月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 水	9.0	3000*3	4'50〜4'20	Ｂ練。まあ気持ち良い感じ。
9/02 木	0.0
9/03 金	0.0
9/04 土	0.0
9/05 日	0.0
9/06 月	0.0
9/07 火	10.0	1000×6	4'00	Ａ練。意味はないけどスピード練習シリーズ。
9/08 水	4.0	駒場１周	21分	ｊｏｇも長くできへん。
9/09 木	0.0
9/10 金	0.0
9/11 土	0.0
9/12 日	0.0
9/13 月	0.0
9/14 火	8.0	駒場２周	時計なし	１周目は超ゆっくりで２周目はビルドアップ。重たい感じでした。
9/15 水	8.0	駒場２周	42分44	6分から4分30まで
9/16 木	0.0
9/17 金	0.0
9/18 土	20.0	代々木公園内周17周	1：48'11	久々距離走。5分半で20ｋ。
9/19 日	10.0	家⇔代々木６周
9/20 月	0.0
9/21 火	12.0	3000×3		4’15からのクラス。今日はきついよ、と散々タカジュンに脅かされて走り始めるが、一つ落とすとさすがに楽。身体も動いた。
9/22 水	0.0
9/23 木	0.0
9/24 金	0.0
9/25 土	25.5	代々木公園内周22周	2時間	4’45で先導テルちゃん。涼しくて走りやすい。やっと100ｋ(笑)
9/26 日	8.0	駒場2周		涼しい。
9/27 月	8.0	駒場2周		寒い。
9/28 火	13.0	10000BU		4’30から3’46まで。先導は長袖長ズボンのフジッキ−。意外と湿気が多くて最後まできつかった。
9/29 水	0.0
9/30 木	0.0
走行距離	135.5  km