月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 日	0.0			今日は娘のリクエストによりTDLへ。始めから乗りたいアトラクションをこなし、昼過ぎまではいい調子だったが、だんだん天気があやしくなる。喉の調子がおかしい自分にはこたえた。やっと当たったスペシャルイベント、「ディズニー・ロック・アラウンド・ザ・マウス」は、５０'ｓバリバリで乗り乗りだったが、強風のため途中で中止となる。その後雨も降り出し早々に帰る。家族サービスしなければ、連休中遊びに行けない。
5/02 月	16.0	昼　JOG	1:28	寝起き喉と鼻の状態がひどい。塩水でうがいする。遅刻しそうな娘を送り、朝食後朝風呂で二度寝。走れない程症状は悪くないので、脚なりでJOG。五月晴れの穏やかな空に米軍の戦闘機２機が大音響で旋回。五月蠅い！喉の調子良くならず。これじゃまるで西川のりおのうぐいす坊や、「ホーホゲギョ！」
5/03 火	20.0	朝　JOG途中からペース走	1:40	今朝も起き掛けにうがいの励行。症状は段々良くなっている感じ。スタートはいつものゆっくりペース。８キロ位から調子が出てきた。今日は遊び仲間と寄席＋飲みに行く予定。楽しみだ。浅草演芸ホールの昼席へ行ったら、超満員。何とか２階の階段に座って観ることができた。木久蔵師匠のトリなので中入りを何回も入れて木久蔵ラーメンを売りにきた。買い込んだビールによって睡魔が襲い、うとうとしながら観る。これだけ盛況なのだから、漫談ではなく落語をやってもらいたかった。その後浅草寺をお参りし、「駒形どぜう」のどじょう鍋で呑む。場所を換え、二俣川の「い志井」で焼き鳥つまみににビールとこぶ酎。てっぽううまいわ！最後は中華屋さんで締めラーメン。
5/04 水	15.8	AM JOG	1:20	喉はまだ本調子ではない。いい天気だが、風が強い。昨日暴飲暴食をしたため、身体ちょい重。士気を高めるため、オレンジのランシャツ、短パンで走る。GWの休み１２連休だと思っていたら、１０連休だった。勘定でけまへん！ところで、キリンの「のどごし生」のCMのバックは、「ゲバゲバ９０分」のテーマ。懐かしい。よく観てました。藤村俊二、うつみみどり、松岡きっこ、吉田日出子、みんな若かった。ハナ肇の「アット驚くタメゴロ〜！」にはまってました。
5/05 木	23.0	昼　JOG	2:07	ついつい夜更して朝走らず。朝食後ゴロゴロしてたら咳が出てきたので思い切って外に出て、ゆっくり走る。外の方が気持ちいい。
5/06 金	15.2	AM　JOG	1:16	午後から雨になるというので、運動公園の駐車場から川沿いに相模大橋〜戸沢橋を廻る。いつもと違うコースは気持ちが新鮮になる。その後屋内プールのサウナで汗を流す。夕方髪を切りに行く。暑さ対策で、久しぶりに高く刈り上げる。夜は水槽の水替えをする。うちのクレオ（金魚）は結構長生き（７年以上）。水がきれいになって喜んでいる。
5/07 土	12.0	昼　ペース走	1:00	雨が上がったので時間を決めて走る。上下ウインドブレーカーだったので、暑ーて暑ーてかなわん！サウナスーツ状態だった。ところで、テレビ朝日「食彩の王国」のエンディングテーマ、綺羅の「悠久の翼」いいですね。心が癒されます。
5/08 日	15.0	朝　JOG	1:16	朝食前、時間のあるうちに走る。いろいろなランナーと擦れ違う。このあと、部屋の片付け及び物入れの掃除等、家事に従事する予定。朝食後掃除の前に、期せずしてカミさんとスパーリングモードに突入。「カーン　ファイト！」開始早々のファーストコンタクトでカミさんの膝が私のおしりにヒット。「痛たたた！」ものすごく痛い。女だと思って甘くみたのがまずかった。これじゃ逆DVだ。母の日なので、娘がカミさんの似顔絵を描いてプレゼントしていた。長い休みも今日で終わり。
5/09 月	10.0	朝　JOG	0:55	睡眠充分なれど疲れが残っていて、身体が重い。ゆっくりペースJOG。途中で上下黒を着て、髪にメッシュを入れたジョーン・ジェットみたいな人を見かけた。１０日ぶりに出社、机の埃を雑巾で清めて仕事スタート。久しぶりの出社で、職場の飲み仲間と近くの居酒屋へ。鰹刺、ほや酢、焼きたけのこ等をつまみに焼酎たっぷり。
5/10 火	10.0	朝　JOG	1:01	酒が残っているがとりあえず走る。おのずとゆっくりになる。食欲もなく、大岡越前（多くは食わね〜たった一膳）。昼は弁当を使った後、昨日に引き続きラジオ名人寄席で志ん生の「付き馬（後編）」を聴く。夕方上司より昇級試験に落ちたことを告げられる。残念だけど、また来年頑張るしかない。今日は真っ直ぐ帰ろうと思ったが、昔の仕事仲間が訪ねてきたので飲みに行く。
5/11 水	0.0			目覚ましで５時に起きるも酒が残っていて走る気しない。今朝は走るのを止め、ゆっくり朝湯１時間半。
5/12 木	15.0	朝　ペース走	1:12	一日空いたので少し調子が良くなった。でも、長い休み明けなので、今週は全般的に低調だ。この歳で五月病でもないだろうから、プチ鬱に入っているかもしれない。
5/13 金	8.0	朝　JOG	0:44	眠りが浅くて何度か目が覚めた。おかげで寝坊し、走りを短縮。すっかり陽気が戻ってしまった。
5/14 土	19.0	朝　ペース走	1:37	昨日は飲みに行かず、家で飲んだので、残ってない。身体はやや重かったが、そこそこ走れた。ところで、CRAZY KEN BANDの「タイガー＆ドラゴン」のテーマいいですね。横須賀の事を歌ってるのもいいし、ヴォーカルの横山剣さんは、同い年とのこと、親近感がわきます。
5/15 日	0.0			昨日と今日、良くない事が続いた。娘は部活で左膝を痛めるし、一週間前に買った玄関網戸は組み立ての最中でサイズが合っていない事に気が付くし（何とか交換してもらう）、挙句の果てには、車庫入れの際、隣の車にぶつけてしまう（保険で処理）。落ち込んで走らなかった。
5/16 月	11.0	朝　JOG	0:58	遠くの山の緑もはっきり分かる程よく晴れた。いつものコースを通常ペースで。今週は良い週にしたい。昼のラジオ名人寄席は五代目小さん師匠の「湯屋番」。さすが人間国宝。夜はいつもの飲み仲間と蕎麦屋で蕎麦焼酎のロックたっぷり。
5/17 火	10.0	朝　JOG	1:02	寝坊で走る時間がなくなりかけたが、何とか走る。酒が抜けておらず、身体が重い。途中トイレに駆け込む。本日のBGMは、BOSTON 「Don't Look Back」トム・シュルツのギター炸裂！
5/18 水	10.0	朝　ビルドアップ走	0:51	昨日飲むのを控え目にしたら、中途半端に目が覚めてしまった。相変わらず適量が分からない。走る前お腹の調子が悪く時間をロス。走りは後半ペースを上げてみる。今夜は上司のお母堂のお通夜に行く予定。
5/19 木	10.0	夜　ペース走	0:50	やはり昨日お清めめをやりすぎた（勿論場所を変えて）。おかげで見事に寝坊した。仕方がないので朝風呂に入る。今日は暑かった。いつもなら直ぐ飲むところだが、どっこい即帰りして走った。夜走って気が付いた、小さな虫が何匹もぶつかってきたが、暗くて避けられへん。走って風呂に入った後飲む酒はいつも以上に旨い。
5/20 金	10.0	朝　ペース走	0:50	慣れない事をしたので、寝付が悪かった。疲れも残っていたが走る。このところLSDやってないな〜。
5/21 土	20.0	昼　JOG	1:51	昼までのんびり、LSDのつもりで走り出すが、ついついスピードが上がってしまう。お腹が空いてきたので切り上げる。落語に行きたかったが、図書館に行き、興味のある本を借りる。
5/22 日	24.0	午後　LSD	2:14	呑みが足りないのか、聴牌ってなかなか眠れなかった。おかげで朝から3時頃までゴロゴロ寝たり、テレビを観る悪いパターン。練習日記を見たら、団体戦の申し込みが始まっていたので即申し込んだ。感化され走りに行く。新しいコースを開拓するも、雨に降られる。でも、走り続けた。今日走らなければ、一日無駄にしてた。
5/23 月	10.0	朝　JOG	0:53	走ったご褒美としていつものダブルの量を飲んだため、熟睡できた。疲れで寝坊しそうになるが、何とか走る。
5/24 火	0.0			やった。二日酔いの寝坊。結局一日中調子が悪かった。やはり二日酔いでも走らないと良くならない。
5/25 水	16.0	朝　ペース走	1:20	明方様々な夢を見て寝汗をかいていた。今日サボると休み癖がついてしまうので、走りに行く。一日空いてかえって調子がいい。たまに擦れ違う６８歳のランナーと少し話す。山中湖出場するらしい。そして、ランナーズの年代別ランキングで3※位とのこと。私もその歳まで走り続けることができるかな？なんてことをふと考えた。気が付けば、さつきが見頃を迎えている。
5/26 木	8.0	朝　JOG	0:43	なかなか起きれず、時間がなくなり、ショートカットコース。疲れているのか、脚が上がらない。コースの終盤かなりの上りがあって結構きつい。でも、富士登山競争はこんなもんじゃないんだろうな。
5/27 金	16.0	朝　JOG	1:22	今朝はまともに起きられた。このところ飼葉食いが良く、馬体重＋２。身体は重いが、マイペースで走り切る。朝の身支度で、１２年前のスーツがすんなり着れた。これはまさしく、服に身体を合わせる軍隊方式。経済的だ！夜はある会社の社員クラブに潜入し、たらふく飲み食いする。締めラーメンも食べ満腹満腹。
5/28 土	25.0	午後ペース走	2:18	昨日も結構飲んだのでゆっくり起き出し、遅めの朝食。娘を部活に送り、合宿その他の買出しに行き色々購入。娘を迎えに行った後、先週開拓した新コース改めて走ってみた。車や信号が多く、いまいちか。今日も頑張ったからいつもより多く飲む。
5/29 日	16.0	朝　JOG	1:27	疲れが残っていたが予定があるので、朝のうちに走る。いつものコース往復、行きは向かい風なので帰りは追い風と思いきや、そうはいかなかった。今日の気分は、COMMODORESの「Easy」。
5/30 月	0.0			５時前に目覚ましで起こされるが、昨日の疲れで起きられず。左膝に痛みもあり走るのを見送る。昼のラジオ名人寄席は、八代目可楽師匠の「親子酒」と「子別れ（途中まで）」さすがに酒好きの師匠だけあって、酒飲みの噺が上手い。夜は残業やら野暮用をこなしたた後、自宅でいろんなつまみで飲む。
5/31 火	0.0			あっ、まだ雨降っちょる。夜は走られへんから、今月はこれで仕舞いか？昼は昨日に引き続き、ラジオ名人寄席で、可楽師匠の「子別れ（子は鎹）（サゲまで）」この噺を聴くと、自分が子供の頃、両親の夫婦喧嘩の仲裁に入った事を思い出す。今では娘が鎹になってくれる。今日は暑かったので、職場の飲み仲間と馴染みの居酒屋でたっぷり。
走行距離	365.0  km