月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 火	10.0	10000PR	4'15	6000まで。
4/02 水	0.0
4/03 木	0.0
4/04 金	0.0
4/05 土	0.0
4/06 日	10.0	(2000＋ 1000)*3		全く動かず・・・。2000 1000 1000 1000。
4/07 月	0.0
4/08 火	0.0
4/09 水	0.0
4/10 木	0.0
4/11 金	0.0
4/12 土	0.0
4/13 日	0.0
4/14 月	0.0
4/15 火	10.0	5000PR	4'15
4/16 水	5.5	代々木公園3周		朝jog久しぶり。
4/17 木	0.0
4/18 金	0.0
4/19 土	0.0
4/20 日	42.2	かすみがうらマラソン	3'43	どんどん遅くなっていく・・・。笑
4/21 月	0.0
4/22 火	0.0
4/23 水	0.0
4/24 木	0.0
4/25 金	0.0
4/26 土	0.0
4/27 日	0.0
4/28 月	0.0
4/29 火	15.0	観光jog		日比谷〜築地、皇居１周。まだまだお尻が痛い。
4/30 水	8.0	坂トレ	10本	キツイ。
走行距離	100.7  km