月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 金	0.0
5/02 土	0.0
5/03 日	0.0
5/04 月	0.0
5/05 火	0.0
5/06 水	0.0
5/07 木	4.0	walking	40分
5/08 金	10.0	walking	100分
5/09 土	10.0	jog	�`7
5/10 日	9.0	walking
5/11 月	0.0
5/12 火	0.0
5/13 水	9.0	Ｗａｌｋ
5/14 木	10.0	jog	70分
5/15 金	9.0	Walk Walk
5/16 土	0.0
5/17 日	0.0	野辺山応援
5/18 月	0.0
5/19 火	0.0
5/20 水	6.0	Ｗａｌｋ＆Ｒｕｎ
5/21 木	7.0	Ｗａｌｋ＆Ｒｕｎ		ケッズでグラストン
5/22 金	6.0	Ｗａｌｋ＆Ｒｕｎ
5/23 土	10.0	Ｗａｌｋ＆Ｒｕｎ
5/24 日	9.0	Ｗａｌｋ＆Ｒｕｎ		3.5kほどＲＵＮ。
5/25 月	9.5	Ｗａｌｋ＆Ｒｕｎ		4kほどＲＵＮ。そしてサウナ。
5/26 火	6.0	3000		トラック久々。
5/27 水	11.0	�`5		公園10キロ。�`5分30から5分まで。
5/28 木	0.0			ケッズでグラストン
5/29 金	0.0
5/30 土	11.0	�`6
5/31 日	12.0	Ｗａｌｋ＆Ｒｕｎ
走行距離	148.5  km