S2  
地域 : 東京    年齢 : 50代
一言 : 
次はソウル2024          次はソウル2024          次はソウル2024          次はソウル2024          次はソウル2024          次はソウル2024          次はソウル2024          次はソウル2024
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 火 12.0   10000PR
sw練@織田。4分15チームで。最後ビルドアップして3分30まで。身体が良く動いた。
4/02 水 0.0  
4/03 木 0.0  
4/04 金 0.0  
4/05 土 16.0   LSD的なもの
2時間30分
駒場3周後、ちらっと織田へ。最近ゆっくり走ることが苦手になってきているので段々スピードあがらないように気をつけるが結局あがってしまう。
4/06 日 15.0   12000PR
sw練@織田。4分15チームで。昨日のお酒が残っているのか結構つらい。笑    しかし!前にはK納さん後ろにはY田さん。なんて贅沢な・・・。結局15kまで行く元気はなく12kで上がってしまう。なんてもったいない!    練習後お花見@代々木公園。初めてしゃべる人も多くて楽しかった!
4/07 月 0.0  
4/08 火 0.0  
4/09 水 0.0  
4/10 木 0.0  
4/11 金 0.0  
4/12 土 17.5   代々木公園
sw練。5分PR。
4/13 日 10.0   BB室内
4/14 月 0.0  
4/15 火 13.0   織田PR
sw練。4’15で10000のPR。9000でトイレ。
4/16 水 0.0  
4/17 木 0.0  
4/18 金 0.0  
4/19 土 21.0   代々木公園10周
SW練。5分で17.5kのPR。やはりトイレ。
4/20 日 15.0   自宅〜国立、外苑〜事務所〜自宅
国立に東京選手権を見に行くrun。K選手の熱い走りに感激。
4/21 月 0.0  
4/22 火 0.0  
4/23 水 0.0  
4/24 木 0.0  
4/25 金 0.0  
4/26 土 10.0   駅伝
皇居一周19’40
アート主催駅伝大会。優勝!
4/27 日 28.0   代々木10周、BBトレミ
5分PR21.5k&BBトレミでインターぶってみる。補強のランジが尻に効いた。
4/28 月 0.0  
4/29 火 14.0   駒場1周、代々木4周jog
`6分jog。Ipod聴きながら。気持ちよい春です。
4/30 水 0.0  
走行距離 171.5  km