月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 木	0.0
5/02 金	0.0
5/03 土	0.0
5/04 日	22.0	インターバル、その他		SW練。1000×5（4分）。午後BB練。BUで110周。
5/05 月	0.0
5/06 火	0.0
5/07 水	0.0
5/08 木	0.0
5/09 金	0.0
5/10 土	8.0	駒場		冷たい雨の中ｊｏｇる。手が冷たくて冷たくて2周であがる。最後は気持ちよく流せた。
5/11 日	10.0	BB室内		太もも強化練習第一弾？疲れました。
5/12 月	0.0
5/13 火	14.0	織田		sw練10000PR4分15で。
5/14 水	0.0
5/15 木	0.0
5/16 金	0.0
5/17 土	20.0	17.5�`PR		SW練。代々木公園でPR。4分30で１０周。
5/18 日	20.0	午前：代々木公園　　　午後：BB室内		午前中は代々木公園でｊｏｇ1時間。午後はBBで太腿強化練習70分。疲れた。
5/19 月	0.0
5/20 火	10.0	織田		1000×5本(4’00）。デジカメのムービーでフォームを取ってもらった。酷いフォームだった。筋力不足である。
5/21 水	0.0
5/22 木	0.0
5/23 金	8.0	駒場２周		5分３０〜ビルドアップ。
5/24 土	0.0
5/25 日	20.0	駒場５周		６分〜４分３０までビルドアップ。
5/26 月	0.0
5/27 火	10.0	5000ＴＴ	19’09	アトミに混じって。自主練で織田に行くも何して良いか思い浮かばないためアトミＴＴに混ざって勝手にＴＴ。久々のマジ走りはつらかった。
5/28 水	8.0	駒場2周	43分	6分〜4分30までビルドアップ。お尻と膝位置意識。
5/29 木	0.0
5/30 金	0.0
5/31 土	20.0	駒場３周＆代々木公園jog	2時間4分	走行距離調整ｊｏｇ。笑　だから無駄だって。。。でも小雨振り振りで気持ちよかった。公園でダッシュしているK村さんに会った。何やってるんだあの人は。
走行距離	170.0  km