月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 日	23.0	2時間走	6’00〜5’45	ZOOMフライ。withフッカミー
5/02 月	0.0
5/03 火	23.0	2時間走	6’20〜5’50	ワークマン。
5/04 水	0.0			ゴルフ
5/05 木	16.0	公園jog	5:35~5:20	テンポネクストwith岡ちゃん
5/06 金	0.0
5/07 土	22.0	公園jog2�`コース	540	zoomフライ
5/08 日	15.0	公園jog	6:00~5:30	zoomフライ
5/09 月	0.0
5/10 火	0.0
5/11 水	0.0
5/12 木	0.0
5/13 金	0.0
5/14 土	0.0
5/15 日	0.0
5/16 月	0.0
5/17 火	0.0
5/18 水	0.0
5/19 木	0.0
5/20 金	0.0
5/21 土	0.0
5/22 日	0.0
5/23 月	0.0
5/24 火	0.0
5/25 水	0.0
5/26 木	0.0
5/27 金	0.0
5/28 土	0.0
5/29 日	0.0
5/30 月	0.0
5/31 火	0.0
走行距離	99.0  km