月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 水	10.0	朝　ペース早目	０：５５	涼しいので走りやすい。
9/02 木	9.0	〃　スローペース	１：０５	前日飲み過ぎで、ゆっくりでしか走れない。
9/03 金	10.0	〃　少し早目	０：５５	３日続いているので、少し筋肉痛あり。
9/04 土	10.0	夕　　　〃	〃	朝走れなかったので夕食まえに
9/05 日	0.0			部屋の片付けと落語のテープ整理をする。
9/06 月	10.0	朝　通常ペース	０：５６	右膝に少し痛みあり。
9/07 火	16.2	朝　目久尻川沿	１：３７	早く目覚めたので、少し長めに。１０�q/ｈペース朝焼けがきれいでした。
9/08 水	10.0	朝　運動公園	１：００	台風１８号の余波あり。１０�q/ｈのペース走、夜中風の音で何度も目覚める。
9/09 木	10.0	朝　目久尻川CR	１：００	酒残っていたが、頑張って走る。曼珠沙華がきれいに咲いてました。
9/10 金	0.0			３日連続で飲んでしまい、二日酔いで走れず。
9/11 土	14.0	朝　目久尻川他	１：１８	走った後、久しぶりに１キロ泳ぐ。
9/12 日	20.0	午後〜夕方　目久尻川他	２：００	LSD　用田〜目久尻川〜小園〜河原口〜中新田と良く走った。
9/13 月	11.0	朝　目久尻川CR	１：０２	昨日の疲れ残るも体が軽い。
9/14 火	10.0	朝　目久尻川CR	１：００	前日の酒で身体が重かった。今日キラキラさんと会いました。
9/15 水	10.0	朝　目久尻川CR	１：０７	今日も残っていて、走るのがやっとだった。この後、小田原へハイキングに行く。
9/16 木	10.0	朝　目久尻川CR	０：５８	今朝はいい天気で涼しかったので、気持ち良く走れた。ただ、昨日の暴飲暴食で体重１キロ増。
9/17 金	6.8	朝　運動公園	０：５４	右足小指の水泡が潰れて皮がむけて、まともに走れない。
9/18 土	10.0	夜　目久尻川CR	１：００	三ヶ月を見て虫の音を聴きながら走るのも乙なもんです。
9/19 日	10.4	朝　目久尻川CR	１：１０	途中お腹が痛くなり、川の駅のトイレに駆け込む。昼から久しぶりに新宿末広亭へ行く。
9/20 月	28.0	茅ヶ崎海岸往復	２：４８	往復３４キロ走破を試みるが、ガス欠と右足小指の皮むけが痛くて途中で断念。でもその後は自分へのご褒美としてホッピーを飲む。うまい！
9/21 火	10.0	朝　目久尻川CR	１：０１	念入りにテーピングして走る。意外と昨日の疲れなし。
9/22 水	10.4	朝　目久尻川CR	１：０２	いかん！おとといの疲れが今朝出る。重い足にムチ打って走る。
9/23 木	0.0			TDLに行く。走ったり歩いたり待ったりで、結構足が疲れました。
9/24 金	0.0			喜多方に墓参り。坂内食堂の肉そば最高！２日間で８００キロを一人で運転、あ〜しんど！
9/25 土	15.0	夕　目久尻川外	１：３２　晴	２日分の汗を出した感じ。まだまだ暑い。最後はバテバテ。
9/26 日	21.0	午後〜夕方　目久尻川他	２：０６	いつものコースにプラスし、小園〜早川〜寺尾〜河原口〜運動公園をまわる。
9/27 月	10.0	朝　目久尻川CR	０：５７　曇　向い風	向い風の割には、良く走れた。今朝は涼しかったので、水なしで走る。
9/28 火	10.0	朝　目久尻川CR	１：００　晴	う〜ん　足が重い。やはり２日後の疲れか。コスモスが満開でした。
9/29 水	10.0	朝　目久尻川CR	０：５６　曇	やっと目標達成。来月はペースアップを目標にします。
9/30 木	14.4	朝　目久尻川CR他	１：２６	小園〜国分坂下〜浜田。台風一過。余波あれど快調に走る。
走行距離	316.2  km