月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 金	9.5	公園ｊｏｇ	5'45〜5'20
4/02 土	22.0	東宮練6周	4'30〜4'45〜4'20	4周目でトイレ行って、しばらく4'45のグループにくっついて最後の1周半をあげて終了。
4/03 日	17.0	お花見公園めぐりｒｕｎ	2時間半	自宅〜目黒川沿い〜駒沢公園〜馬事公苑〜砧公園〜祖師谷大蔵駅
4/04 月	5.5	公園ｊｏｇ	5'50〜5'30	毎年のことながら、公園の花見のゴミが酷い。悲しくなる。
4/05 火	13.5	1000*7(A2)	3'45	身体が動かず呼吸もきつかった〜。なんとか7本できた。
4/06 水	9.0	公園ｊｏｇ	5'50〜5'00
4/07 木	0.0	ラン休
4/08 金	5.5	公園ｊｏｇ	5'45〜5'00
4/09 土	0.0			起きたら３７．７℃の熱。３日くらい前からなんか変だとは思っていたけど。やばい。
4/10 日	0.0			熱が下がらな〜い。苦しい。３８．５℃まで上がった。インフルかな？
4/11 月	0.0			インフルエンザは陰性だった。なんでこんなに熱が上がるんだろう？
4/12 火	0.0			熱、急に下がった。35度台。
4/13 水	0.0			だいぶ身体が楽になった。
4/14 木	6.0	公園ｊｏｇ		脚が軽い〜
4/15 金	6.0	公園ｊｏｇ
4/16 土	0.0
4/17 日	42.2	かすみがうら	3時間32分	すごい雨風だった。
4/18 月	0.0
4/19 火	0.0
4/20 水	0.0
4/21 木	0.0
4/22 金	0.0
4/23 土	20.5	公園15周（17.5ｋ）	4分30（Ａ2）
4/24 日	5.0	公園ｊｏｇ
4/25 月	9.0	公園ｊｏｇ
4/26 火	16.0	10500PR(A2)	4'00イーブン	ぎりぎりイーブンだからできた感じ。疲れた。
4/27 水	8.0	公園ｊｏｇ
4/28 木	0.0
4/29 金	18.5	公園ｊｏｇ	6'00〜5'00
4/30 土	0.0			北岳山ハイキング
走行距離	213.2  km