月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 月	0.0
9/02 火	10.0	公園jog		MS3。4周。
9/03 水	0.0
9/04 木	8.0	公園jog		ノヴァ5
9/05 金	0.0
9/06 土	0.0
9/07 日	18.0	公園8周		ノヴァ5
9/08 月	0.0
9/09 火	10.0	公園jog		ノヴァ5
9/10 水	8.0	公園jog		ノヴァ5
9/11 木	8.0	公園jog		ノヴァ5
9/12 金	0.0
9/13 土	11.0	公園jog		ノヴァ5
9/14 日	9.0	公園jog		ノヴァ5
9/15 月	5.0	walk＆jog		ノヴァ5
9/16 火	10.0	公園jog		MS3
9/17 水	6.0	国立競技場往復		ノヴァ5
9/18 木	0.0
9/19 金	10.0	公園jog		ノヴァ5
9/20 土	10.0	国立競技場まで往復＆公園2.5周		ノヴァ5
9/21 日	10.0	公園jog		ノヴァ5
9/22 月	0.0
9/23 火	12.0	公園jog		ノヴァ5
9/24 水	0.0
9/25 木	8.0	公園jog3周		MS3。
9/26 金	14.0	公園jog6周		ノヴァ5。途中岡ちゃんに会って4周のつもりが+2周に。
9/27 土	34.0	練習会20k 公園jog	5:25くらい 6:30くらい	エッジパリ。リカちゃん引っ張って20キロ。 ノヴァ5。美穂氏の付き合いでジョッグ。 1キロコース走りやすいかも。
9/28 日	0.0
9/29 月	0.0
9/30 火	10.0	公園jog		MS3。2日もサボってしまった。公園2周したところで安田旦那と遭遇して2周。誰かと走ると得した気分。久々に200�`超😄
走行距離	211.0  km