月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 水	0.0
12/02 木	0.0
12/03 金	0.0
12/04 土	10.0	代々木
12/05 日	20.0	yoyogi	4’30
12/06 月	0.0
12/07 火	0.0
12/08 水	0.0
12/09 木	8.0	ｊｏｇ		ちょっと腰痛い。
12/10 金	0.0
12/11 土	25.0	代々木	4’30
12/12 日	10.0	ｊｏｇ
12/13 月	0.0
12/14 火	10.0	2000×4
12/15 水	0.0
12/16 木	0.0
12/17 金	0.0
12/18 土	20.0	代々木公園
12/19 日	18.0	大田区ロードレース	66分45秒くらい	距離表示なしのため最後までペース解らず。単純に割ってみると4分10くらいのペースだったみたい。
12/20 月	8.0	駒場2周	40分ちょい	重いさ、そりゃ。
12/21 火	13.0	10000PR	4'15
12/22 水	0.0
12/23 木	10.0	jog
12/24 金	0.0
12/25 土	30.0	4'30ラストまでイーブン
12/26 日	0.0
12/27 月	8.0	jog6分から5分半くらい
12/28 火	0.0
12/29 水	12.0	代々木deペーラン
12/30 木	0.0
12/31 金	13.0	代々木ｄｅジョッグ。		年間走行距離2544ｋｍ
走行距離	215.0  km