月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 火	9.0	織田ｊｏｇ＆1000*2（3’45)
9/02 水	12.0	公園＆織田ｊｏｇ＋400*2
9/03 木	10.0	合同練習会(１０００インターバル）	3’45*2＋4’00*4
9/04 金	10.0	公園＆織田ｊｏｇ
9/05 土	0.0
9/06 日	23.0	クロカン７周＋ＳＲＣ２周
9/07 月	10.0	公園ｊｏｇ
9/08 火	12.0	5000＋ 2000＋ 1000	A3(1000は3’45）
9/09 水	0.0
9/10 木	13.0	公園ｊｏｇ	�`7
9/11 金	10.0	公園＆織田jog＋1000*2（4’10-00）
9/12 土	24.0	距離走１８周	4’45（Ａ3）
9/13 日	9.0	ＳＲＣ
9/14 月	10.0	公園ｊｏｇ
9/15 火	12.0	200*10＋1000	Ａ３（1000は3’33）
9/16 水	6.0	織田jog
9/17 木	0.0
9/18 金	0.0
9/19 土	0.0
9/20 日	10.0	公園ｊｏｇ
9/21 月	26.5	１人距離走23周	�`5分強
9/22 火	10.0	公園ｊｏｇ
9/23 水	10.0	1000*7(A3)	昼間練	結構暑くてA３で正解だった
9/24 木	10.0	公園ｊｏｇ
9/25 金	10.0	公園ｊｏｇ
9/26 土	26.5	距離走23周（Ａ３）	4’45
9/27 日	8.0	SRC公園ｊｏｇ
9/28 月	16.0	公園jog
9/29 火	12.0	8000＋1000（Ａ2）	4'00-3'45	久々A２。７２００で一回離脱休憩。
9/30 水	14.0	公園＆織田ｊｏｇ
走行距離	323.0  km