月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 水	0.0
6/02 木	0.0
6/03 金	9.0	jog
6/04 土	0.0
6/05 日	17.0	jog 1000*3
6/06 月	9.0	jog
6/07 火	0.0
6/08 水	0.0
6/09 木	10.0	jog＋1000	1000は3’53。駄目ね。
6/10 金	10.0	jog＋1000	今日の1000は3’36。まあ。
6/11 土	0.0
6/12 日	21.0	代々木公園18周	4分35くらい
6/13 月	0.0
6/14 火	13.0	10000BU		4'30から4'00。9200でアウト。
6/15 水	0.0
6/16 木	0.0
6/17 金	0.0
6/18 土	0.0
6/19 日	30.0	代々木距離走		4'45で21周。4'30に上げて5周。
6/20 月	0.0
6/21 火	13.0	10000PR		4'15イーブン。ヒラユミ神ペース。
6/22 水	0.0
6/23 木	0.0
6/24 金	9.0	代々木ｊｏｇ		ラスト1.75だけ4’30
6/25 土	21.0	代々木18周	1：34’18	4’30deヒラユミで。
6/26 日	0.0
6/27 月	9.0	代々木jog	50分	5分でjog。つくば苦労して申込み完了。走れるかな・・・？
6/28 火	11.0	1000×5＋1		4'00
6/29 水	0.0
6/30 木	12.5	代々木
走行距離	194.5  km