S2  
地域 : 東京    年齢 : 50代
一言 : 
次はソウル2024          次はソウル2024          次はソウル2024          次はソウル2024          次はソウル2024          次はソウル2024          次はソウル2024          次はソウル2024
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 木 0.0  
5/02 金 0.0  
5/03 土 0.0  
5/04 日 22.0   インターバル、その他
SW練。1000×5(4分)。午後BB練。BUで110周。
5/05 月 0.0  
5/06 火 0.0  
5/07 水 0.0  
5/08 木 0.0  
5/09 金 0.0  
5/10 土 8.0   駒場
冷たい雨の中jogる。手が冷たくて冷たくて2周であがる。最後は気持ちよく流せた。
5/11 日 10.0   BB室内
太もも強化練習第一弾?疲れました。
5/12 月 0.0  
5/13 火 14.0   織田
sw練10000PR4分15で。
5/14 水 0.0  
5/15 木 0.0  
5/16 金 0.0  
5/17 土 20.0   17.5`PR
SW練。代々木公園でPR。4分30で10周。
5/18 日 20.0   午前:代々木公園   午後:BB室内
午前中は代々木公園でjog1時間。午後はBBで太腿強化練習70分。疲れた。
5/19 月 0.0  
5/20 火 10.0   織田
1000×5本(4’00)。デジカメのムービーでフォームを取ってもらった。酷いフォームだった。筋力不足である。
5/21 水 0.0  
5/22 木 0.0  
5/23 金 8.0   駒場2周
5分30〜ビルドアップ。
5/24 土 0.0  
5/25 日 20.0   駒場5周
6分〜4分30までビルドアップ。
5/26 月 0.0  
5/27 火 10.0   5000TT
19’09
アトミに混じって。自主練で織田に行くも何して良いか思い浮かばないためアトミTTに混ざって勝手にTT。久々のマジ走りはつらかった。
5/28 水 8.0   駒場2周
43分
6分〜4分30までビルドアップ。お尻と膝位置意識。
5/29 木 0.0  
5/30 金 0.0  
5/31 土 20.0   駒場3周&代々木公園jog
2時間4分
走行距離調整jog。笑 だから無駄だって。。。でも小雨振り振りで気持ちよかった。公園でダッシュしているK村さんに会った。何やってるんだあの人は。
走行距離 170.0  km