月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 月	10.0	�`5.5〜4.75
6/02 火	18.5	�`6〜5'10 10000BU	Ａ4	結構ギリギリ
6/03 水	10.0
6/04 木	10.0	�`6
6/05 金	10.0	�`6
6/06 土	11.0	Ｗａｌｋ＆Ｒｕｎ
6/07 日	10.0	Ｗａｌｋ
6/08 月	0.0
6/09 火	12.0	2000*4（Ａ4）
6/10 水	12.0	公園
6/11 木	10.5	代々木公園
6/12 金	14.0
6/13 土	14.0	クロカン
6/14 日	10.0	WALK＆ＪＯＧ
6/15 月	0.0
6/16 火	12.0	8000＋1000（Ａ4）	4'30-4'15
6/17 水	15.0	公園
6/18 木	0.0
6/19 金	0.0
6/20 土	10.0	浅草ラン
6/21 日	12.0	Ｗａｌｋ＆Ｊｏｇ		右股関節がなぜか非常に痛い。
6/22 月	5.5	�`５ｊｏｇ
6/23 火	8.0	坂道200*12(A4)
6/24 水	0.0
6/25 木	0.0
6/26 金	10.0	�`6〜５ｊｏｇ	60分	ＡｌｉｉＲｏａｄラン。なんか身体も脚も動かない。
6/27 土	3.5	ＡｌｉｉＲｏａｄjog
6/28 日	42.2	KONAmarathon	3:53:33
6/29 月	4.5	ＡｌｉｉＲｏａｄjog
6/30 火	4.0	ＡｌｉｉＲｏａｄjog
走行距離	278.7  km