月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 火	0.0
4/02 水	0.0
4/03 木	0.0
4/04 金	0.0
4/05 土	10.0	公園jog		その後12キロウォーキング
4/06 日	8.0	公園jog
4/07 月	0.0
4/08 火	0.0
4/09 水	0.0
4/10 木	0.0
4/11 金	0.0
4/12 土	0.0
4/13 日	14.0	公園jog		ノヴァブラスト。やはり10�`くらいから右腰から腸脛にかけて痛み。
4/14 月	0.0
4/15 火	0.0
4/16 水	0.0
4/17 木	0.0
4/18 金	0.0
4/19 土	20.0	２時間走	5:40くらい
4/20 日	13.0	1.5時間走	ゆっくり
4/21 月	0.0
4/22 火	0.0
4/23 水	0.0
4/24 木	0.0		昨夜から発熱。コロナ確定。
4/25 金	0.0
4/26 土	0.0
4/27 日	0.0
4/28 月	0.0
4/29 火	12.0	クロカン練習会	6:00	やはり右腰股関節に痛みが出て終了
4/30 水	0.0
走行距離	77.0  km