月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 日	21.5	1000×7+500+8000 公園jog		ヴェイパーフライ。副学長のペーサー。
9/02 月	0.0
9/03 火	11.0	5000-2000-1000	500-450-420	MS3。何故か日曜よりつらい。健ちゃんのペーサー。
9/04 水	0.0
9/05 木	0.0
9/06 金	0.0
9/07 土	12.0	公園jog		MS3。
9/08 日	6.0	公園jog
9/09 月	0.0
9/10 火	12.0	10500PR	5:15	テンポ。テンポだと楽！
9/11 水	0.0
9/12 木	0.0
9/13 金	0.0
9/14 土	10.0	クロカン
9/15 日	0.0
9/16 月	12.0	公園jog5周
9/17 火	10.0	1000×7	4:55〜4:13	テンポ。
9/18 水	0.0
9/19 木	0.0
9/20 金	0.0
9/21 土	12.0	公園jog		NB。
9/22 日	0.0
9/23 月	11.0	公園jogクロカン		MS3
9/24 火	11.0	2000×4	5:10〜4:15	ヴェイパーフライ
9/25 水	0.0
9/26 木	0.0
9/27 金	0.0
9/28 土	8.0	Walk&jog
9/29 日	0.0
9/30 月	0.0
走行距離	136.5  km