月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 月	0.0
1/02 火	10.0	公園jog
1/03 水	12.0	公園jog
1/04 木	0.0
1/05 金	0.0
1/06 土	16.0	距離走13周(5’15〜4’33）
1/07 日	0.0
1/08 月	10.0	公園jog
1/09 火	0.0			昨夜からノロった・・・。
1/10 水	0.0
1/11 木	0.0
1/12 金	0.0
1/13 土	4.0	公園2周		まだ体調まともじゃない。
1/14 日	20.0	ハイテク走って応援	家から戸田橋〜ゴール
1/15 月	0.0
1/16 火	0.0
1/17 水	0.0
1/18 木	0.0
1/19 金	0.0
1/20 土	21.0	距離走17周(5’00)
1/21 日	10.0	渋谷区民駅伝
1/22 月	0.0
1/23 火	0.0
1/24 水	0.0
1/25 木	0.0
1/26 金	0.0
1/27 土	10.0
1/28 日	10.0
1/29 月	0.0
1/30 火	0.0
1/31 水	0.0
走行距離	123.0  km