月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 土	0.0
7/02 日	8.0	bb室内	５０分
7/03 月	0.0
7/04 火	0.0
7/05 水	0.0
7/06 木	0.0
7/07 金	0.0
7/08 土	0.0
7/09 日	8.0	ｂｂ室内	５０分
7/10 月	0.0
7/11 火	15.0	家の周りｊｏｇ	１時間４０分
7/12 水	10.0	家の周りｊｏｇ	１時間
7/13 木	10.0	家の周りｊｏｇ	１時間
7/14 金	10.0	家の周りｊｏｇ	１時間
7/15 土	10.0	家の周りｊｏｇ	１時間
7/16 日	0.0
7/17 月	4.0	西原トレッドミル	２５分
7/18 火	10.0	家の周りｊｏｇ	１時間
7/19 水	10.0	家の周りｊｏｇ	１時間	ちょっと良い感じになってきたかな〜体重はスゲーけど。
7/20 木	10.0	家の周りｊｏｇ	１時間	ふむふむ、なかなか良い感じかも。
7/21 金	10.0	家の周りｊｏｇ	１時間
7/22 土	12.0	家〜下北〜駒沢公園1周〜下北	1時間30分	意外に遠い駒沢公園。腰にきたよ。。。
7/23 日	10.0	BB室内100周	1時間	ちょっと筋トレやりすぎたら早速寝違えました。
7/24 月	0.0
7/25 火	0.0
7/26 水	0.0
7/27 木	0.0
7/28 金	0.0
7/29 土	0.0
7/30 日	10.0	bb室内	１時間
7/31 月	0.0
走行距離	147.0  km