月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 日	10.0	公園jog		ZOOMフライ
1/02 月	10.0	初台経由公園コース		ZOOMフライ
1/03 火	12.0	初台経由公園コース		ZOOMフライ
1/04 水	10.0	織田JOG		テンポネクスト。 折角織田参りしたので5000を一本。 5:00〜4：15
1/05 木	0.0
1/06 金	0.0
1/07 土	23.5	距離走20周	5:00	テンポネクスト。
1/08 日	0.0			タニマリ応援デー。
1/09 月	0.0
1/10 火	0.0
1/11 水	0.0
1/12 木	0.0
1/13 金	0.0
1/14 土	0.0
1/15 日	30.0	距離走25周	キロ5	テンポネクスト。ペーサー会ちゃん1回トイレで休憩したので25周。20周くらいまではとても楽に走れた。
1/16 月	0.0
1/17 火	0.0
1/18 水	0.0
1/19 木	0.0
1/20 金	0.0
1/21 土	12.0	公園jog		Zoomフライ。風強い。
1/22 日	21.0	距離走	�`5	テンポネクスト。深酒の影響か途中からつらくなった。
1/23 月	0.0
1/24 火	0.0
1/25 水	0.0
1/26 木	0.0
1/27 金	0.0
1/28 土	23.3	距離走20周	4’55Ave.	珍しくヴェイパーフライ。アバペーサー速目ペース。
1/29 日	10.0	公園jog		Zoomフライ
1/30 月	0.0
1/31 火	12.0	10000PR	4:30~35	テンポ。ペーサーコガッチ。 6000+3600に。呼吸に余裕がない。
走行距離	173.8  km