S2  
地域 : 東京    年齢 : 50代
一言 : 
次はソウル2024          次はソウル2024          次はソウル2024          次はソウル2024          次はソウル2024          次はソウル2024          次はソウル2024          次はソウル2024
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 木 0.0  
5/02 金 0.0  
5/03 土 0.0  
5/04 日 0.0  
5/05 月 0.0  
5/06 火 19.0   代々木公園
2時間走
トレイルコース中心に。
5/07 水 0.0  
5/08 木 0.0  
5/09 金 0.0  
5/10 土 0.0  
5/11 日 0.0  
5/12 月 20.0   代々木公園
代々木公園
60分jog
60分jog
朝トレイルコース
夕トレイルコース
5/13 火 0.0   ゴルフ
5/14 水 20.0   代々木公園
B練8000PR
60分jog
4’50
朝トレイルコース
腰やばい
5/15 木 20.0   代々木公園
代々木公園
60分jog
60分jog
朝トレイルコース
夕トレイルコース
5/16 金 20.5   代々木公園
織田Jog
60分jog
60分jog
朝トレイルコース
5/17 土 0.0  
5/18 日 100.0   野辺山
何とか13時間をきってゴール〜!!
5/19 月 0.0   温泉と牧場。野辺山の王道観光。
5/20 火 10.0   代々木公園
織田Jog(火曜練)
walk
30分jog
前腿外側の筋肉痛がスゴイ。
朝よりだいぶ走れる感じでした。
5/21 水 4.0   jog
5/22 木 20.5   代々木公園
代々木公園
70分jog
60分jog
朝トレイル
ゲリラ豪雨に降られました。
5/23 金 19.0   代々木公園
公園&織田jog
65分jog
60分jog
朝jog。超スローで。
金曜の織田は旬。
5/24 土 17.0   代々木公園B練
トレイル5周プラス
太腿の筋肉痛が去ったらお尻と腰の痛みが帰ってきた。
5/25 日 10.0   代々木公園
65分jog
昼トレイル3
5/26 月 17.0   代々木公園
代々木公園
50分jog
60分jog
朝トレイル2
5/27 火 16.0   代々木公園
坂トレ200*10(A練)
55分jog
2'45サイクル(A4)
2Kコース
5/28 水 22.0   代々木公園色々
織田jog+1000*3
55分jog
朝トレイル2。お尻と腰きびしい。久々代八治療院。
5/29 木 22.0   代々木公園
代々木公園
70分jog
70分jog
朝トレイル3。その後治療。
夕トレイル2+小3
5/30 金 8.0   代々木公園
50分jog
朝トレイル2。腰とお尻が・・・。その後治療。
5/31 土 7.0   代々木公園
50分jog
朝トレイル1+α
走行距離 372.0  km