月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 土	0.0
1/02 日	0.0
1/03 月	8.0			あけおめ。
1/04 火	12.0	駒場３周	57分52秒	5'11-4'47-45-57-53-34-39-13-5'19-4'54-57-37-
1/05 水	0.0
1/06 木	10.0	駒場2周半変則	5分〜4分20
1/07 金	0.0
1/08 土	0.0
1/09 日	0.0
1/10 月	0.0
1/11 火	0.0
1/12 水	0.0
1/13 木	0.0
1/14 金	0.0
1/15 土	0.0
1/16 日	10.0	しぶやニュー駅伝	11'0１	昨年より25秒くらい遅い。
1/17 月	0.0
1/18 火	0.0
1/19 水	0.0
1/20 木	0.0
1/21 金	0.0
1/22 土	7.0	公園適当jog
1/23 日	22.0	千葉マリン	1時間29分	出だしは4分6〜7くらいで調子いいのか、と思いきや後半ズタボロ落ちでした。
1/24 月	0.0
1/25 火	0.0
1/26 水	10.0	初台コースjog
1/27 木	0.0
1/28 金	0.0
1/29 土	25.0	公園21周		4'30で25キロ走。後半の2周くらいふくらはぎが攣りそうでつらかった。
1/30 日	7.0	Ｂ		非常に寒い。止まったら死ぬぞ。
1/31 月	5.0	駒場1周ちょい		マッサージ前にjog。
走行距離	116.0  km