月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 金	10.0	公園jog		MS3
8/02 土	0.0
8/03 日	0.0
8/04 月	8.0	公園jog		ノヴァ5
8/05 火	8.0	公園jog		MS3
8/06 水	6.0	公園jog		ノヴァ5
8/07 木	8.0	公園jog		MS3
8/08 金	0.0
8/09 土	10.0	公園jog		ノヴァ5
8/10 日	10.0	初台周りの公園jog		MS3
8/11 月	8.0	公園jog		MS3。
8/12 火	0.0
8/13 水	8.0	公園jog		MS3。なんか最近MS3のほうがノヴァ5より好き。
8/14 木	6.0	公園jog		ノヴァ5。
8/15 金	0.0
8/16 土	0.0
8/17 日	10.0	清渓川RUN		ノヴァ5
8/18 月	10.0	清渓川RUN		ノヴァ5
8/19 火	10.0	汝矣島1周RUN	80分	ノヴァ5
8/20 水	10.0	汝矣島1周RUN	60分	ノヴァ5
8/21 木	10.0	汝矣島1周RUN	62分	ノヴァ5
8/22 金	0.0
8/23 土	11.0	公園jog		MS3
8/24 日	11.0	公園jog		MS3
8/25 月	0.0
8/26 火	0.0
8/27 水	0.0
8/28 木	6.0	公園jog		ノヴァ5。手術明け１発目ジョッグ。
8/29 金	8.0	公園jog		MS3
8/30 土	8.0	公園jog		ノヴァ5。クロカン2周
8/31 日	0.0
走行距離	176.0  km