月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 木	0.0
8/02 金	9.0	代々木公園小3＋織田10周	56分
8/03 土	0.0
8/04 日	0.0
8/05 月	10.0	代々木公園小7	60分
8/06 火	11.0	5000＋ 2000＋1000	4'15-4'10-4'00	今日もＡ３。本当は5-3-1。すごい湿気で汗が異常に出た。
8/07 水	0.0
8/08 木	10.0	代々木公園小7	60分	6'20〜5'10
8/09 金	0.0
8/10 土	0.0
8/11 日	0.0
8/12 月	0.0
8/13 火	10.0	織田ＪＯＧ
8/14 水	10.0	織田jog＋1000*3	4'15-3'55-3'50
8/15 木	0.0
8/16 金	5.0	サーキットﾄﾚ
8/17 土	8.0	朝Jog
8/18 日	0.0
8/19 月	10.0	代々木公園７周	60分
8/20 火	10.0	2000*4	4'15-4'15-4'10-4'05
8/21 水	9.0	代々木公園3周＋織田jog＋1000
8/22 木	0.0
8/23 金	0.0
8/24 土	0.0
8/25 日	0.0
8/26 月	10.0	代々木公園2ｋ×4
8/27 火	10.0	代々木公園小7
8/28 水	5.0	坂ﾄﾚ	3分回し	B練坂ﾄﾚ。7本目でふくらはぎがピキッと。しばらく安静・・・。
8/29 木	0.0
8/30 金	0.0
8/31 土	0.0
走行距離	127.0  km