月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 火	8.0	公園jog		MS3
7/02 水	0.0
7/03 木	6.0	公園jog
7/04 金	10.0	公園jog
7/05 土	7.0	公園jog		腰が。
7/06 日	7.0	公園jog
7/07 月	4.0	公園jog
7/08 火	8.0	公園jog		エッジParis
7/09 水	8.0	公園jog
7/10 木	0.0
7/11 金	6.0	公園jog
7/12 土	6.0	公園jog
7/13 日	7.0	公園jog＆Walk
7/14 月	6.0	公園jog		エッジParis
7/15 火	0.0
7/16 水	0.0
7/17 木	8.0	公園jog		エッジParis
7/18 金	10.0	公園jog
7/19 土	10.0	公園jog		2キロコース+クロカン2周
7/20 日	10.0	野辺山ランニング		八ヶ岳ふれあい公園
7/21 月	8.0	野辺山ランニング		八ヶ岳ふれあい公園まで往復
7/22 火	6.0	公園jog		ノヴァ5 身体重い
7/23 水	8.0	公園jog		MS3 疲労感有り
7/24 木	0.0
7/25 金	0.0
7/26 土	10.0	クロカン3周
7/27 日	0.0
7/28 月	6.0	公園jog		MS3。安田ダンナと立ち話。
7/29 火	8.0	公園jog		MS3
7/30 水	8.0	公園jog		ノヴァ5
7/31 木	8.0	公園jog		ノヴァ5
走行距離	183.0  km