月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 土	11.0	クロカン
8/02 日	13.0	ＳＲＣ（クロカン）
8/03 月	10.0	公園ｊｏｇ
8/04 火	11.0	5000＋ 2000 ＋1000(A3)	4'15-4'10-3'52
8/05 水	0.0			帰省
8/06 木	0.0
8/07 金	0.0
8/08 土	0.0
8/09 日	0.0
8/10 月	0.0
8/11 火	10.0	豊橋ＪＯＧ
8/12 水	10.0	公園ｊｏｇ
8/13 木	8.0	公園ｊｏｇ
8/14 金	0.0
8/15 土	11.0	公園ｊｏｇ
8/16 日	19.5	SRC公園ｊｏｇ 公園ｊｏｇ
8/17 月	10.0	公園ｊｏｇ
8/18 火	12.0	2000*4（Ａ3）	4'15*2-4'10-4'05
8/19 水	10.0	織田ｊｏｇ
8/20 木	10.0	公園ｊｏｇ
8/21 金	7.0	織田ｊｏｇ＋１０００＊２＋400
8/22 土	19.0	クロカン６周	�`５’００
8/23 日	7.0	ＳＲＣウォーク＆jog		背中の寝違えが痛くて走れない〜
8/24 月	12.5	公園ｊｏｇ		今日は気持ちよく走れた。
8/25 火	10.0	200*10＋1000	A3(1000は3’45）	体調不良
8/26 水	0.0
8/27 木	9.0	公園ｊｏｇ
8/28 金	10.0	公園＆織田ｊｏｇ＋1000
8/29 土	25.0	クロカン８周	5’00
8/30 日	10.0	ＳＲＣ
8/31 月	16.0	公園ｊｏｇ	�`6
走行距離	271.0  km