月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 金	0.0
7/02 土	10.0
7/03 日	10.0
7/04 月	0.0
7/05 火	0.0
7/06 水	0.0
7/07 木	10.0
7/08 金	0.0
7/09 土	0.0
7/10 日	15.0
7/11 月	0.0
7/12 火	12.0	2000＊４	515〜425
7/13 水	0.0
7/14 木	0.0
7/15 金	0.0
7/16 土	20.0	oka練	6'00
7/17 日	8.0	公園jog		全然走れず。
7/18 月	0.0
7/19 火	10.0	5.2.1
7/20 水	0.0
7/21 木	0.0
7/22 金	0.0
7/23 土	15.0	岡練	6’00
7/24 日	0.0
7/25 月	0.0
7/26 火	0.0
7/27 水	0.0
7/28 木	0.0
7/29 金	0.0
7/30 土	10.0	公園jog7周
7/31 日	10.5	岡ちゃん練	キロ6
走行距離	130.5  km