月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 日	10.0	代々木公園	A練	4周＋トレイル1.5
6/02 月	0.0
6/03 火	22.0	代々木公園色々 A練	80分jog	小４＋昼トレイル2 お尻が痛い・・・。A4で3000しか走れなかった・・・。
6/04 水	13.0	代々木公園 西原ジム往復	65分jog 20分	朝トレイル2＋小2 久々西原のスポーツセンターへ。
6/05 木	0.0			完全二日酔いグロッキー・・・。
6/06 金	19.0	代々木公園 西原ジム往復＋トレミ8ｋ	50分ｊｏｇ	小3＋トレイル1 鍼をお尻に打ってもらった
6/07 土	0.0
6/08 日	10.0	横田駅伝5ｋ	20分切るくらい	ほぼほぼ全力で�`4でしか行けない
6/09 月	4.0	代々木公園
6/10 火	22.0	代々木公園 2000*4	70分jog 4’25-15-10-05	Ａ3で久々スピード練。全然楽じゃない。笑
6/11 水	10.0	代々木公園	70分jog	朝
6/12 木	9.0	代々木公園	65分jog	夜
6/13 金	0.0
6/14 土	10.0	ソウルＲＵＮ	120分ｗａｌｋ＆ｊｏｇ	ディープ。
6/15 日	0.0
6/16 月	14.5	代々木公園	不整地3周＋小3周
6/17 火	20.0	代々木公園 5000*2	不整地2周 4'15-4'10	2本目は2000で撃沈。まるで走れず・・・。
6/18 水	17.0	代々木公園小7 西原ジム	65分 40分	朝ｊｏｇ6分半から なんか血圧が低い。
6/19 木	13.0	代々木公園	小7周＋不整地1周
6/20 金	22.0	代々木公園 代々木公園＆織田	不整地3周＋小2周
6/21 土	10.0	代々木公園小8		お尻痛い〜
6/22 日	0.0
6/23 月	20.0	代々木公園小7 代々木公園小7	65分 65分
6/24 火	10.0	A練(坂トレ）	200*12	きつい・・・。
6/25 水	10.0	西原トレミ	5000*2	お尻・腰がキツイ。
6/26 木	22.5	代々木公園 代々木公園	不整地3周＋小3周 代々木公園
6/27 金	17.0	代々木公園小3＋大2＋小3 織田ｊｏｇ	65分 10周	朝ｊｏｇ
6/28 土	0.0
6/29 日	0.0
6/30 月	15.0	代々木公園＋坂道5本
走行距離	320.0  km