月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 火	15.0	朝　JOG	１：２２	団体戦初日なのに、昨日飲み過ぎの酔っ払いラン。へろへろでした。ところで、近くにいません？風邪ひいたって言って、マスクもせず、口も押さえず咳するやつ。「大丈夫ですか？」ってあんたのこと心配してる訳じゃありませんから。「こっちにうつすな！」って言ってるんですから…（あっ！やば！性格悪いと思われちゃう。）
2/02 水	15.0	朝　ペース走	１：１４	今朝はくっきり晴れて満天の星が見えた。キロ５分ペース、せめて４分半位で走りたいが、お腹のハンデ（贅肉）が邪魔をする。
2/03 木	10.0	朝　JOG	１：００	昨日飲みすぎで定時に起きれなかった。今日も酒が残ってるが走る。当然ペース上がらず。目久尻川では、水鳥が集会やってました。
2/04 金	10.0	朝　JOG	０：５５	５：００起床、昨夜の酒が軽かったので調子がいい。本日のBGM、ローリング・ストーンズ「Time Waits For No One」ミック・テイラーのギターいいね〜。その後昼頃から、「コホンコホン」と変な咳が出始める。「おや？風邪か？」最近の不摂生で身体の抵抗力が低下しているのか職場の病原菌をもらってしまったか？完全に風邪の初期症状の為、近くの焼き鳥屋で熱燗とにんにく焼きを食べに行く。
2/05 土	0.0			やっぱり風邪だ。でも今日は休日出勤、外での仕事。日向でも寒いし、心なしか身体の節々も痛い。早々に帰り、暖かくして養生に努める。明日の出場は微妙だ。
2/06 日	21.2	神奈川マラソン	１：４３：３４（ﾈｯﾄ）	幸い風邪の症状は重くならなかったので出場した。大会本部横にWebののぼり発見。早速寄らせてもらうと、真っ青さんを始め青大将さん、あっきーさんにご挨拶。やすじいさん、みかちゃん、まはりなさんとお会いし話をする。特にまはりなさんとは同い年という事で、色々ためになる話を聞かせてもらいました。ありがとうございます。その後たっくん、はまのすけさん、ロードさんを交えてWebの皆で記念撮影をする。レースについては記録を期待せず、出来るだけ頑張る事を心掛けた。ほほイーブンペースで走り切り、結果は、前々回の横浜とほぼ同タイムに終わった。自己管理の悪さが悔やまれる。
2/07 月	10.0	朝　JOG	１：０３	レース後なので軽めにゆっくり走る。特に膝その他に違和感無し。成人病検診１週間前なので少し酒を控えるか。
2/08 火	0.0			やって来ました２日目の恐怖。快方に向かったはずの風邪がぶり返し、レース後の筋肉痛と相俟って、身体がえらい事になっとる。咳、痰、寒気、関節痛、熱っぽい頭、だるさと跳ね満クラスの風邪にとても走れる状態ではない。
2/09 水	10.0	朝　JOG	１：０３	昨夜も体調不良のため、大好きな「鬼平」もビデオ録りし、早々に就寝した。そのため今朝はいくらか調子がいい。身体と相談しながらゆっくり走る。
2/10 木	10.0	朝　JOG	１：００	昨夜のサッカーは興奮したな〜。TVで同じシーンを何度も観て、結局寝るのが１１時過ぎになってしまった。体調は８割方回復したが、大事をとってそれなりのペースで練習する。今朝は雨上がりで暖かかった。所々に水溜りとぬかるみあり。そこはケムール人走りで切り抜けた。「モー　ホッホッホッー」
2/11 金	29.0	LSD	２：４０	今日は忙しい。早朝娘と娘の友達をTDLに送り、車は駐車場に置いて、電車で横浜へ。横浜から海老名の自宅までLSD。その後カミさんと六本木〜麻布十番〜浅草を散策。車に戻り、娘と友達を送り届けて一日終了。
2/12 土	0.0			昨日の疲れで、半病人状態。ほとんど寝てた。
2/13 日	15.0	夜　JOG	１：１９	昼過ぎまで昨日と同じ状態。これじゃいけないと思い、夕飯前に走る。２日の放牧が効いたのか調子がいい。
2/14 月	0.0			寝坊で朝ランさぼり。夜は飲み会で日本酒たっぷり。会社で義理チョコひとつもらったどー！
2/15 火	8.0	朝　JOG	０：４７	寝坊で朝ランさぼり…とおもったが、思い直して走る。またまた酔っ払いラン。本日のBGM　ふきのとう「白い冬」
2/16 水	0.0			前日の予報が雨だったので、ついつい夜更しして借りてきたビデオ（今頃「牡丹と薔薇」）を観てしまった（やっと小沢真珠登場）。ぎりぎりまで寝てようと思ったが、早朝の地震で起こされる。朝風呂で二度寝、極楽　極楽。
2/17 木	16.0	夜　JOG	１：２６	野暮用で会社休む。日中、合計２時間半程歩いた。夜ラン厚着したのでかなり汗をかく。このペースでは目標距離をクリアできないか？
2/18 金	0.0			今朝も寝坊で朝ランなし。早く帰って走ろうと思ったが、残業で遅くなる。
2/19 土	0.0			また「ボタバラ」観て夜更し。当然起きられず、起きた時には既に雨模様。一日中冷たい雨でまたもや走らず。このままじゃ、団体戦ほんまあかんわ！本日自宅のPC無事開通する。
2/20 日	37.0	朝　２０、夜　１７	１：４１　　１：２４	朝食後、まあまあのペースでJOG。目久尻川で色々な鳥を見る。特にカワセミは、鮮やかなエメラルドグリーンで何か得した気分になる。青梅マラソンに感化され、夜も走る。今日のBGMは、Average White Band 「Let's Go Round Again」。ところで、中山美穂の「JINGI・愛してもらいます」ってこの曲パクッてない？
2/21 月	0.0			今日は延び延びになっていた成人病検診の日。きのうの２１時以降飲食不可。酒も飲まなかった。気になる体重は、前年比−３．８キロだった。もっと減らしたいな〜。視力相変わらず左右とも１．５。目だけはいい。
2/22 火	0.0			検診を終えて安心したせいか、たっぷり飲んでしまい二日酔い。明日は昇級試験だっていうのに何も準備していない。それを考えると憂鬱になる。止めたい気持ちもあるが、「何事にも挑戦する」をモットーとしているので、与えられたチャンスは活かさなくては…。でも一方では「サラリーマン出世を諦めれば怖いものなし」なんて事も考える。
2/23 水	10.0	朝　JOG	０：５６	走りの虫が騒いで、３日ぶりに走った。南西の風、春一番だとか。程好く汗をかいていい気分。試験（予選）は、不満足ながら終了。（試験もレースも終わった後の開放感が良い。）慰労を兼ねて蕎麦屋で蕎麦焼酎の蕎麦湯割りをたっぷり飲む。
2/24 木	14.2	朝　10.2、夜　４	０：５７　０：２２	寝坊で危うく走る時間が無くなる所だった。酒飲んで走らないのは最悪なので、走れて良かった。朝風呂タイム短縮。会社を定時で切り上げ、娘のピアノのため車で厚木へ。いつもは車に乗ったまま待つが、今日は走る事にした。しかし、雨が強くなり、４キロでリタイヤ。
2/25 金	15.0	朝　JOG	１：１８	娘の目覚ましに夜中の３時に起こされる。外は既に雪がうっすら積もってる。二度寝で次に起きたのが５時半。幸い雪もそれ程積もってなさそうなので出発。向い風と雪道で減速を余儀なくされる。昼はまた寿々喜家で中盛海苔増油少なめを完食。夜はQBハウスでカット（刈り上げた。）
2/26 土	35.0	PM　２０、夜　１５	１：３６　１：２０	２２６事件の日は雪が降るとか。遅い朝食に昼寝の悪いパターン。雪のちらつく中、やっと走り出す。またカワセミを見掛けたが、今日はエメラルドブルーに見えた。夜の走りは少しペースが落ちた。
2/27 日	30.0	朝　ゆっくりJOG　１０、夕　JOG２０	１：００　１：４１	今日は娘の誕生日。朝早く起きて距離を稼ごうと思ったが、昨日の疲れで起きれず。カミさんの用事のため車で送り、待ってる間走る。終始ゆっくりペース。乳酸溜まってるな〜。昼は、鈴鹿明神社へお参り。娘の誕生日プレゼントは、MDウォークマン。夕飯までの間を走る。午前よりいい感じ。夕飯は、近所の寿司屋でお祝い。「頑張った人にはNCAAではなくSAKE」
2/28 月	22.6	夜　JOG	１：５８	今朝は疲れて起きれんかった。夜飲みに行かなければ、今月最後のランを行う予定。結局即帰りして走った。意識して３の確変ねらった。最後の２キロはかなりバテた。目標に達しなかったが、団体戦のおかげでここまで走れました。くるくるさん、デッシーさん１ヶ月間ありがとうございました。
走行距離	333.0  km