月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 土	0.0
4/02 日	12.0	BB室内110周	1時間	お尻に筋肉痛が。。。お尻使って走ってるって事？
4/03 月	0.0
4/04 火	0.0
4/05 水	0.0
4/06 木	0.0
4/07 金	0.0
4/08 土	0.0
4/09 日	11.0	BB室内	１時間103周	風邪のため体調悪し。でも走り終わったら良くなっていた？2連荘で博多の水炊きのお店へ。白濁のスープがまいう〜。
4/10 月	0.0
4/11 火	0.0
4/12 水	0.0
4/13 木	0.0
4/14 金	0.0
4/15 土	0.0
4/16 日	42.0	かすみがうらジョギング大会	3時間41分	一度も歩いていないはず！？でも周りの人には歩いて見えたかもしれない。。。
4/17 月	0.0			マラソン疲れで21時に寝てしまい、起きたら3時。長野の録画を夜中に見る。サブ3の男の人うれしそうだったね。マラソンの失敗後は心身ともにダメージ大。そして2度寝。
4/18 火	0.0
4/19 水	0.0
4/20 木	0.0
4/21 金	0.0
4/22 土	10.0	ご近ジョグ	60分	の後、ジムでストレッチ。でしゃぶしゃぶ食べ放題。
4/23 日	10.0	皇居	53分くらい	2周のみ。ｊｏｇのみ。ｂｂに戻ってストレッチ。お風呂。
4/24 月	0.0
4/25 火	0.0
4/26 水	0.0
4/27 木	0.0
4/28 金	0.0
4/29 土	0.0
4/30 日	19.0	多摩湖	1時間25分	恒例多摩湖マラソン。出だしから息が上がり苦しい状態。なんとか同走者について行くが折り返しで限界。徐々にペースダウン。ラスト4k手前で後ろからきたランナーにも抜かれるが追いかける元気なし。やはりモモの付け根が痛くなるのと、脚が前に出て行かない。やはり重いのかな・・・。
走行距離	104.0  km