月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 日	10.0	朝　JOG
8/02 月	0.0
8/03 火	10.0	朝　JOG
8/04 水	0.0
8/05 木	0.0
8/06 金	10.0	朝　JOG
8/07 土	10.0	朝　JOG
8/08 日	10.0	朝　JOG
8/09 月	0.0
8/10 火	14.0	朝　JOG
8/11 水	10.0	朝　JOG
8/12 木	9.0	朝　JOG
8/13 金	0.0
8/14 土	10.0	朝　JOG
8/15 日	0.0
8/16 月	10.0	朝　JOG
8/17 火	0.0
8/18 水	12.0	朝　JOG
8/19 木	7.0	朝　JOG
8/20 金	9.0	朝　JOG
8/21 土	15.0	PM　遅めのJOG
8/22 日	0.0
8/23 月	0.0
8/24 火	10.0	朝　早めのJOG
8/25 水	0.0
8/26 木	0.0
8/27 金	8.0	朝　通常JOG
8/28 土	0.0
8/29 日	0.0
8/30 月	10.0	朝　早目のJOG
8/31 火	0.0			台風の影響があり、朝ラン見送る。
走行距離	174.0  km