月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 月	9.0	公園jog
7/02 火	12.0	1000×7	4'00	4本目を抜いて6本。でも結構苦しくてラストギリ。
7/03 水	0.0
7/04 木	0.0
7/05 金	0.0
7/06 土	15.0	距離走12周	4'45〜50	ターサジャパン
7/07 日	0.0
7/08 月	5.5	公園jog
7/09 火	14.0	8000＋1000	A3	抜いた。
7/10 水	0.0
7/11 木	0.0
7/12 金	0.0
7/13 土	15.0	距離走10周＋クロカン1周＋田中トレ		初代ZF
7/14 日	0.0
7/15 月	0.0
7/16 火	12.0	400×12＋田中トレ	'92〜'94くらい(A3)	ターサジャパン
7/17 水	0.0
7/18 木	0.0
7/19 金	0.0
7/20 土	0.0
7/21 日	10.0	公園jog＋400＋100
7/22 月	0.0
7/23 火	12.0	2000×4	A3(4'15-15-10-05)	4本目が限界で400 1000に。
7/24 水	0.0
7/25 木	0.0
7/26 金	0.0
7/27 土	12.0	距離走9周	�`5
7/28 日	10.0	公園jog
7/29 月	0.0
7/30 火	10.0	4000・1000・1000	A3(4'15-05−00）	2000・1000・1000・800に。
7/31 水	0.0
走行距離	136.5  km