「Year Of The Cat」いい曲ですね。私も大好きです。
6/11 土	20.0	朝　ペース走	1:37	睡眠十分、ただしお腹の調子はイマイチ。３度のトイレで身体を軽くし出発。今朝はやけに蝶々（紋白蝶）が目に付く。数えてみたら走り終わるまでに１４３匹見た。コースの途中にほたるぶくろが自生している。この花は、小学校に入った時、最初の課外授業で先生に教えてもらった花だ。変わった名前と特徴のある形でよく覚えている。もう３８年も前の話だ。終盤で歩いている子供を抜いたら、走って抜き返してきた。期せずして５０ｍ程マッチレースとなった。坂道に差しかかり子供は、「速っ」と言って走るのを止めてしまったが、私は子供の手前ダッシュで駆け上がり、苦しい思いをした。ああしんど。昼は図書館で本とCD借りる。夕方、西の空の雲が切れ、東の空に見事なダブルの虹を見た。すごく得した気分。
6/12 日	28.5	AM　LSD	2:49	遅い朝食後、久しぶりのLSD。ゆっくりゆっくりと思いながら走るが、ついつい速くなってしまう。夏の様な暑さで、給水しないと脱水症状になってしまう。午後は疲れで、TV観ながらうとうと。
6/13 月	11.5	朝　JOG	1:03	鳥の鳴き声で目覚める。昨日の疲れでペース上がらず。りっちゃん、３,０００ｍ優勝おめでとう！よーじさん、うちの娘（中２）も珍体操いや新体操やってます。奇遇ですね〜。夜は前の職場の上司の定年を祝う会に出席。料理、酒ともに旨し。
6/14 火	10.0	朝　JOG	1:02	カミさんの声で目覚める。めっちゃ酒残ってる。歩いた方が速いんちゃう？昼休み韓国惣菜店にてチャンジャと、えごまの葉キムチ購入。これは、酒に善しご飯に善しで、マシソヨ。
6/15 水	10.0	朝　JOG	0:52	外を見ると、空が泣かずに頑張っている。これじゃ、私も頑張らない訳にはいかない。向い風もなんのその。
6/16 木	10.0	朝　ビルドアップ走	0:50	夜更かしの朝寝坊。今朝も降っていないので、朝風呂の時間を削って走った。後半頑張ったが、５０分の壁が破れない。やまさん、りっちゃん、後半戦も頑張りましょう！
6/17 金	0.0			ああ、八街い（ﾔｯﾁﾏｯﾀｲ）。こんないい天気なのに、二度寝で走る時間なくなる。今夜も飲み会の予定あるし、ちっとも偉ないわ！夜は社クラで、生ビール祭。１，０５０円で飲み放題、食べ放題。ほどほどにしときました。
6/18 土	29.0	AM　JOG	2:45	明け方寝返りを打ったら、右足ふくらはぎを攣ってしまった。しかし、昨日の分を取り戻すため、ロング走。BGMは、PLAYER 「Baby Come Back」
6/19 日	21.0	AM　JOG	1:53	走り始めてまもなく、かなりの発汗。最後は、脚を伝い靴の中まで汗びっしょり。父の日のプレゼントは、北斎の神奈川沖浪裏がプリントされたクリアファイルと文庫本サイズのブックカバーだった。
6/20 月	15.0	朝　JOG	1:19	土日の疲れでペース上がらず。ユリがきれいに咲いている。また、梔子の花のいい香りがした。もう咲いているのか。ところで、サウナスーツを着込んで走っている人を見掛けるが、暑くないのかな〜？私にはとても出来まへん！
6/21 火	10.0	朝　JOG	0:52	ちょいと寝坊したので、１０�qに止める。梔子の花は結構咲いていますね。梔子には一重花と八重花があるらしく、今咲いているのは一重花とのこと。
6/22 水	10.0	朝　JOG	0:51	雨が降っていたので止めようかと思ったが、結局走った。シャワーを浴びながら走っていると思えば何てことない。しからば一句、「雨降りて いつものコース ひとり占め」　そして今日の１曲、NEIL SEDAKA「Laughter In The Rain」。
6/23 木	16.0	朝　JOG	1:25	明方ちょこちょこ目が覚めた。今朝は降っていない。「早起きし ひと汗ながす 朝ランナー」途中からぽつりぽつりと降られる。今日異動の内示があり、飲み仲間二人異動。飲む機械少なくなるかな。
6/24 金	10.0	朝　JOG	1:00	二日酔いの寝坊、いつもなら走らないパターン。でも、後悔したくないので走った。「二日酔い 水で酒毒を 中和させ」　夜は、久しぶりに同期のNと馴染みの店で一杯。
6/25 土	19.0	PM　JOG	1:50	昨日の酒が残っており、午前中は車で買出しに。午後2時、暑い最中に走る。暑さでゆっくりペースになる。「幸せは 走った後の この一杯」今日、団体戦の目標をクリアする。
6/26 日	20.0	PM　LSD	2:05	今日も昼過ぎまでだらだら。午後1時から走り出すも、暑さで、ペースダウンし、何度か歩いてしまう。「LSD やばい薬じゃ ありません」
6/27 月	10.0	朝　JOG	0:57	「サボりたい 自分に行け！と 活を入れ」 昨日の疲れで、走るか走るまいか時計を見ながら暫し葛藤。５時半の時点ですでに暑く、スローペース。夜は仕事がらみで神田で飲む。
6/28 火	10.0	朝　JOG	1:05	例によって酒が残っている。昨日は、深夜帰宅後、結局寝床にたどり着けなかった。無理やり走るも、ワーストタイムを更新。「必需品　帽子タオルに　水小銭」
6/29 水	10.0	朝　JOG	0:59	「降る雨が　寝ぼけた頭　目覚めさせ」　かなり降っていたが、かまわず走った。やった！初めて月間４００�q走った。今日の１曲、大滝詠一「雨のウエンズデー」（そのままやないか！）
6/30 木	10.0	朝　JOG	0:57	「こんな雨　平気行きます　走ります」　今日は団体戦最終日なので何が何でも走った。やまさん、スイカロードレース４位入賞おめでとうございます。りっちゃん、迷惑なんてとんでもない。お二人のおかげで、今までで一番走れました。一ヶ月間ありがとうございました。
走行距離	410.0  km