月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 金	5.5	代々木公園大2周	31分	朝練115日目。
6/02 土	0.0			横浜de仕事。
6/03 日	25.5	代々木公園小21周＋1		健ちゃんと自主練。5分から4'15までBU。
6/04 月	5.5	代々木公園小3周
6/05 火	12.0	5000＋2000	3'55−3'50	根性無し。
6/06 水	5.5	代々木公園大2周		初手塚治療院。のちjog。
6/07 木	16.0	代々木公園小12周		�`５'15くらいからはいって4'30まで。なんやかんやで12周。身体は疲れてる感じだけど走れてる。
6/08 金	0.0			朝走れず。夜走れず。これはやってはダメ、反省。
6/09 土	16.0	代々木公園小12周		ｷﾛ5分でイーブン。
6/10 日	0.0			東京＆横浜。といってもマラソンじゃなくて仕事。
6/11 月	14.5	代々木公園大2周 代々木公園小6周	30分 50分	朝練久々116日目。脚も軽い。やはり気持ちがよい。笑 紀伊国屋立ち読み→肩甲骨・大よう筋→RUN
6/12 火	9.0	代々木公園大4周	45分	代休の朝。ゆっくり目の朝練117日目。昨日に引き続き「俺の腕は肩甲骨から！俺の脚は大よう筋の付け根から！」意識ラン。
6/13 水	0.0
6/14 木	0.0
6/15 金	15.5	代々木公園小9周＆織田10周＋α	80分	4分15くらいまでアゲアゲｊｏｇ〜。
6/16 土	20.5	代々木公園大2周 8000＋2000＋1000	30分	朝練118日目。 4'00-3'45-3'49。最後の1000は撃沈・・・。400までしか付いていけず。
6/17 日	9.0	代々木公園小6周
6/18 月	5.5	代々木公園小3周
6/19 火	10.0	1000×5	3'45	台風の中インターばる。さすがに走りにくい。そして3コーチ＋1トレーナーからダメ出しを食らう。
6/20 水	11.0	代々木公園大2周 代々木公園大2周	30分 30分	朝練119日目。台風一過。暑い。
6/21 木	15.0	代々木公園大4周 ｓｔｅｐまで往復	50分	朝練120日目。 またナイキ買ってしまった・・・。
6/22 金	7.0	代々木公園大3周	45分	お腹痛い・・・。で終了。
6/23 土	31.0	代々木公園大３周 代々木公園19周	40分 1：39：40	朝練121日目。
6/24 日	0.0			横浜
6/25 月	10.0	代々木公園小7周	50分
6/26 火	14.0	2000×3＋ 1000＋400	3'55-3'50-3'50-3'40−'84	久々に最後まで行けたよ嬉しい火曜練。
6/27 水	7.2	代々木公園大3周	45分	朝練123日目。走る前、股関節内側がぴりっと。
6/28 木	15.0	STEP往復＆代々木公園小6周		ｅ3グリップ取りにSTEPまで。元選手と名乗るお客さんと店員さんで30分ほどしゃべる。そしてオークリー欲しくなる。そのまま公園で走る。なんか調子良くないし。本格的に足低痛し。
6/29 金	11.0	代々木公園大2周 代々木公園小3周	30分 30分	朝練124日目。 本日は時計なしでゆっくりjog
6/30 土	26.0	代々木公園小21周	1時間50分	4'30で24.5ｷﾛ。10周め位から急に軽く動くようになったが19周からきつくなった。
走行距離	317.2  km