月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 日	17.0	戸山公園	100分
4/02 月	12.0	駒場ｊｏｇ	70分
4/03 火	0.0
4/04 水	0.0
4/05 木	16.0	駒場ｊｏｇ	110分
4/06 金	0.0
4/07 土	12.0	駒場ｊｏｇ	70分
4/08 日	10.0	BB室内	60分
4/09 月	0.0
4/10 火	16.0	駒場ｊｏｇ	95分	喉ちょっとイガイガする感じ。腰も相変わらず。結構遅い時間に走ったけど沢山走ってる人いるなあ。
4/11 水	0.0
4/12 木	20.0	駒場ｊｏｇ	125分	昨日の反省も含めて20ｋ。かすみがうらはもうどうでもよいがそれにしても腰が心配。大して走ってないのにねえ。
4/13 金	0.0
4/14 土	5.0	織田	60分	ｎｉｋｅの黄緑Ｔシャツをもらいに織田へ。微熱あるのに走って風邪悪化。明日はかすみがうら笑。
4/15 日	42.0	かすみがうら	3時間43分	長かった42.195ｋ。今日の発見�@熱はあってもマラソンは走れる�Aでも走った後は悪化する
4/16 月	0.0
4/17 火	0.0
4/18 水	0.0
4/19 木	12.0	駒場ｊｏｇ	75分	スローｊｏｇ。昼間歩いているときはとても軽い気がしたがそーでもなかった。12ｋで腰パンパンになりやめておく。
4/20 金	0.0			朝から腰痛。まいったなあ。
4/21 土	10.0	BB室内	60分
4/22 日	0.0
4/23 月	14.0	駒場ｊｏｇ	90分	途中トイレ休憩有。ｊｏｇの折り返し地点でもある行きつけのｂａｒが移転。時は流れる。毛糸の帽子がキャップになる。季節も流れる。腰はパンパン。
4/24 火	0.0			初整体。初鍼灸。腰は結構悪いそうです。あ〜あ。
4/25 水	0.0
4/26 木	16.0	駒場ｊｏｇ	100分	途中トイレ休憩有。腰やはり張り有。膝もちょっと来た。腕もしびれる感じ。やっと200ｋかよ。。。
4/27 金	16.0	駒場ｊｏｇ	100分
4/28 土	17.0	代々木公園		人でいっぱい。犬もいっぱい。代々木公園。
4/29 日	36.0	馬場〜皇居2周〜外苑2周〜馬場＋ｂｂ室内40周		ＬＯＮＧ。たくさん走った。
4/30 月	10.0	代々木公園		腰が痛くな〜い！
走行距離	281.0  km