月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 月	0.0
8/02 火	10.0	1000×5	4:30	長江先生ペーサー。肩が前後動する。走る前に動き作りを。
8/03 水	0.0
8/04 木	0.0
8/05 金	0.0
8/06 土	0.0			野田。47.42、ギリ80台。
8/07 日	15.0	岡練公園13周	5’30	OWSと共同練習会。とはいえペーサー黒田、同走あっちゃん、TERADAさん、曇りで助かりました。
8/08 月	0.0
8/09 火	10.0	400×10	4:15
8/10 水	0.0
8/11 木	15.0	岡ちゃん練距離走	5:30
8/12 金	0.0
8/13 土	9.0	公園jog6周
8/14 日	10.0	公園jog7周
8/15 月	0.0
8/16 火	15.0	10000PR	5’30
8/17 水	0.0
8/18 木	0.0			源氏山GC。46・50
8/19 金	5.0	クロカン1周
8/20 土	0.0			野田40-44の84．惜しいゴルフ。
8/21 日	20.0	岡練距離走17周	6:00~4:50
8/22 月	0.0
8/23 火	13.0	5000.2000.1000	5:00-4:44-4:32	岡練織田女練習会
8/24 水	0.0
8/25 木	0.0
8/26 金	0.0
8/27 土	5.5	公園jog&walk
8/28 日	5.5	公園Walk		腰やった。
8/29 月	0.0
8/30 火	15.0	2000×4	5:00-4:30-4:30-4:20-5:00-5:00-5:00-4:37	岡練
8/31 水	0.0
走行距離	148.0  km