月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 金	0.0			月始めなのに寝坊で走れず。
10/02 土	10.0	夕　運動公園他	０：５８　晴	二日酔い気味で夕方まで走れず。
10/03 日	0.0			一日中雨のため走れず。幸先悪いな〜。
10/04 月	0.0			今朝も雨。多分今日も走れない。
10/05 火	15.7	夜　トレッドミル	１：３０	せっかく４時起したのにまたもや雨でめげる。久しぶりにジムでも行くか！「雨の日は、雨の日の生き方。」ｂｙ柳家権太楼　　　　　　１０．５�q／ｈで９０分。景色が変わらないので退屈。でも、３日ぶりに走ったので満足。
10/06 水	15.0	朝　目久尻川CR他	１：２７	やっと晴れたー！今朝も早く起きたので、長めのジョグ。所々で金木犀のいい香りがする。
10/07 木	10.4	朝　目久尻川CR	１：０３	酒を抜くためにも走る。朝もやの中を走り抜ける。これって天然のマイナスイオン？
10/08 金	10.4	朝　目久尻川CR	１：０１	もっと走れたが、用事を思い出して途中で切り上げる。また台風が来ているので、走り貯めしたいところだが。
10/09 土	0.0			台風２２号の影響で１日雨。休養日
10/10 日	25.0	朝　通常のペース走	２：３０	台風による増水の後が生々しい目久尻川を始めに、細かい雨の降る中、早川・小園・上郷・三川公園・・運動公園を回る。なかなかいい調子。
10/11 月	35.0	夕方　ペース走	３：３０	平塚総合運動公園往復及びジョギングコース１周。今回は、最後まで走り切る。だけど、このペースだとサブフォーは無理。
10/12 火	0.0			昨日の疲れで起きれず。夜は飲み会。
10/13 水	0.0			走ろうと思ったが、雨で走らず。夜は残業あるし、また空いちゃうな〜。
10/14 木	10.0	朝　早目のペース走	０：５０	おっとあぶねぇ、あやうく寝坊で走る時間が無くなるところだった。この位のペースに慣れないと。
10/15 金	15.0	朝　ペース走	１：２４	快晴、目久尻川CR（用田橋〜目久尻橋）〜国分坂下〜勝瀬〜大谷を気持ちよく走る。大山・富士山がくっきり見えました。
10/16 土	10.4	夕　ペース走	０：５６	昼過ぎまで酒が残る。夕方いつもの目久尻川コースを走る。大分日が短くなりました。
10/17 日	16.0	昼　通常ペース走	１：３１	寒川神社往復。長袖を着て走ったが、まだまだ暑い。七五三のお参りでにぎわっておりました。近くの売店にて、旨いと評判の塩辛（６００円）を購入。夜はそれで一杯やる。
10/18 月	10.4	朝　ペース走	０：５７	日の出前、かなり寒い。冷たい空気を吸い込み、いつものコースを走る。
10/19 火	10.0	朝　ペース走	０：５５	夜中目が覚めると風邪の引き始めの症状。いつもの様に走り出すが、雨もパラつき、身体も重い。こういう日は無理をせず、マイペースで走ろう。
10/20 水	0.0			また台風が来ている。風邪気味だし休養しよう。
10/21 木	17.0	朝　ゆっくりJOG	１：４７	風邪それ程悪くならず、台風も通過した様なので走る。しかし、まだ雨が残っていた。本調子ではないので、様子を見ながらゆっくり走。
10/22 金	10.4	朝　ペース走	０：５５	ロングは土日に回し、いつののコースをいつものペースで。朝風呂が気持ちいい。
10/23 土	21.5	朝　LSD	２：０９	目久尻川〜吉岡〜早川〜寺尾〜柏ヶ谷〜国分南〜大谷を回る。午後は末広亭にて落語三昧。志ん五師匠の「妾馬」ようございました。
10/24 日	0.0			こんないい陽気にもかかわらず、朝からゴロゴロ。結局走りませんでした。その代わり筋トレ（腕立１００回・腹筋５０回・腿上８０回）を行う。
10/25 月	10.0	朝　ペース走	０：５７	寝坊気味。意を決して外へ。一日走らないだけで身体が重い。ペース上がらないな〜。
10/26 火	10.4	朝　ペース走	０：５６	曇　目久尻川コース　気が付けば大分稲刈りが終わってました。夜は、イーグルスのコンサートに行ってきます。
10/27 水	10.4	朝　ペース走	０：５９	目久尻川CR　向い風　かなり寒くなって来ました。昨日のイーグルスは、オープニングの「ロングラン」から最後の「デスペラード」までお馴染みのナンバーのオンパレードで、その当時を思い起こし、涙と興奮の３時間でした。
10/28 木	10.0	朝　ペース走	０：５０	目久尻川CR　西の空に大きな満月。今朝はキリッと冷えていた。もう手袋が必要かも。頑張って走ったが、今はこのペースが精一杯。
10/29 金	10.4	朝　JOG	１：０１	目久尻川CR　快晴　通常ペースで気持ち良く走る。今日も元気だ、納豆・野菜ジュースがうまい！
10/30 土	0.0			朝から雨、昨日の酒も残っており、休養日。
10/31 日	23.6	AM ペース走	２：２０	雨もあがって、富士山・大山山麓がくっきり見える。寒川神社〜丸子中山茅ヶ崎線を上り、女坂〜目久尻川CR〜小園〜大谷を回る。最後はかなりバテた。夜は久しぶりのすき焼きで満腹。
走行距離	317.0  km