月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 月	0.0
9/02 火	10.0	8000＋1000	4’15	5000で終了。右のお尻が痛い。
9/03 水	4.0	織田ｊｏｇ
9/04 木	5.0	ジムトレミ
9/05 金	0.0
9/06 土	0.0
9/07 日	10.0	上り下り	30	南山公園往復
9/08 月	0.0
9/09 火	11.0	2000×4	4'20〜4'07
9/10 水	5.0	ジムトレミ	30分
9/11 木	11.0	駒場コース2＋	60分
9/12 金	0.0	ジム		トレミが空かなかったのでひたすらストレッチ。
9/13 土	30.0	東宮距離走	�`5
9/14 日	12.5	皇居2周＋α
9/15 月	20.0	2.5時間LSD		羽田まで。
9/16 火	8.5	外苑PR5000＋100*10	4'15−60秒回し	蚊に刺された。
9/17 水	9.0	駒場2		スローｊｏｇ
9/18 木	9.0	駒場2		スローｊｏｇ
9/19 金	9.0	駒場2		ふつうｊｏｇ
9/20 土	25.0	東宮7周＋ダウン2Ｋ	5’00	呼吸苦し。
9/21 日	12.0	東宮まで行って帰って		スローｊｏｇ。
9/22 月	9.0	駒場2		ふつうｊｏｇ。ひざ裏いたし。
9/23 火	5.0	駒場1		スローｊｏｇ。ちょうけいいたし。
9/24 水	5.0	1000*1	3’45	織田に行ってみた。
9/25 木	9.0	駒場2		ふつうｊｏｇ。左お尻痛し。
9/26 金	22.0	駒場2 駒場2＋織田		朝ふつうｊｏｇ。 夜ふつうｊｏｇ。
9/27 土	21.0	東宮距離走	5分
9/28 日	13.0	駒場3
9/29 月	9.0	駒場2
9/30 火	16.0	8000＋1000	A2	A2で脱落
走行距離	300.0  km