月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 火	0.0
9/02 水	0.0
9/03 木	0.0
9/04 金	0.0
9/05 土	0.0
9/06 日	0.0
9/07 月	0.0
9/08 火	0.0
9/09 水	0.0
9/10 木	0.0
9/11 金	0.0
9/12 土	0.0
9/13 日	0.0
9/14 月	0.0
9/15 火	0.0
9/16 水	10.0	自宅〜鶴見川〜綱島？	60分ぐらい	鶴見川から変なところに出てしまい、迷いました。仕事にぎりぎり間に合いました。
9/17 木	0.0
9/18 金	0.0
9/19 土	0.0
9/20 日	14.0	自宅〜鶴見川往復　月例10キロ	10キロ→51’45”
9/21 月	0.0
9/22 火	0.0
9/23 水	10.0	自宅〜岸根公園往復　岸根公園内７周	岸根一周730メートル３分後半から４分	園内に健康遊具を多数発見。腕立てや懸垂をやる。最近下半身が重く足が前に出なかったので、水分だけ取り出かけた。心なしか体が軽く感じた。早朝ランで気持ちよかったからかもしれない。
9/24 木	0.0
9/25 金	5.0	自宅周辺	一周目→１４’３５”二周目→１１’３２”
9/26 土	6.0	自宅〜岸根公園往復　岸根３週	４２’２５”
9/27 日	2.0	自宅周辺	１３’４５”	お買い物。いつもランナースタイルでスーパーに登場してます。「安いから、遠くから走ってくるのね〜」とおばちゃんたち。・・・家、すぐそこです！
9/28 月	3.0	菊名池	１８’００”	振込みが思いのほか面倒でイライラ。解消に池の周りをぐるぐる。気持ちよかった☆
9/29 火	0.0
9/30 水	0.0
走行距離	50.0  km