月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 火	12.0	10000PR		sw練＠織田。4分15チームで。最後ビルドアップして3分30まで。身体が良く動いた。
4/02 水	0.0
4/03 木	0.0
4/04 金	0.0
4/05 土	16.0	LSD的なもの	2時間30分	駒場3周後、ちらっと織田へ。最近ゆっくり走ることが苦手になってきているので段々スピードあがらないように気をつけるが結局あがってしまう。
4/06 日	15.0	12000PR		ｓｗ練＠織田。4分15チームで。昨日のお酒が残っているのか結構つらい。笑　　　　しかし！前にはK納さん後ろにはＹ田さん。なんて贅沢な・・・。結局15ｋまで行く元気はなく12ｋで上がってしまう。なんてもったいない！　　　　練習後お花見＠代々木公園。初めてしゃべる人も多くて楽しかった！
4/07 月	0.0
4/08 火	0.0
4/09 水	0.0
4/10 木	0.0
4/11 金	0.0
4/12 土	17.5	代々木公園		sw練。5分PR。
4/13 日	10.0	BB室内
4/14 月	0.0
4/15 火	13.0	織田PR		sw練。4’15で10000のPR。9000でトイレ。
4/16 水	0.0
4/17 木	0.0
4/18 金	0.0
4/19 土	21.0	代々木公園10周		SW練。5分で17.5ｋのPR。やはりトイレ。
4/20 日	15.0	自宅〜国立、外苑〜事務所〜自宅		国立に東京選手権を見に行くｒｕｎ。K選手の熱い走りに感激。
4/21 月	0.0
4/22 火	0.0
4/23 水	0.0
4/24 木	0.0
4/25 金	0.0
4/26 土	10.0	駅伝	皇居一周19’40	アート主催駅伝大会。優勝！
4/27 日	28.0	代々木10周、BBトレミ		5分PR21.5ｋ＆BBトレミでインターぶってみる。補強のランジが尻に効いた。
4/28 月	0.0
4/29 火	14.0	駒場1周、代々木4周ｊｏｇ		�`6分ｊｏｇ。Ipod聴きながら。気持ちよい春です。
4/30 水	0.0
走行距離	171.5  km