S2  
地域 : 東京    年齢 : 50代
一言 : 
次はソウル2024          次はソウル2024          次はソウル2024          次はソウル2024          次はソウル2024          次はソウル2024          次はソウル2024          次はソウル2024
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 日 10.0   公園jog
ZOOMフライ
1/02 月 10.0   初台経由公園コース
ZOOMフライ
1/03 火 12.0   初台経由公園コース
ZOOMフライ
1/04 水 10.0   織田JOG
テンポネクスト。
折角織田参りしたので5000を一本。
5:00〜4:15
1/05 木 0.0  
1/06 金 0.0  
1/07 土 23.5   距離走20周
5:00
テンポネクスト。
1/08 日 0.0   タニマリ応援デー。
1/09 月 0.0  
1/10 火 0.0  
1/11 水 0.0  
1/12 木 0.0  
1/13 金 0.0  
1/14 土 0.0  
1/15 日 30.0   距離走25周
キロ5
テンポネクスト。ペーサー会ちゃん1回トイレで休憩したので25周。20周くらいまではとても楽に走れた。
1/16 月 0.0  
1/17 火 0.0  
1/18 水 0.0  
1/19 木 0.0  
1/20 金 0.0  
1/21 土 12.0   公園jog
Zoomフライ。風強い。
1/22 日 21.0   距離走
`5
テンポネクスト。深酒の影響か途中からつらくなった。
1/23 月 0.0  
1/24 火 0.0  
1/25 水 0.0  
1/26 木 0.0  
1/27 金 0.0  
1/28 土 23.3   距離走20周
4’55Ave.
珍しくヴェイパーフライ。アバペーサー速目ペース。
1/29 日 10.0   公園jog
Zoomフライ
1/30 月 0.0  
1/31 火 12.0   10000PR
4:30~35
テンポ。ペーサーコガッチ。
6000+3600に。呼吸に余裕がない。
走行距離 173.8  km