月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 日	0.0
4/02 月	0.0
4/03 火	0.0
4/04 水	0.0
4/05 木	0.0
4/06 金	0.0
4/07 土	0.0
4/08 日	0.0
4/09 月	0.0
4/10 火	0.0
4/11 水	0.0
4/12 木	0.0
4/13 金	0.0
4/14 土	0.0
4/15 日	0.0
4/16 月	0.0
4/17 火	0.0
4/18 水	10.0	1000×5	4分30
4/19 木	0.0
4/20 金	0.0
4/21 土	20.0	公園Ｂ練 jog	5分30〜4分30
4/22 日	0.0
4/23 月	0.0
4/24 火	11.0	A練復帰2000*4	でも4:30
4/25 水	0.0
4/26 木	0.0
4/27 金	0.0
4/28 土	0.0
4/29 日	0.0
4/30 月	6.0	公園ｊｏｇ
走行距離	47.0  km