月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 金	3.0	公園jog
3/02 土	22.0	距離走18周21キロ	1時間33分25秒(4:30)	割と余裕を持って走れた。ラスト上げて4分7。
3/03 日	0.0			東京マラソン応援。
3/04 月	0.0
3/05 火	15.0	10000PR	4'15(A3)	出来た。
3/06 水	6.5	公園jog
3/07 木	0.0
3/08 金	10.0	公園＆織田jog
3/09 土	10.5	距離走9周	4’30
3/10 日	10.5	公園jog
3/11 月	6.5	公園jog
3/12 火	12.0	5000PR	4’10平均	腰が落ちすぎと言われ。
3/13 水	0.0
3/14 木	5.5	公園jog		カーボ解禁！
3/15 金	0.0
3/16 土	0.0
3/17 日	42.2	ソウルマラソン	3'11:04(22'47-22'20-21'33-21'41-21'33-24'29-22'52-23'34-10'14)
3/18 月	0.0
3/19 火	0.0
3/20 水	0.0			ゴルフ〜。44・48の92．ドライバー時々プッシュアウト、アイアン芯食わず、ショートパット入らず。
3/21 木	0.0
3/22 金	0.0
3/23 土	5.0	4周	4'30	太腿まだまだ走れず。
3/24 日	0.0			オモサン10k応援。
3/25 月	3.0	1周
3/26 火	12.0	2000*4(A3)	4'15-15-10-05	ほぼほぼいっぱいいっぱい
3/27 水	3.0	1周
3/28 木	5.5	3周
3/29 金	5.5	3周
3/30 土	17.0	14周	4’30
3/31 日	6.0	お花見ラン＆ウォーク
走行距離	200.7  km